全部30鸡肉沙拉配奶油敷料
使用奶油色Tahini酱，而不是梅藤，为鸡肉沙拉添加心脏健康和健康的脂肪。
这个全部30 - 经典鸡肉沙拉的普遍侵略也是易于午餐的舒适午餐。鸡肉沙拉可能看起来是基本的，因为我们都熟悉它，但这个配方真的是什么。干蔓越莓和切碎的苹果为沙拉添加了甜味，并与柠檬龙酱很好地平衡。这种美味的敷料是奶油和蛋黄酱，但更轻，更复杂，品尝美味鲜明。
用菠菜或你最喜欢的蔬菜服装。或者将配方乘以作为快速轻松的派对开胃菜。
制作2到4份
原料
1杯切碎的芹菜
1杯干蔓越莓或金金色葡萄干或两者混合
1杯切碎的苹果
4杯碎煮鸡肉
1/2杯塔希尼
1丁香大蒜，磨碎
2个柠檬的果汁
1 1/2 TBSP橄榄油
1/3杯水
1/4 TSP盐
4杯婴儿菠菜或其他绿色
如何制作它
- 在一个大碗里，结合芹菜，蔓越莓，苹果和鸡肉。搁置。
- 在一个小碗里，一起搅拌tahini，大蒜，柠檬汁，橄榄油，水和盐。一致性应该是可倾向的，但不会太薄和流涕。
- 将Tahini敷料添加到鸡肉混合物中并折腾结合良好。
- 将菠菜划分在碗和上面，用鸡肉沙拉舀。
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