在Chick-fil-a下订购＃1最糟糕的鸡肉三明治
专家选择一个菜单项，令人惊讶的是一个禁止的。
Chick-fil-a 以其温柔，多汁的鸡块，标志性的奶蛋饼炸薯条和那些人而闻名鸡三明治。通过所有这些美味的选择，马上不总是很容易发现哪些菜单项是您最适合您的，以及健康。当你真正处于三明治时，这尤其如此。
除了三明治，除了添加面包，你也需要想到馅料。你知道，酱油，奶酪，甚至可能在面包之间的培根切片，因为那些其他成分可以将那块鸡肉变成高卡路里的饭。此外，这里的三明治是在白色的面包上，而不是全小麦或低碳面包选项。因此，这意味着您正在进行大量的精制碳水化合物和低剂量的纤维。不理想！
但是，有一个小鸡 - 一个三明治，这是菜单上最大的饮食。在Chick-fil-a下订购最糟糕的鸡肉三明治......
Chick-fil-烤鸡俱乐部三明治
“这是，[相反]令人惊讶的是，在我看来，在菜单上最糟糕的小鸡 - 菲尔 - 一个三明治，”丽莎理查兹，营养学家和作者和创始人解释念珠菌饮食。 “这令人惊讶的是，通常是烤的三明治在最健康的食物清单上排名。”
通常，鸡肉的菜肴通常被视为更好的快餐选择，因为它是一种瘦果的蛋白质。只要鸡肉没有炒，殴打和面包屑，“烤”，“烤，”或服务的“旋转机关”通常表示菜单项是胜利者。
但这并非如此！
“这一个在不健康的本性中是偷偷摸摸的，因为它是烤的，但随后用奶酪和培根等高脂肪成分包装，”理查兹说。 “这给了消费者对这种烤鸡肉俱乐部三明治做出健康决定的虚假安全。这烤的鸡肉俱乐部三明治基本上取代了肥胖的肥胖上含有肥皂和奶酪的原始三明治炸鸡乳房的脂肪。“
那么，你应该订购什么？
普通的烤鸡肉三明治没有错。
事实上，原来的鸡肉三明治只有17克脂肪和4克饱和脂肪，而烤鸡俱乐部三明治有22克脂肪，饱和脂肪量双倍，在8克的服务下。 yikes，对吗？这是一个巨大的差异！
利用这款精益烤鸡肉小鸡 - 一个夹层选项，因为它仍然味道很大，可以提供一些非常坚固的营养。没有那种午间蛋白质提升。
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