最佳无麸质小吃,用于减肥

这些小吃是对患有乳糜泻的人制作,但它们对每个人都足够好吃。


尽管 ”不含麸质“已经成为”健康“的可互换流行语,大多数无麸质食物味道不好的原因:它们对你很糟糕。”玉米淀粉和糙米面粉等成分,由制造商使用的玉米粉和糙米面粉以模仿质地和味道麸质,比他们所取代的成分更热烈,“Tanya Zuckerbrot,Rd Eeesh解释。这是你在寻找时的最后一件事迅速减肥

为了帮助您浏览无麸质世界的水域,不吃这一点!在那里收集了最具含量的无麸质小吃。所有这些都没有可怕的添加剂和化学品,每次服用少于250卡路里和12克糖。立即开始咀嚼,看看额外的重量飞走了!

吃这个!

地中海零食烤大蒜Hummus +海盐扁豆饼干Tapaz 2 Go,1个袋子

卡路里250FAT12.5 GSATURATED FAT2.5 GSODIUM485 MGCARBS27 GFIBER3 GSUGAR6 GPROTEIN7 G

这种纯净的橄榄油湿疹和扁豆油炸醇的美味二重奏蛋白质可以像鸡蛋一样多蛋白质,并提供一个脆脆的纹理,让人想起一个“正常”的饼干,这将使紧身衣恋人嫉妒。

吃这个!

纯有机古代谷物酒吧香草杏仁,1巴

卡路里150FAT7 GSATURATED FAT0 GSODIUM45 MGCARBS19 GFIBER2 GSUGAR6 GPROTEIN4 G

该棒将蛋白质包装的坚果,奎奴亚藜和苋菜与亚麻和大麻种子混合,促进心血管健康。此外,它足以抛入钱包或公文包,使其易于使用健康的无麸质小吃,每当饥饿袭来时都可以使用健康的无麸质小吃。

吃这个!

安妮的浆果补丁有机兔子水果小吃,1个袋子

卡路里70FAT0 GSATURATED FAT0 GSODIUM45 MGCARBS18 GFIBER0 GSUGAR10 GPROTEIN0 G

虽然大多数胶石零食是无麸质的,但我们是安妮品种的粉丝,因为它们的糖和卡路里较低而不是许多竞争品牌。最重要的是,它们也没有人工染料和伤害氢化油。

吃这个!

食物应该味道好泡菜玉米片,12个筹码

卡路里140fat7 gsaturated fat0.5 gsodium180 mgcarbs17 gfiber1 gsugarless比1 gprotein2 g

泡菜 - 韩国发酵卷心菜 - 现在都是愤怒,所以我们不惊讶地看待食物应该味道良好的潮流。虽然辛辣,浓郁的味道肯定会赢得你,但他们没有像传统的泡菜那样的益生菌,所以你不会收获相同的肠系健康福利。

吃这个!

Lucy博士的燕麦饼干,3个饼干

卡路里120FAT4.5 GSATURATED FAT1 GSODIUM170 MGCARBS18 GFIBE1 GSUGAR9 GPRotein2 G

虽然许多无麸质饼干看起来很健康,但这种鹰嘴豆和丰富的面粉的疗法含量低,脂肪和卡路里低。虽然你绝对不应该使这些(或任何饼干)的日常饮食的一部分,但只要你在其他商店买的品种上久来说,他们就是一个坚实的赌注。

吃这个!

蓝色钻石工匠坚果 - Thins芝麻籽,13个饼干

卡路里130FAT4 GSATURATED FAT0 GSODIUM140 MGCARBS21 GFiber3 Gsugar1 GPRotein3 G

这些坚果和稻米烤饼干为您最喜欢的零食蔓延进行健康,灌装车辆。顶部有天然豆浸或一些低脂肪奶酪,将更多的肌肉建筑蛋白融入下午。

吃这个!

Skinnypop白色cheddar爆米花,3.5杯

卡路里150FAT9 Gsaturated FAT1 GSODIUM95 MGCARBS15 GFIBER2 GSUGAR0 GPROTEIN2 G

虽然所有爆米花都自然无麸质,但如果你有腹腔,并非所有品种都是安全的赌注。为什么?爆米花的许多工厂包装有小麦零食的共享设备。哎呀!不仅是瘦,瘦,瘦,它也被认证无麸质,所以填充一个碗并射击克里米施密特

吃这个!

玛丽的饼干一切椒盐脆饼,15个椒盐脆饼

卡路里150FAT5 Gsaturated FAT0.5 Gsodium190 mgcarbs23 Gfiber3.5 Gsugar0 Gprotein4 g

大多数GF椒盐脆饼没有传统品种的紧缩或味道,但玛丽在任何一个部门都不会失望。此外,我们喜欢这些是由奎奴亚藜,苋菜和小米等高蛋白质谷物的混合物制成的。

吃这个!

我的心keenwah奎奴亚藜泡芙甜辣椒,1/8杯

卡路里120FAT4 GSATURATED FAT0.5 GSODIUM170 MGCARBS16 GFiber1 Gsugar1 GPRotein5 G

当然,大多数Cheetos口味都是无麸质的,但选择这些辣奎奴亚藜泡芙将为你节省六克脂肪。它们还具有两倍的蛋白质作为人工竞争的竞争,这将使您更加饱满。还有更好的消息:Habaneros和Jalapeños曾经香料这种小吃也可以让你瘦。如何?辣椒装有辣椒素,一种恢复的代谢复合化合物,负责给辣椒的火。

吃这个!

地球平衡P.B. popps,1/3杯

卡路里130FAT6 GSATURATED FAT1 GSODIUM80 MGCARBS16 GFIBER2 GSUGAR8 GPROTEIN3 G

当你在奶油花生酱中滚动爆米花和洒燕麦时,你会得到什么?有史以来最令人上瘾的零食之一。他们味道像花生酱覆盖的饼干杰克,我们要说的,超出了惊人。他们还充满了单不饱和脂肪,一种营养素,可以帮助改善血液胆固醇水平并降低心脏病的风险。这是一个双赢。

吃这个!

有机山谷马苏里拉弦绳,1个单位

卡路里80FAT6 GSaturated FAT3.5 GSODIUM210 MGCARBS0 GFIBER0 GSUGAR0 GPROTEIN7 G

除了是饥饿蛋白质的好来源,每次奶酪棒都有五分之一的钙摄入量。与一块水果配对,这是一个完美的便携式营养不良的零食。

吃这个!

享受Life Plentils Garlic和Parmesan,1个个人大小的包

卡路里140FAT4.5 GSATURATED FAT0 GSODIUM330 MGCARBS14 GFIBER0 GSUGAR2 GPROTEIN1 G

这种更好的芯片是由一系列香料和扁豆粉 - 一种不用于制造加工食品的成分。结果是脆,通风零食,钠含量低,并提供令人满意的味道。

吃这个!

收获轻轻腌制盐酸鲷鱼,1/8杯

卡路里110FAT4.5 GSATURATED FAT0.5 GSODIUM50 MGCARBS17 GFIBER4 GSUGAR1 GPROTEIN5 G

卡路里为卡路里,这种天然小吃比超市零食架子上的几乎所有其他东西都比几乎所有其他东西包装。这种强大的二重奏可以帮助降低胆固醇水平并在不填写你的情况下填满你。

吃这个!

秸秆螺旋桨美食食品枫燕鹿天然美食燕麦粥,1个容器

卡路里198fat3 gsaturated fat0 gsodium140 mgcarbs34 gfiber5 gsugar6 gprotein7 g

燕麦粥是填补桌面抽屉里的一个很棒的小吃。它不仅比休息室自动售货机中的一切都好,它也有助于通过促进感觉良好的激素血清素的水平来舒缓九到五次压力。

吃这个!

Clif有机足迹混合酒吧野生蓝莓杏仁,1巴

卡路里180FAT9 GSATURATED FAT1 GSODIUM110 MGCARBS22 GFiber11 Gsugar5 GPRotein4 G

这款On-The-Go Snack酒吧可以帮助您瘦松。如何?杏仁含有健康的脂肪,减缓身体对糖和碳水化合物的吸收,这使血糖水平稳定,避免饥饿。蓝莓也发挥了作用。根据密歇根大学的研究人员,消耗水果可能有助于燃烧顽固的腹部脂肪。一顿鲜美和富有成效的零食绝对是我们能够认可的东西。如果您在当地商店找到这些酒吧时遇到困难,请浅蓝绿色山核桃+光纤是我们爱的另一种选择。


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