Good Lifestyle

巧克力超级大国的秘诀在于可可豆。以其最纯净的形式，没有任何添加的糖或其他成分，可可含有具有抗炎性质的黄烷醇。获得更多这些健康的营养素可以帮助降低心脏病，癌症和糖尿病的风险，也有助于保持您的代谢 强大。虽然巧克力含有一些好东西，但往往不是它塞满了一些糟糕的困难来削减苦味。 Nibmor Extreme只有五种成分，其中一个是有机可可。这个酒吧的尖端提供了乐趣的紧缩，并与黄黄烷醇爆发。如果您牢记贴在服务中，这种味道也有50卡路里的预包装服务方块。

如果你从未有过健康的黑巧克力，你的味蕾可能会在你第一次咬到其中一个酒吧时有点震惊。酒吧越暗，味道越苦味 - 但你的健康和腰围都越好。如果您需要达到黑色咖啡壶，那没关系。 “可可百分比越高，但你会在55％的下可享受一些健康益处，”史密斯说。 Theo Salted Almond Bar是一个良好的入门级黑巧克力棒，因为苦味不会让你用80％或更高的可可棒击中你的方式。由于他们的结合，杏仁还提供了额外的健康增压植物蛋白质，纤维和健康的脂肪，共同努力，在海湾保持饥饿和渴望。

只是因为你选择了黑暗，并不意味着你突然消耗巧克力，鲁莽地放弃。 “巧克力不是低热量的食物，”史密斯警告说。 “瞄准1盎司服务，大约是200卡路里，”她建议。在您的饮食中包含巧克力的最佳方式是提前计划。如果你知道你会在当天晚些时候想要巧克力放纵，请注意你早期的餐点腾出空间。测试您的WillPower对整个巧克力的池可能是困难的，因此如果您容易过度过度，因此可以达到预先分配的尺寸。小方块也使得在桌子上的Go或困境中可以轻松抓住工作中期午后的挑选。用72％的可可和一些添加薄荷的味道，这些正方形可以帮助壁球讨厌渴望 只有几个啃。

绿色和黑色在他们的成分上享受溢价，他们的巧克力反映了这一点。他们直接从使用有机农业技术的可可农民购买豆类，确保您可以获得最干净的产品。虽然85％可能是令人生畏的，但是该棒材对于高可可含量特别平滑。有机香草和少量的有机蔗糖，他们加入棒软化苦味。更重要的是，研究发现每天吃小剂量的巧克力可以帮助你放松 - 这可以提高你的减肥。黑巧克力可以增加大脑中的血清素和内啡肽水平，减少压力和升高情绪。减轻压力也会减少你的皮质醇水平，促进的激素腹部脂肪 贮存。而不是在高脂肪，高糖舒适食品上进行，而是科学表明实际上没有工作 - 突破这个酒吧的几个方块。

巧克力的主要饮食是糖含量 - 即使您正在为黑暗购物。糖可以在你的身体上造成严重破坏，导致体重增加，在情绪上变化和垂直的能量水平。消耗太多也可以增加你更严重的健康问题等糖尿病和癌症的风险。不幸的是，抓住任何黑巧克力块都不会帮助您避免这些问题，因此始终读取标签。 “每份占10至15克或更少的糖，”史密斯建议。搞定，你会享受令人认真的令人满意的低糖 治疗：“极端黑巧克力（例如88％的可可）通常每份5克糖约5克。”这款ALTER ECO BAR只有6克，如果您的味蕾可以处理它，它会成为一个坚实的选择。事实上，只要你坚持一个服务，就是减肥的最佳选择之一！