Good Lifestyle

让我们清楚：说一个奥利奥 更健康，比另一种是的，就像说一场战争并不像不同的武装冲突一样糟糕。

所以同意Kristen Carli，Rd，注册营养师营养师和所有者Camelback营养和健康 在凤凰城，亚利桑那州。“虽然素食主义者和现在在无麸质选择中，奥利奥斯不是任何手段健康，”她说。 “他们很美味，但应该适度地吃掉，无论如何。”

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一切都注意到，有一堆牛奶或杯子的热巧克力旁边的奥利奥斯的时间和地点，所以你可能在这些经典饼干上有这个事实。一些矿体实际上比其他饱和脂肪，糖和钠在饱和脂肪，糖和钠中显着降低，“更健康”的选择可能会出现惊喜。

例如，您认为哪个是更健康的奥利奥选择：巧克力花生酱饼矿或无麸质欧洲葡萄酒？请仔细阅读，找出答案！ （好的，这是巧克力花生酱馅饼选项 - 但是从一些主要的惊喜中阅读！）

我们根据营养事实排名从绝对不良的最受欢迎的奥勒斯类型。当几种饼干类型有几乎相同的营养面板时，我们称其整体味道以打破领带。这是他们测量的方式。而且更多，不要错过在这个星球上的100个不健康的食物。

真的不是一个惊喜，真的，涂上额外的巧克力乳脂软糖的饼干是你可以得到的最不健康的奥雷奥，是吗？这种品种在列表中具有最饱和的矿石脂肪。

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限量版Brookie-O命名为强烈的果仁巧克力和饼干面团，这是一个营养，健康爱好者不会错过它的课程。它是脂肪，用糖包装，加载卡路里。

Mega Stuf Oreo不是Mega健康 - 没有人震惊。这些饼干也装满了那种着名的矿石奶油，也装满了糖和脂肪。

经典的oreo，开始它的饼干，实际上是你应该避免的饼干，至少有健康。它的糖高，含有脂肪的糖很好，并且具有比大多数更高的钠。

“如果你有乳糜泻，无麸质种类可以是一种有趣的款式，”营养师Kristen Carli说，但不要将它们视为健康的疾病。它们几乎与脂肪，糖和钠含量的经典奥利奥匹配。

金奥利奥斯实际上有几个卡路里比每次服用的经典兽人，他们将它们与脂肪相匹配，但它们的糖和少量少，所以它们稍微好转。

与您可能期望的相反，Double Stuf Oreos在服务基础上比经典奥利奥更健康。它们的卡路里较少，糖更少，少量钠。

在与经典奥勒斯更健康的双倍STUF OREOS保持良好的情况下，黄金双STUFS在考虑营养价值时，Golden Double Stufs在普通的金色奥勒斯方面更好地选择。

与大多数其他奥勒斯相比，这些焦糖椰子矿石在较低的热量时，这令人印象深刻，考虑到它们是巨大的味道。

这些无麸质双STUF Oreos是带有金色双倍的靠紧密领带：它们具有较少的卡路里和更少的钠，但糖更多。由于缺乏麸质，他们“赢得”，这意味着每个人都可以享受它们。

糖或脂肪中低但不低，这些薄荷矿石是许多奥利奥饼干中的一种，具有非常相似的营养板。他们也陷入了“不是最糟糕的”，但“不是最好的”。

生日蛋糕矿石有完全相同的营养板，如薄荷矿床;它进一步在列表中只是因为一个人通常希望它是比薄荷饼相更少的健康选择。

当达到低钠含量时，这些唯一味的矿石几乎是最好的群体，但它们在脂肪方面靠近中间。

虽然在钠中非常低（对于类别），这些软糖覆盖的黑巧克力矿石在饱和脂肪中非常高，这就是它们在列表中间的原因。

当我们在脂肪和糖含量方面开始到矿谱的下端时，饼干开始在钠谱的高端。

正如您所希望的那样，在名称中“盐化”，这些矿石在钠中相当高。但随着它们与其他营养价值中的许多其他奥勒斯匹配，并且非常美味，他们仍然得到了好评。

另一个令人惊讶的是：巧克力棉花糖奥利奥斯比经典奥勒斯更健康。去图，但这就是如此 - 他们在每个营养类别中“击败”OG饼干。

这些巧克力加勒塞奥勒斯在卡路里，脂肪和糖方面与许多其他选择相提并论，但它们在钠中非常低，因此它们是一个合理的选择。

几乎与巧克力奶油矿石的营养统计数据相匹配，这些饼干在列表中得分更好的位置，因为他们单独的复杂风味 - 它们真的没有更健康。

胡萝卜蛋糕奥勒斯几乎与钠一样低。它们是六克脂肪（和两克饱和脂肪）范围内的所有其他选择的美味匹配。

在每饼干的基础上，Oreo Thins是一个很好的健康选择;然而，在每份尺寸的基础上，它们只是与品牌优惠的其他几个饼干的领带。

Nutella Fans欢欣鼓舞，因为这个榛子味的奥利奥将划伤瘙痒，脂肪脂肪少，糖少，含糖少，而不是你在大多数其他奥勒斯的含量。

确实很难相信，一个饼干以馅饼命名实际上是奥利奥最健康的选择，但营养面板不撒谎，而且它是。

将其留给良好的老花生酱，制作味道包装但下糖饼干。这些矿体不是钠中最低的，但它们对卡路里，脂肪和糖的统计数据不能被击败。

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