新的研究说，这种流行的饮食是一种健康的“灾难”
一些专家说，这一令人惊叹的发现出现了一个着名的FAD的“最全面的分析”。
我们大多数人都知道更健康，更平衡的生活是最安全的方式减肥...但有时，您可能会发现自己需要超严格的准则来追踪。如果是这种情况，请倾听：一项大型新研究听起来严重警报饮食 近年来这一切都是愤怒。它现在与七个长期，危及生命有关疾病 - 你可能相信的很少有它实际上是帮助你的防止。
Lee Crosby，Rd是医生负责医学医生委员会营养教育计划经理，并发表了一份新审查的新审查营养前沿，它检查了酮味饮食 （俗称“keto.“ 饮食）。
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Keto饮食严重限制了碳水化合物摄入量，同时鼓励高品质脂肪和中度蛋白质的消耗。一些型号的酮饮食也限制了个体可以吃的时间，以促进身体的“酮化” - 作者定义为“酮体的生产，作为神经元和其他替代能源的替代能源不能直接代谢脂肪酸的细胞类型。“
与纽约大学和宾夕法尼亚大学等机构的同事队一起进行了多项研究所谓的“最全面的审查”，这些研究所有研究都检查了酮饮食的一般健康影响，除了减肥。
这就是这个最新学习的发现。
科学饮食已经科学证明只能援助一件事。
虽然keto的一些支持者声称饮食可能会削减像疾病的风险癌症那老年痴呆症而心脏病，克罗斯比和她的团队发现，keto的唯一“支持良好”的应用是癫痫综合治疗的一部分。
keto可以提高您对某些疾病的风险。
相反，他们的评论得出结论，酮饮料增加了心脏病，糖尿病，癌症的风险阿尔茨海默氏病。此外，他们发现keto“升高坏胆固醇 对于许多患者来说，“可以在肾病中的个体中加速肾功能衰竭，并且由于母亲的低碳水化合物饮食，新生儿中的神经管缺陷的风险较高。
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研究人员得出了健康的“灾难”。
“典型的keto饮食是一种疾病促进灾难，”克罗斯比结束了。 “加载红肉，加工的肉和饱和脂肪。。。是健康状况不佳的食谱。”
她补充说，酮饮食“可能会增加整体慢性疾病风险”，“并不比其他减肥饮食更有效。”
一种更聪明的方法......
研究人员表明，体重减轻的更健康的方法是介绍卡路里消费，并纳入他们称之为“防护食品”，他们列出了蔬菜，水果，豆类和全谷物。 （读新的研究表明，饮食全谷物的一个主要效果。）
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