Good Lifestyle

哦，高果糖玉米糖浆，我们如何讨厌你？让我们统计以下方式：高果糖玉米糖浆使你变得更加胖。它让你变得笨拙。它变成了你，让你的皮肤更糟糕。它让你沉迷于它。事实上，一个研究菲律宾大学少女 将糖与糖尿病和代谢疾病联系起来。然而，高果糖玉米糖浆可以在很多常见的储存食物中找到。甜味剂是如此受欢迎的是，许多美国人每年都消耗几十英镑（不是开玩笑），这肯定解释了为什么我们许多人都超重和努力与健康问题挣扎。甚至放松？高果糖玉米糖浆可以在你可能甚至没有读出营养标签的东西中找到，就像番茄酱一样。

因此，当您知道要避免糖浆注入的苏打水时，请查看我们的食物列表，这些食物通常在他们中有氢氟碳化合物，您可能无法实现。当然，有一些品牌是例外，但在陷入困境或卷起这些“无辜”的食物之前，思考两次检查标签 第一的。

认为你挤出了一些基于番茄的斑点？不完全是。番茄酱制造商喜欢将一丝甜蜜添加到他们的调味品混合物中;事实上，Heinz番茄番茄酱在四克曼德含糖毒素中只是一个小汤匙。 y！

有关的： 这切割糖的简易指南 终于在这里。

我们喜欢苹果皮中的高纤维含量，所以当申请营销营养不起的人为您的身体时，我们已经伤心了。然而，当食品制造商制造苹果酱时，由于他们在食谱中使用的高果糖玉米糖浆，这种情况从不太理想的直接危险。

薄脆饼干从来没有成为他们的所有人都崩溃了。即使是声称是“健康”的人也经常与氢氟碳投入。 （像小麦叮叮当当的饼干 - 甚至是整个谷物都有它。）如果您正在寻找老年切什干酪的有益健康的基地，请务必选择一个健康饼干 列出了品质的面粉，种子和香料，而不是在成分列表中添加糖。

想象烧烤完美的牛排，向某人提供服务，然后在糖浆中观看它。这就是这就是这样的。一个适当烹饪的好肉不应该需要牛排酱，但这就是氢氟化铅欺骗人的大脑;他们记得甜蜜的牛排酱味道，然后开始擦拭它。不优等。

这个Thanty Topping似乎如此无辜，对吧？但是，与您最大的一些食物一起，通常会掺入高果糖玉米糖浆，这可能导致血管功能障碍，糖尿病和高血压等疾病的贡献因素。

我们爱 燕麦粥吃这个，不是那样！ 但瞬间燕麦 可以非常偷偷！虽然燕麦片是那里的最健康的食物之一，但那些味道的即时数据包通常会在他们身上隐藏一些氢氟碳化合物。

遗憾的是，午餐肉是蛋白质和脂肪的不仅仅是蛋白质和脂肪。许多品牌的熟食肉类装满有害添加剂和硝酸盐等防腐剂，用人造染料着色，并用高果糖玉米糖浆调味。烧烤和蜂蜜熏化的口味应该抬起一个红旗，但所有这些都是嫌疑人。

罐装水果鸡尾酒是我们真正肯定有人在医院食物的托盘外看到的东西之一，但它仍然存在。新鲜和冷冻的水果是您的美食减肥计划但是，他说出的水果鸡尾酒是用高果糖玉米糖浆加糖的。可以导致健康并发症的水果，包括高水平的尿酸，肾功能障碍和痛风？你应该只是去皮了一个香蕉。

花生是获得剂量的蛋白质的好方法，健康的脂肪可以让您在一天中保持饱满。不幸的是，如果您的品牌的选择充满了高果糖玉米糖浆，您的Pb渴望 - 以及您的框架上的一些额外的LBS - 可能会在您的未来。研究发表在目前的高血压报告 表明，高果糖玉米糖浆与较高水平的腹部脂肪和肥胖有关，这就是你应该选择一个的原因健康花生酱 没有超过两种成分：花生和盐。

到目前为止，您应该知道那些蛋白质酒吧和营养棒并不是他们主张的全部。虽然这些酒吧声称是减肥的食物，但其中许多人实际上浸在高果糖玉米糖浆中。

从你最喜欢的有机商店啜饮冷压制的绿色果汁是一件事，但是当你从杂货店倒出瓶子或纸箱时，这是一个完全不同的故事;这些品种中的大部分是一些水的鸡尾酒，有一定的高果糖玉米糖浆，人造色彩和假味道。

许多'对你有好处的谷物 与添加的糖，防腐剂和染料一起堵塞 - 无论盒子的前部是否读出“全谷物”，“高纤维”或“包装蛋白质”。即使您最喜欢的谷物在碗中的盒子或明亮的味道上没有吉祥物，它仍然可能充满了HFC。确保检查标签。

从草莓到香草到草莓香草，味牛奶通常用高果糖玉米糖浆加糖。我们爱巧克力牛奶为其后锻炼福利但是，所以只需确保在剔骨之前找到它的内容。至于所有其他味道的阵风？跳过他们。

你把煎饼糖浆挤到你的汉堡或三明治吗？如何进入你的土豆沙拉或弃有鸡蛋？一些蛋黄酱替代品，如奇迹鞭状，用高果糖玉米糖浆调味。你想要一些高血压吗？

许多你最喜欢的沙拉酱 - 包括牧场，意大利语，法语，俄罗斯和千岛 - 搭乘氟氯烃。至少有的很常见16个沙拉酱比巧克力糖浆更糟糕！！

一个令人惊讶的商店买的蔬菜汤 通过添加高果糖玉米糖浆制成味道。事实上，一些汤中的许多汤都像坎贝尔经典的番茄汤一样，将高果糖玉米糖品列为他们的主要成分之一。安全地将勺子浸入避免我们罪魁祸首的肉汤中。

像燕麦片一样，我们可以谈谈酸奶的好处，直到我们在脸上的蓝色。但它也是那些经常被高果糖玉米糖浆毁灭的健康食品之一，特别是味道。

这个是双重麻烦。您的西红柿最有可能坐在糖浆中，但它们也可能在该过程中转动致癌物质。西红柿具有高酸度，这使得BPA更容易从罐的衬里浸出到水果中。当你煮饭时，你最好使用新鲜的西红柿。

自从蔓越莓 可以帮助打击炎症并抵御癌症，不要放弃希望 - 只是跳过可能有氢氟碳化合物的东西。相反，制作自制酱汁或享受感恩节。

奶酪可以是缓慢消化酪蛋白蛋白质的好来源，但许多果实馅料，杂货店的味道品种含有高果糖玉米糖浆。在舀出下一个小吃之前，将成分列表扫描。

YEP-甚至那些全小麦，健康的辐射遗嘱可以具有高浓度的HFC。要减少糖尿病和肥胖等事物的风险，请选择一个批准的这个批准的选项，如以西结。

像苏打水和许多其他饮料一样，在没有严重调查的情况下无法信任冰茶。您的杂货店选项很可能掺入高果糖玉米糖浆，所以为什么不准备一杯新鲜酿造的绿色或黑茶？搅拌一小一点蜂蜜，你会比你啜饮的其他垃圾更好地感觉到它。

在这里，你认为泡菜大多用盐调味。某些种类的泡菜（如甜萝尔金斯和面包和黄油泡菜）在它们腌制之前，给出了高果糖玉米糖浆的甜味。制作自己的泡菜 有一些醋和香料比你想象的更容易！