Good Lifestyle

货架上最好的最糟糕的冷冻华夫饼干

因此，您可以享用健康，易于美食。

对我们大多数人来说，烹饪早餐每天早上从头开始只是不适合我们的时间表。虽然有一些健康早餐您可以提前准备（您好，膳食准备！），有些日子除了达到最方便的选择外，没有什么可做的。这是冻结的地方威化饼派上用场。

准备它们就像把它们带出冰箱一样简单，在烤面包机中弹出它们，并添加任何你可能想要投掷一些新鲜水果和营养包装的奇异或亚麻籽的浇头总是一个不错的选择，虽然有时它只是一个不错的选择黄油和枫糖浆的早晨。

“由于大多数自制的华夫饼需要时间，冷冻华夫饼是那些繁忙的时间表和丰盛的胃口的完美替代品，”Lisa Moskovitz.，纽约营养集团的建立贸易和首席执行官吃这个，不是那样！ “虽然华夫饼当然是健康饮食的一部分，但杂货店的冷冻食品部分中的一些选择可能比其他人提供更多的健康益处。”

有关的：你不应该买的最糟糕的食物

选择冷冻华夫饼将永远不会像新鲜，更多的蛋白质填充，那么精致的碳水化合物一样健康，如自制的全谷物华夫饼。尽管如此，市场上有几种品种实际上有可能帮助您在右脚上休息一天。事实上，你选择的盒子可能是饥饿和糖撞击到10点或感觉到午餐时感到满足的框，直到午餐。

这是您当地超市的所有冷冻华夫饼，基于他们的营养信息，从最糟糕的选择中排名为最佳选择。我们为华夫饼品种提供了额外的观点，这些品种对于那些含有更多糖的人来说有更多的蛋白质和对接点。之后，一定要退房在2021年，美国的每只燕麦片。

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Kellogg的鸡蛋浓稠＆蓬松的肉桂红糖华夫饼

170卡路里，7克脂肪（2克饱和脂肪），250毫克钠，25g碳水化合物（<1g纤维，10克糖），2g蛋白质

这些华夫饼含糖，纤维低，蛋白质低。

“奶糖最小的华夫饼是理想的，特别是如果您计划以毛毛绒纯枫糖浆的形式添加一点甜味剂，”莫斯科维提茨建议。 “检查营养事实标签，并找到含有少于5克添加的糖的产品。”

53

凯洛格的鸡蛋浓稠柔软的双重巧克力华夫饼干

160卡路里，6克脂肪（2.5克饱和脂肪），240毫克钠，25克碳水化合物（<1g纤维，10g糖），3g蛋白

蛋白质稍高，但仍然不太好。任何黄糖高糖和肝脏促进纤维和蛋白质都不会让你感觉很棒。

务必阅读科学说，5没有足够的纤维的主要副作用。

52

凯洛格的鸡蛋巧克力芯片华夫饼

200卡路里，7克脂肪（2.5克饱和脂肪），370毫克钠，32克碳水化合物（<1g纤维，9克糖），4g蛋白质

这里没有惊喜，巧克力芯片华夫饼不会成为早餐最聪明的选择。

51

Kellogg的鸡蛋浓稠＆蓬松的咸焦糖华夫饼

160卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪），280毫克钠，25克碳水化合物（<1g纤维，9克糖），3g蛋白

这是另一个高糖选项，可能会让你感到饥饿和疲倦。

50

Kellogg的epgo苹果肉桂奶蛋糕

190卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪），360毫克钠，30克碳水化合物（<1g纤维，8克糖），4克蛋白质

苹果肉桂味在糖中有点较低，但只有一个克。

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凯洛格的鸡蛋浓稠＆蓬松的蓝莓华夫饼

160卡路里，6克脂肪（2克饱和脂肪），250毫克钠，24g碳水化合物（<1g纤维，8克糖），3g蛋白

略低于空碳水化合物的含量略低于苹果肉桂对应物，这些蓝莓华夫饼是朝着正确方向的一步 - 但甚至没有接近最健康的选择。

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自然的道路无麸质黑巧克力片华夫饼

220卡路里，7克脂肪（2克饱和脂肪），190毫克钠，34克碳水化合物（0克纤维，7克糖），2g蛋白

没有纤维，但大量的糖和饱和脂肪？谢谢你接下来！

查看您在无麸质饮食上进行的5个主要错误。

47

Kellogg的鸡蛋浓稠＆蓬松的原始华夫饼

160卡路里，7克脂肪（2克饱和脂肪），270毫克钠，23g碳水化合物（<1g纤维，6克糖），3g蛋白

这些华夫饼可以看起来诱惑，但它们是没有营养的。

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Kroger Cinnamon Waffles.

240卡路里，11克脂肪（1.5克饱和脂肪），450毫克钠，31克碳水化合物（1克纤维，6克糖），4克蛋白质

四克蛋白质是一个加号，尽管唯一的加号。

45

凯洛格的鸡蛋蓝莓华夫饼

180卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪），370毫克钠，29克碳水化合物（<1g纤维，6克糖），4g蛋白质

如果你有一个渴望蓝莓，这比厚实和蓬松的版本略有更好。

44

凯洛格的鸡蛋草莓华夫饼

180卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪），370毫克钠，29克碳水化合物（<1g纤维，6克糖），4g蛋白质

这里没有区别，营养说话。草莓版本完全与蓝莓味道相同。

43

自然的道路无麸质南瓜香料华夫饼

210卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），180毫克钠，35克碳水化合物（2克纤维，6克糖），2g蛋白

仍然相当高的糖，但我们开始用这些大自然的道路华夫饼看一些纤维。

42

大值蓝莓华夫饼干

140卡路里，3.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），320毫克钠，25克碳水化合物（1克纤维，6克糖），3g蛋白

这些华夫饼中的三克蛋白质使它们落到最低排名。

41

Kellogg的eggo家庭华夫饼

180卡路里，5克脂肪（1.5克饱和脂肪），350毫克钠，30g碳水化合物（<1g纤维，4克糖），4克蛋白质

您是否惊讶的是，选择不填充巧克力芯片的品种可以显着降低糖数。

40

良好和收集冷冻蓝莓华夫饼

210卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），450毫克钠，32克碳水化合物（1克纤维，6克糖），4克蛋白质

随着更多的蛋白质，这些华夫饼表明，购买目标自己的蓝莓华夫饼乐队与沃尔玛的品牌略好。

39

自然的道路无麸质荞麦野生华夫饼干

190卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），190毫克钠，33克碳水化合物（1克纤维，5克糖），2g蛋白质

与此列表中的某些其他人相比，有点含糖，但没有糟糕的选择。

38

自然的道路无麸质家庭华夫饼干

210卡路里，7克脂肪（1.5克饱和脂肪），180毫克钠，34克碳水化合物（1克纤维，4克糖），1g蛋白质

不太高的糖，但富含营养食物的食物不太高。

37

伟大的价值巧克力片华夫饼干

150卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪），330毫克钠，26克碳水化合物（1g纤维，5克糖），3g蛋白

就巧克力筹码来说，这可能是越来越糟糕的蛋白质不是太破旧的，5克糖不是我们所看到的最糟糕的糖。

36

自然的道路无麸质Chia加华夫饼

210卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），180毫克钠，34克碳水化合物（2克纤维，5克糖），2g蛋白

嘉种子在不同品种之间选择时总是一个坚实的选择，但仍然存在更多的纤维和蛋白质在这些小冰箱碟！

35

善良和收集原始比利时风格冷冻香草华夫饼干

220卡路里，9克脂肪（1.5克饱和脂肪），410毫克钠，29克碳水化合物（1克纤维，7克糖），5克蛋白质

不是很多纤维，以及相当数量的糖，但这些香草华夫饼中的5克蛋白质有助于使这有点更大的选择。

34

自然的道路巧克力芯片谷物免费华夫饼干

180卡路里，8克脂肪（1.5克饱和脂肪），260毫克钠，28克碳水化合物（1克纤维，7克糖），5克蛋白质

营养，这些与最后一个相似。一点糖太多了，但蛋白质相当。

33

Kroger蓝莓华夫饼干

220卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），450毫克钠，32克碳水化合物（1克纤维，6克糖），5克蛋白质

较低的糖数使这些华夫饼略微聪明的挑选比前面的夫妻。

32

自然的道路蓝莓粮食免费华夫饼干

180卡路里，7克脂肪（0.5克饱和脂肪），260毫克钠，28g碳水化合物（1克纤维，6克糖），5g蛋白质

同样，略微较低的糖水平使得这些比巧克力芯片对应物更好。

31

Kellogg的鸡蛋浓稠＆蓬松的全谷物苹果肉桂烘饼

130卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪），250毫克钠，22克碳水化合物（3克纤维，6克糖），3g蛋白

含有3克纤维和3克蛋白质，在换新时可能会更糟。为整个谷物选择你不能出错。

查看新的研究表明，饮食全谷物的一个主要效果。

30

Kellogg的鸡蛋浓稠＆蓬松的全谷物原始华夫饼

120卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪），260毫克钠，22克碳水化合物（3克纤维，6克糖），3g蛋白

或多或少可与苹果肉桂味可互换 - 在那里挑选你的挑选。

29

Kellogg的Eggo Buttermilk华夫饼

180卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪），370毫克钠，28克碳水化合物（<1g纤维，2克糖），4g蛋白

eggo产品令人惊讶的低糖。

28

克什无麸质华夫饼，原创

190卡路里，4.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），260毫克钠，35克碳水化合物（2克纤维，5克糖），3g蛋白

一点纤维，一点蛋白质 - 一切都，不是一个糟糕的选择。

27

面包车的无麸质蓝莓华夫饼

210卡路里，7克脂肪（0.5克饱和脂肪），420毫克钠，34克碳水化合物（1克纤维，3g糖），2g蛋白

这里没有太多的情况会让你超级满意，但低糖水平有助于这些华夫饼进入第27个地方。

26

面包车的麸质免费苹果肉桂烘饼

200卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪），450毫克钠，35克碳水化合物（1g纤维，3克糖），2g蛋白

这些几乎与蓝莓相同。这两个人之间的选择主要是一种味道。

25

范'不麸质原装华夫饼干

210卡路里，7克脂肪（0.5克饱和脂肪），450毫克钠，34克碳水化合物（1g纤维，1g糖），2g蛋白

比另外两个口味略少，你有点好转，与原来的味道一起去。

24

喀什不麸质免费华夫饼干，肉桂

190卡路里，5克脂肪（0.5克饱和脂肪），260毫克钠，36克碳水化合物（3克纤维，5克糖），3g蛋白

含有一些蛋白质和一些纤维，如果您喜欢肉桂，这些kashi华夫饼是一个很好的选择。

23

Kellogg的蛋浓稠＆蓬松的全谷物蓝莓华夫饼

130卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪），250毫克钠，22克碳水化合物（3g纤维，5克糖），3g蛋白

含有纤维和蛋白质，Eggo真的拉过这个。

22

范的无麸质古代谷物华夫饼

180卡路里，5克脂肪（0.5克饱和脂肪），230毫克钠，31克碳水化合物（3g纤维，3克糖），2g蛋白

用一些促进你冷冻的华夫饼干古代谷物是让他们更营养的好方法。

21

伟大的价值家庭华夫饼

180卡路里，8克脂肪（1克饱和脂肪），430毫克钠，29克碳水化合物（1克纤维，2克糖），4克蛋白质

低糖和体面的蛋白质计数 - 沃尔玛的伟大价值品牌可能只是击败了鸡蛋。

20

伟大的价值酪蛋糕

200卡路里，8克脂肪（1克饱和脂肪），360毫克钠，29克碳水化合物（1克纤维，2克糖），4克蛋白质

基本上与家庭品种相同，尽管酪乳含量少一点。

19

范的Multigrain华夫饼

140卡路里，5克脂肪（0克饱和脂肪），380毫克钠，20g碳水化合物（4克纤维，3克糖），4克蛋白质

含有大量纤维和一些蛋白质，这些Multigrain华夫饼是一个非常坚实的选择。

查看根据营养师，＃1最好的蛋白质摇动减肥。

18

喀什华夫饼，蓝莓

170卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪），340毫克钠，32克碳水化合物（5克纤维，6克糖），3g蛋白

“拥有额外纤维的华夫饼很难找到，但绝对是一个加号，”Moskovitz解释道。 “如果奶蛋烘饼至少有5克纤维或更多，则认为这是一种高纤维食物，支持稳定的血糖水平，为您的心脏更健康。”

17

喀什华夫饼，7粒

180卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪），330毫克钠，31克碳水化合物（5克纤维，5克糖），3g蛋白

整个谷物，糙米，亚麻籽，以及更多的结合使这是一个明显更大的华夫饼比平均挑选。

不要错过科学说，吃亚麻籽的一个主要效果。

16

Kroger Homestyle Waffles.

210卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），500毫克钠，28克碳水化合物（1克纤维，2克糖），6克蛋白质

六克蛋白质对单个华夫饼相当友好。这将让您感到比市场上的许多其他家庭华夫饼更满意。

15

好的，收集冻土的华夫饼干

210卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），500毫克钠，28克碳水化合物（1克纤维，2克糖），6克蛋白质

这个目标的华夫饼的品牌很奇怪地分享了与kroger的完全相同的营养......也许他们使用同样的供应商！

14

良好和收集冷冻酪蛋糕华夫饼

210卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪），500毫克钠，28克碳水化合物（1克纤维，2克糖），6克蛋白质

目标的家园和酪蛋白华夫饼基本上是互换的！

13

大自然的路径亚麻加上华夫饼

200卡路里，8克脂肪（1克饱和脂肪），190毫克钠，30克碳水化合物（5克纤维，5克糖），4克蛋白质

含有大量纤维和一些蛋白质，这些亚麻填充的华夫饼将让您更加满意，而不是周围的许多其他选择。

12

范的蛋白质蓝莓华夫饼干

210卡路里，7克脂肪（0.5克饱和脂肪），170毫克钠，27克碳水化合物（1克纤维，7克糖），10g蛋白质

这些华夫饼中的10克蛋白质使它们比大多数冷冻华夫饼都更加重要。他们是整个早晨全面的伟大选择。

“添加蛋白质的华夫饼可以增加持久的力量，”Moskovitz说。 “任何提供约10克蛋白质的华夫饼品牌都可以让您对当天达到蛋白质需求的程度更容易。”

11

范的蛋白质原始华夫饼

200卡路里，7克脂肪（0.5克饱和脂肪），170毫克钠，26克碳水化合物（1g纤维，6克糖），10g蛋白质

类似的，但是蓝莓版本较少糖。

10

范的蛋白质巧克力片华夫饼

250卡路里，9克脂肪（1克饱和脂肪），200毫克钠，30克碳水化合物（2克纤维，8克糖），12克蛋白质

更多糖？当然，还有更多的蛋白质和一点点纤维使这些科迪亚克蛋糕煎饼煎饼稍微聪明的早餐选择。

9

Kodiak Cakes巧克力芯片动力华夫饼

230卡路里，11克脂肪（1.5克饱和脂肪），260毫克钠，24克碳水化合物（3克纤维，8克糖），12克蛋白质

巧克力芯片选项的纤维只提供一点纤维，巧克力芯片选项拉头。

8

科迪亚克蛋糕黑巧克力动力华夫饼

230卡路里，10克脂肪（1.5克饱和脂肪），250毫克钠，25克碳水化合物（3g纤维，8克糖），12克蛋白质

从营养的角度来看，之间真的没有有意义的差异黑巧克力和巧克力片Kodiak蛋糕品种。

7

Kodiak Cakes蓝莓电源华夫饼

230卡路里，11克脂肪（1克饱和脂肪），270毫克钠，25克碳水化合物（3g纤维，7克糖），12克蛋白质

再次，基于您最喜欢的味道，因为营养上这些都是相当相似的。

6

Kodiak Cakes Buttermilk＆Vanilla Power Waffles

240卡路里，11克脂肪（1克饱和脂肪），280毫克钠，24克碳水化合物（3克纤维，7克糖），12克蛋白质

再次，这真的是这里的味道。

5

用香草冷冻蛋白质华夫饼干的好与收集酪乳

240卡路里，10克脂肪（1克饱和脂肪），270毫克钠，24克碳水化合物（2g纤维，6克糖），12克蛋白质

目标的高蛋白香草华夫饼干比Kodiak Cakes的产品略低。

查看根据专家的说法，您应该在一顿饭中实际吃多少蛋白质。

4

Kodiak Cakes Homestead风格的动力华夫饼

230卡路里，11克脂肪（1克饱和脂肪），310毫克钠，24克碳水化合物（3g纤维，4克糖），12克蛋白质

另一种高蛋白质选项具有一点纤维，这些华夫饼也是让您满意的好选择。

3

Kashi Go蛋白华夫饼，香草酪乳酪

230卡路里，11克脂肪（1克饱和脂肪），310毫克钠，21g碳水化合物（3克纤维，7克糖），13克蛋白质

用13克蛋白质，Kashi Go蛋白华夫饼是寻找实际营养的冷冻华夫饼干的清晰获奖者。

2

喀什去蛋白质华夫饼，肉桂红糖

230卡路里，11克脂肪（1克饱和脂肪），320毫克钠，21克碳水化合物（3克纤维，6克糖），13克蛋白质

比香草酪乳味的糖更少，但其他相似。

1

喀什去蛋白质华夫饼，野生蓝莓

220卡路里，11克脂肪（1克饱和脂肪），310毫克钠，20g碳水化合物（3g纤维，5克糖），13g蛋白质

所有Kashi Go蛋白华夫饼的最少的糖，蓝莓选择是清晰的赢家，使这些成为最佳的冰冻华夫饼。

现在，不要错过我们品尝了9个冷冻华夫饼，这些是最好的。

Categories: 杂货

Tags: 早餐 / 冷冻食品 / 杂货 / 杂货购物 / 购物提示 / 提示

By: david-blixt

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