Good Lifestyle

到现在我们都知道减肥的最健康方式 涉及在经常锻炼的同时坚持平衡和营养丰富的饮食。然而，有时即使你保持健康的生活方式，减肥仍然可以觉得自己是一个艰难的战斗。它可能是一个减肥高原，但它也可能是由于潜在的健康问题，通常不会被忽视和未结束。

有各种健康问题，不仅有能力阻止您减肥，但它们也可能导致不需要的体重增加。 “决定踏上减肥之旅，令人振奋，但是当旅程出轨时可能会非常令人沮丧，”安娜卡佩卡博士，做，谁是妇科和妇产科，综合医学和抗衰老和再生医学中的三载认证。 “这是真的，有些人在减肥时比其他人更容易的时间。”

为了理解为什么一些人对某些人来说可能比其他人更困难，我们咨询了一支医生和营养商的团队，并要求他们解释各种可能阻碍减肥的健康问题。职业植物不仅解释了这些问题，而且他们注意到这些条件如何促成一个人的困难，甚至列出了一些症状来留意。

如果您遇到体重增加或损失重量问题，则可能会经历以下未检测到的健康问题。一如既往，如果您认为您遭受了医疗问题，请务必咨询您的医生。阅读，并且更多关于如何减肥，您不会想念医生说，失去腹部脂肪的最佳方式。

“Cushing的综合症是一种医学条件，肾上腺产生道路 太多的皮质醇 - 否则被称为你的压力激素，“笔记Candice Seti博士，psyd，cpt，cnc， 谁是持牌临床心理学家，经过认证的私人教练和认证的营养教练。 “这可能是由于延长暴露于皮质类固醇药物或从垂体腺体上的良性肿瘤引起。无论哪种方式，所有这些皮质醇的结果都是很多新陈代谢较慢。具体而言，脂肪倾向于在面部，上背部和腹部积聚。“

根据Seti博士的说法，Cushing综合征的额外症状包括痤疮，高血压和肌肉弱点。 “这种情况可用药物或可能手术治疗，以消除肿瘤，”她说。

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事实证明，即使只是慢性应激或焦虑导致的皮质醇水平甚至略微升高，这可能会对您的身体造成严重破坏并阻止您的减肥目标。 “很多人都没有意识到压力会影响你的身体健康，但它可能会造成巨大的收费。我们大多数人都领导着非常紧张的生活，特别是今年与之一直发生的一切，”大草原鞋匠，MS，RDN，LD。

“当你强调时，你的身体会产生更高水平的叫皮质醇的激素。在短期压力的时候，这并不一定是坏事。它增加了你的开车，帮助你节省能量当你需要它时（以防你挨饿或被动物追逐）。如果你有慢性焦虑或压力，那么高皮质可能是一个真正的问题，“鞋匠解释说。 “它向您的身体储存多余的脂肪（特别是在您的中间部）和可能增加你的食物渴望 - 专为高卡路里的舒适食物。“

由于压力相当普遍，因此知道它是否会影响你的体重可能是棘手的。但是，如果您怀疑持续压力让您免于减肥，请访问医生可以提供帮助。 “为了确定你是否抬高了皮质醇水平升高，你必须通过医疗保健专业人员检查你的皮质醇级别，”Shoemaker建议。 “但是，如果你经常强调或有诊断焦虑症，那绝对是一种可能性。”

肾上腺疲劳可能是由压力引起的，是一种包含非特异性症状的收集的条件，例如身体疼痛，疲劳，紧张，睡眠障碍和消化问题。 “肾上腺疲劳是由压力过多的女性的真正问题，它可以具有不必要的副作用，如体重增加，甜蜜的渴望和肌肉无力。在肾上腺疲劳的初始阶段，体重往往积累在所有错误中地点而且几乎不可能失去它，“Cabeca说。 “肾上腺疲劳的妇女经常受到沮丧，因为他们觉得他们正在努力减肥，但磅没有脱落。好吧，它只是一种可以固定的化学不平衡。”

如果您觉得您可能会遇到肾上腺疲劳，并且令人恼火的是，您似乎无法减肥，Cabeca表示改变您的饮食方案。 “首先，首先关注大多数未加工的食物的饮食，具有正确的碳水化合物，蛋白质和好脂肪，以及水果和蔬菜，”她解释道。 “也，确保你的饮食包括足够的锌，这有助于支持肾上腺功能。“

甲状腺功能亢进 当身体缺乏荷尔蒙来管理你的新陈代谢时，这可以导致新陈代谢减速，从而使减肥非常困难。该病症通常由医生诊断，因为需要血液测试来达到明确的结论。甲状腺功能减退症可与适当的药物治疗。

“主要优先事项是在正常限制内得到甲状腺激素，否则试图达到正常的重量（无论是通过减肥或增益）将是非常困难的，”笔记Amanda A. Kostro Miller，Rd，Ldn，谁在咨询委员会钳工生活。 “一旦荷尔蒙受到控制，甲状腺功能亢进的人往往渴望减肥，因此卡路里和碳水化合物控制的饮食有用。”

尽管如此，她还指出，发现正确的饮食可能是困难的，可能需要与医生进行更多磋商。 “含有甲状腺药物和饮食的一件事是有几种药物 - 营养相互作用，可导致药物效果更低。这就是为什么适当的药物时间和食品时序很重要，”米勒解释说。 “你的医生将能够告诉你服用药物的最佳时间以及您需要如何在您的饭上空间。”

“Hashimoto常常对甲状腺功能亢进剧集，因为结果非常相似。随着哈希莫那的甲状腺变得慢性发炎，最终最终有效，类似于甲状腺功能减退症，”Seti博士说。 “差异是Hashimoto是一种自身免疫性疾病。在这种情况下，身体中的白细胞开始攻击甲状腺并引起炎症。类似于甲状腺功能减退症，哈希莫病也可以用药物治疗。”

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“多囊卵巢综合征（PCOS）是涉及妇女激素失衡的病症。具有PCOS的妇女更容易抵抗胰岛素，这意味着他们的身体在将糖和淀粉转化为能量方面的身体较小，”解释Megan Wong，Rd，注册营养师合作allaecal.。 “因为身体没有从这些食物中获得能量，所以认为它需要更多地吃更多并且仍然饥饿。这可能导致暴饮暴食和体重增加。”

黄黄色补充说：“过量雄激素（'男性激素'）生产是PCOS的另一个特征，雄激素水平更高，重量增长，特别是腹部区域。

PCOS的常见迹象和症状包括不规则的时期，体重过多，严重痤疮，腹部体重增加，抑郁症。怀疑他们可能拥有PCOS的妇女应咨询他们的妇科医生。

随着女性的年龄，更年期的发病通常可以导致体重增加和/或使女性越来越困难减肥。 “荷尔蒙班可以触发身体以保持重量，并且在更年期和周期期间尤其如此，”Seti博士说。 “在这段时间里，大多数女性的新陈代谢减缓，脂肪储存增加，特别是在腹部周围。幸运的是，这种体重增加可控制饮食，运动和自我保健的正确平衡。”

“这不仅仅是与这些激素变化斗争的女性，导致体重增加。男人也得到了一些负担，”塞里博士继续。 “随着男性的年龄，睾酮水平可以开始自然下降。由于睾酮降低，腹部脂肪储存开始增加。肌肉质量，疲劳，低性质和浓度问题的低睾酮降低的另外症状。”根据Seti博士的说法，低睾酮可以用激素补充剂弥补，可以将睾丸激素水平带回正常范围内。

“综合征x是与胰岛素抵抗有关的健康状况。体重增加通常很常见，”丽莎杨，rdn是一位注册营养师营养师，作者终于满了，终于苗条了那 以及纽约大学营养教授的兼职教授。 “身体不识别并对胰岛素做好良好。胰岛素抵抗似乎影响身体中的其他激素，包括调节代谢的那些。患有综合症X的人血糖升高，高胆固醇和体重增加。”

“具有充血性心力衰竭，心肌削弱并导致心脏效率低下。所以心脏不足以满足身体的需求和血液和流体开始积聚。这导致肿胀和快速增长，” Seti博士说。 “另外的症状包括关节肿胀，过度排尿和咳嗽或喘息。有许多医疗选择，具体取决于您的心力衰竭阶段。”

“在类风湿性关节炎的情况下，人们服用类固醇来降低类风湿性关节炎的炎症作用，导致水保留和增加体重，”解释博士安德里亚保罗，MD，和首席执行官健康媒体专家。 “此外，联合僵硬使您难以维持任何身体活动;因此，您难以减肥。”

“失眠是一种涉及频繁和衰弱的睡眠问题的疾病 - 无论是无法入睡还是无法睡着了。这不仅仅是你是令人难以置信的疲惫和烦躁的问题，而且你也扔掉了你的身体自然昼夜挑剔节奏，“注意事项博士。 “当发生这种情况时，它又抛出了几个激素，包括控制你饥饿和饱腹感的人。所以，你最终吃得更多，而不是注册你的丰满，有时会影响你的新陈代谢。在过程中。在另外，当你被睡眠困难时，它更难以保持活跃。“有关您的夜间常规的帮助，请不要错过这些13个食物黑客可以帮助你今晚睡得更好。