Good Lifestyle

和成千上万的产品 贸易商Joe已经在其架子和新的架子上推出，每次访问时都会非常容易找到不同的东西（祝您努力保留您的收藏列表！）。本月，特别是，心爱的杂货店链条从新酱汁到饼干，蛋白质酒吧和其他主食食品中有一切。但是，只要这些交易员乔的发现是新人并不意味着他们对你来说实际上是对的。

Toby Amider，MS，RD，CDN，FAND，屡获殊荣的营养专家和即将到来的书的作者，家庭免疫食谱：101易于解决的食谱那和我们的成员医学专家委员会，看看所有七个新物品TJ的货架上的架子分析了他们的营养信息。她甚至将他们从最糟糕的是最好！

请继续阅读，以了解您应该尝试或跳过哪些新交易员Joe的物品。有关你应该在这几天吃什么，这是现在吃7个最健康的食物。

任何花生酱和巧克力的组合都像是一个梦想，但是巧克力覆盖薄酥饼饼干用花生酱填充 热量和脂肪高。

“每间酒吧350卡路里和每天25％的饱和脂肪量和34％的加入糖的34％肯定会在健康清单的底部，”Amidor说。 “如果你必须拥有它，将它分成较小的碎片并在感受到需要时沉迷于一块。”

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这些馅饼是一种典型的烘焙制品，用黄油，糖和面粉。虽然它是一种零食的成分，但它是一个令人满意的甜点，即使这些馅饼很小，你也需要观看你吃多少，但是在ider建议。

“4馅饼的服务大小是130卡路里，但提供每日推荐饱和脂肪量的18％，其中42％的增加的每日加入糖量，”她说。 “这真的是甜点，只应该偶尔消费。”

有关不健康的对待，这里是你永远不应该有甜点的最糟糕的食物。

简单的转弯罐子揭示您需要了解这个新交易员乔的一切。根据美国心脏协会。

“饱和脂肪为¼杯部分的每日推荐量的15％（你会倒在你的意大利面上） - 这肯定是一种卡路里和饱和的脂肪充足的食物，你可以跳过，”Amidor强调，补充一点，您可以为“普通TJ的西红柿酱或使用心健康橄榄油和草药来以顶部的意大利面来交换”普通TJ的番茄酱“。

蛋白质酒吧已成为“健康”的代名词，但在此情况并非如此，Amidor说。他们各有大约200卡路里的热量，这是类似于在杂货店货架上其他的酒吧，但有添加饱和脂肪和糖是总每日推荐值，一些大多数美国人走了过来，每天几乎15％，她说。这些酒吧中的维生素和矿物质不是太多的维生素和矿物质，但它是一种很好的纤维来源，有助于将其落在包装的中间。

“这种调味品 用绿色辣椒制成的糖和饱和脂肪含量最小，但确实有一些钠，“Amidor说。”每份2汤匙用2汤匙添加鸡肉，鱼类或肉类添加味道是一种很好的方法，提供90卡路里。“

辣椒也是辣椒素的抗炎，这有助于降低心脏病的风险。 但这并非所有它所做的。 “此外，辣椒素已被证明进食后的短时间内的新陈代谢（即20-30分钟）。”

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坦桑尼亚Gombe Reserve小批咖啡的袋子是Trader Joe's的第二件最健康的新品，因为它只是咖啡！ “FDA推荐不超过300毫克，每天咖啡因这是一个最大的约3（8液体盎司）杯，“她补充说，”你把你的咖啡什么也很重要，加椰汁，鲜奶油，加入负载糖，它可以破坏乔平原杯的健康性“。

但你不只是喝它，Amidor说：“你可以用捏风味添加到巧克力的菜肴，如巧克力，也可以冲泡了一杯或两个咖啡吧。”

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有一杯茶，吃它也一样，由于在乔氏健康的新项目。这抹茶日本面条 小麦，荞麦，和绿茶制成，并且是镁，纤维高，“抗氧化芦丁，这已经被证明有助于降低胆固醇，还可以帮助加强小血管（这有利于您的心脏健康） “Amidor说。

加入绿茶中提供了“触摸咖啡因和茶多酚，这是强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗疾病，”她说。 “它还提供维生素C，升压能量-B族维生素和维生素E.”但是，因为它们是面条，只有一个在你碗里的这些暗示。如果你想获得完整的效果，Amidor说一杯茶是要走的路。

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