专家说，这种有毒脂肪比胆固醇更有害。
一个新的报告揭示你可能相信脂肪和胆固醇的东西。
你可能已知有良好的胆固醇和坏胆固醇，甚至胆固醇都会导致心脏疾病 - 美国死亡的原因。然而，预防心脏病专家已经发表了关于什么科学 表演是一个更大的饮食威胁 比胆固醇。他说，它应该更多地关注，因为这两件事经常会困惑。
CNN. 曾报道了美国心脏协会2019年的荟萃分析。令人愉快的是，分析没有发现膳食胆固醇和心血管风险之间的重要关联 - 除非个体被吃掉多达三倍的胆固醇，而不是平均金额。
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据预防性心脏病专家斯蒂芬森博士称，当斯蒂芬德国博士的斯蒂芬博士博士表示，当苏利诺伊州迪尔菲尔德的教育非营利组织执行董事，这是一种越来越糟糕的威胁。贬义告诉CNN：“饱和脂肪是一个较大的罪魁祸首，用于延长血液胆固醇，而不是膳食胆固醇。”
部分是因为，随着缺失的解释，“血液中的大多数胆固醇实际上来自身体自己的生产。”当您消耗胆固醇，到一定程度，您的身体将通过抵消自己的胆固醇生产来弥补。
然而，饱和脂肪，AMPS Up身体的低密度脂蛋白的产生，或者您经常听到LDL胆固醇的内容。这是“坏”胆固醇，“可以在动脉内部积聚，限制血液流向心脏和大脑，提高心脏病发作或中风的机会” 报告说。
那么你如何知道你需要多少饱和脂肪？这是如何计算适合您的合适金额，根据注册营养师。
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