Panera面包中最好最糟糕的三明治
花生根本不是坚果;虽然它包含这个词本身，但它属于豆科植物家族。正如考拉熊不是熊一样，而是一个泥浆。这是一个古老的课程，教授给我们作为孩子：事情并不总是他们似乎。
拿着Panera面包菜单例如，“食物的热量包裹物列表”。就像物品名称单独一样，没有完全了解餐中的内容，卡路里计数无法告诉我们如何健康或不可能真正的程度。最低卡路里的选项可以在钠中爆发，而较高的热量选择可能填充充满心脏健康脂肪和许多需要的蛋白质。通过噪音 - 以及所有数字 - 我们通过营养事实（从卡路里和肥胖到钠和纤维的一切）来发现Panera面包的最佳和最糟糕的三明治选项。
吃这个！
烤土耳其和鳄梨blt on sourdough（整个）
不是那个！
法国长方形宝石（整体）的牛排＆白色切达尔·帕尼尼
无论打印如何在卡路里计数上，甚至一个毫无戒心的眼睛也可以捕捉到牛排和白色切达帕尼尼下的四位数字。从菜单中隐藏的脂肪就像糟糕 - 比七片多米诺骨牌的披萨更糟糕。但这并不意味着你必须切换到沙拉。
坚持烤火鸡和鳄梨blt。虽然它不是Panera的最低卡路里的三明治挑选，但我们认为这是这种心情 - 感谢胜利者健康脂肪 来自鳄梨 - 脂肪，最近的一项研究归因于水果的抗癌力量。此外，您将享受经典的培根，而不会在没有剥夺您的健康饮食的情况下。担心卡路里，愿意放弃猪肉吗？保持培根以消除所有饱和脂肪，斜线钠，并将其夹在菜单上的最低卡路里选项中。
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