20个山姆的俱乐部发现了10美元

不要在仓库俱乐部打破银行！

吃这个，不是那样！是读者支持的，我们的功能的每个产品都被我们的编辑独立审核。当您通过我们网站上的链接购买时，我们可能会获得佣金。

仓库商店像Costco. 和山姆俱乐部是伟大的地方找到自己喜爱的所有新鲜食品和零食的交易。但是当你在批量购买，您的订单的总成本可以得到较高的快，即使每种食物每件很大的代价。

考虑到这一点，我们把一些我们最喜欢的山姆俱乐部在$ 10发现。有什么东西在这里每一种口味和各种预算。

而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。

种植P3蜂蜜烤花生，枫釉面火腿生涩和葵花仁便携式蛋白包

每份（51 G）：250个卡路里，19克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），410毫克钠12个碳水化合物（3克纤维，6克糖），13克蛋白质

无论你是在旅途中或只是不想担心要当你在家工作点心，小吃这个包有你覆盖。

有关的： 注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！

桂格低糖燕麦片

每1包（31-34克）：110-120卡路里，1.5-2克脂肪（0.5克饱和脂肪0克反式脂肪），150-240毫克钠，23-24克碳水化合物（3克纤维，4-5克糖），3-4克蛋白质

燕麦片是可以吃的最好的碳水化合物之一。这是纤维的良好来源，是热量比较低。虽然钢剪切选项是你最好的选择，这些实惠的即时数据包不坏，或者说，得益于较低的食糖数量。

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

肉桂吐司紧缩Cinnadust

每1茶匙（4克）：15个卡路里0克脂肪，45毫克乙酸钠，4-克碳水化合物（0克纤维，将4g的糖），0克蛋白质

如果你喜欢肉桂吐司紧缩谷物的味道，你会高兴地知道，你可以买肉桂糖Cinnadust洒在面包，燕麦片，爆米花，和更多的顶部。百胜！

会员的马克花生酱填充脆饼

每10片（30克）：140个卡路里，7g的脂肪（1.5克饱和脂肪0克反式脂肪），330毫克钠，15g的碳水化合物（2克纤维，将2克糖），5克蛋白质

花生酱和饼干名称更标志性的二重奏。这山姆会员店，品牌小吃是完美的所有咸的渴望。

迷你芭比贝尔芝士奶酪半软，原创

每1片（21 G）：70个卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪，0克反式脂肪），160毫克钠0克碳水化合物（0克纤维0克糖），5克蛋白质

奶酪始终是一个美味的小吃手头上有。这些芭比贝尔芝士奶酪叮咬的乐趣剥离，因为它们吃。

糖果流行百变包

每1片（21 G）：70个卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪，0克反式脂肪），160毫克钠0克碳水化合物（0克纤维0克糖），5克蛋白质

如果你错过在电影院浇巧克力糖果的盒子放到你的爆米花的经验，这种糖果味爆米花是下一个最好的事情。

萨亨托平衡休息

每盘（43 G）：180个卡路里11克脂肪（4.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），180毫克钠14个碳水化合物（2克纤维，将8g糖），7克蛋白质

预先分份的点心餐盘都风靡一时现在。如果您和您的孩子不能通过山姆会员购买这些散装获得足够的他们，省钱。

BelGioioso全天然光头混合沙拉

每1汤匙（5克）：20个卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪，0克反式脂肪），50毫克钠0克碳水化合物（0克纤维0克糖），将1克蛋白

你在家里的沙拉游戏这三个奶酪混合。它会觉得看上一间餐厅的沙拉，对于成本的一小部分。

克里欧草莓和香草。希腊酸奶酒吧

每1巴（50克）：140个卡路里，6-7克脂肪（6克饱和脂肪0克反式脂肪），30-31毫克钠，12-13克碳水化合物（1克纤维，10g的糖），8克蛋白

这些冷藏希腊酸奶吧覆盖在巧克力馅点心，将满足任何甜食。

会员马克有机三重礼混合，冷冻

每1杯（140 G）：80个卡路里，1g的脂肪（0克饱和脂肪，0克反式脂肪），0毫克钠19个碳水化合物（7克纤维11克糖），将1克蛋白

如果你开始每天用早餐冰沙，冷冻浆果手头上有必要的。从山姆俱乐部这三磅重的包，你会为很多的早餐来的设置。

cheer

每1个1/2杯份量（39 G）：140个卡路里，2.5克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），190毫克钠29个碳水化合物（4克纤维，将2克糖），5克蛋白质

如果你是个墨守成规的人，你不能去错了极致经典谷物：麦片。不像在早餐过道许多其他的选择，这不是装糖。

Herdez鳄梨莎莎

每2汤匙（31g）中：50卡路里，4.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），200毫克钠，2g碳水化合物（<1g糖），0 g蛋白

鳄梨酱和辣调味汁吗？这款瓶装酱让所有墨西哥菜肴变得更好。

会员的MarkJalapeño朝鲜蓟蘸

每2汤匙（30克）：80卡路里，7克脂肪（3克饱和脂肪，0g反式脂肪），230毫克钠，1g碳水化合物（0g纤维，1g糖），3g蛋白

走过，无聊朝鲜蓟蘸！这个山姆的俱乐部版本有一个额外的踢脚。

会员标记经典鹰嘴豆

每2汤匙（28克）：70卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反脂肪），105毫克钠，4g碳水化合物（1g纤维，0克糖），2g蛋白

如果Hummus比Artichoke Dip更多的速度，请尝试这款经济实惠的Sam的俱乐部版本。

会员的Mark Yukon黄金土豆泥

每1/2杯（140克）：180卡路里，9克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），540毫克钠，22克碳水化合物（2克纤维，2克糖），3g蛋白

土豆泥在假日季节是一个经典的配菜。但是，如果您不想从划痕鞭打批次，请尝试从Sam俱乐部的现成版本。

会员的Tandoori风格Naan叮咬

每4件（52克）：140卡路里，4克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反脂肪），340毫克钠，22克碳水化合物（0克纤维，1g糖），4克蛋白质

如果您正在寻找蔬菜和鹰嘴豆队和Hummus一起服务的面包选择，那么这些Naan叮咬就是您所需要的。

会员的Mark Apple派径混合

每1/4杯（31克）：170卡路里，10克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），85毫克钠，16克碳水化合物（2g纤维，10克糖），3g蛋白

在便携式小径混合形式中获取您最喜爱的秋季点心的所有味道。百胜！

会员标记酵母晚餐卷

每1卷（30g）：120卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），180毫克钠，21g碳水化合物（1克纤维，4克糖），4克蛋白质

晚餐卷会使任何膳食更好，你无法击败这个山姆俱乐部选项的价格。

Formaggio Brie与杏仁和蔓越莓

每1盎司（28克）：90卡路里，4.5克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），95毫克钠，11g碳水化合物（1g纤维，10克糖），3g蛋白

有什么比烤的Brie更颓废吗？如果您不想制作自制的Brie Topping，请尝试使用来自Sam俱乐部的蔓越莓和杏仁的现成的Brie。

瘦小的流行生日蛋糕爆米花

每2杯（28克）：140卡路里，7克脂肪（0.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），25毫克钠，18克碳水化合物（3g纤维，9克糖），1g蛋白质

这款山姆的俱乐部独家爆米花味道是为了纪念店内储存架的瘦蓬勃发展的第10年。甜的！

有关更多，请查看这些108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量。

Categories: 杂货

Tags: 杂货 / 杂货店

By: noah-davis

Good Lifestyle