营养师说，吃桃子的一个主要副作用
这个夏天的主食有很长的好处，不仅仅是你的味蕾。
像赛季的第一个成熟的桃子一样有一些尖叫夏天。是否是加入冰沙，辣酱酸，萨满，松饼，馅饼，或直接吃掉树，这些石头水果是无数甜味和咸味的美味夏季菜肴。
然而，这些美味的果实有几个技巧，除了简单地扩大你的烹饪曲目的广度;根据专家的说法，在涉及到您的健康方面，它们也没有懒散。
“桃子提供了一系列健康福利，不应该被忽视。桃子提供各种各样的许多维生素和铜的矿物质维生素C，“说Trista Best.那MPH，RD，LD，一个注册的营养师平衡一项补充。
事实上，桃子内有特定的化合物，可以为那些消费它们的人提供独特的健康益处。 “这些化合物，类胡萝卜素和咖啡酸，称为植物营养素，并充当体内的抗氧化剂，”最好。装载有效的生物活性化合物，吃桃子的一个主要副作用正在降低可能导致癌症的氧化损伤。
“这些化合物已经存在发现具有抗癌性质 并阻止细胞的发展成为癌症。桃子中发现的其他多酚有助于减少炎症 并预防或减少来自毒素和自由基的氧化胁迫。“（相关：这种多汁的夏季水果有助于提升免疫系统。）
2014年的体内研究发表于此营养生物化学杂志 发现桃酚类有效抑制MDA-MB-435乳腺癌细胞的生长和转移，研究的作者表明，两三个桃子或含有桃多酚提取物的桃子或补充剂的每日消费可能是减少的有效手段患者后乳腺癌的蔓延最初被诊断出来。
此外，2010年的研究发表于环境科学与技术 发现桃多酚在杀死乳腺癌细胞而不会对健康细胞产生负面影响而表现出疗效。
所以，虽然你可能会蜷缩在那个桃子里，因为它的美味味道，你每一口都会得到一系列健康益处。
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