Good Lifestyle

如果我告诉过你奶酪真的是健康的，你会相信吗？有可能！并得到这个：你甚至不必满足低脂肪的东西！事实上，当制造商采取了脂肪和添加剂替代它来弥补失去的味道，你可能最终上的豪达的东西对健康有益错过了。事实上，2016年2016年研究发表在期刊上循环 发现消耗的全脂乳制品可以减少患糖尿病的风险。

营养师Lisa Samuels，Rd和Happie House的创始人说，而不是购买含有最少的脂肪或钠含量的奶酪，您应该专注于找到一个带有最少成分的奶酪。我们正在谈论最低限度：乳制品，盐和酶。如果我们特别适合什么样的乳制品，那么当它可用于不会破坏银行的价格，你应该选择有机。她告诉我们，如果你在削减带有低脂肪替代品的角落，那么全脂奶酪都会更富裕，并会更好地满足那些奶酪的渴望，如果你削减角落。

准备切奶酪？我们已经围绕了一个更好的奶酪选项清单，并随后杂货店的一些最糟糕的奶酪。如果您正在寻找更多的超市购物指南和您的指尖的基本营养提示，请订阅新的吃这个，不是那样！ 杂志现在！在有限的时间内，您可以节省50％的封面价格 - 点击这里！！

杂货店最好的奶酪

虽然零食来说，这款奶酪轮子是我们在我们的书中编号的方式！ “只有3克脂肪和2克饱和，这种零食比笑牛楔子更少饱和的脂肪，它包装了三倍的代谢增强蛋白质，用鸡蛋尽可能多的蛋白质！” Dave Zinczenko说，作者超级新陈代谢饮食。 （PSST！退房当你吃鸡蛋时，你的身体会发生什么。）尽管只有“轻盈”标签只有牛奶，盐和酶在成分列表中，请通过飞行的颜色通过我们的简单测试。

营养师去含有7克蛋白质，这种丰富的奶酪选择的部分尺寸将充满你，满足最严重的咸味。为什么塞缪尔博士的最爱？这是质量好，自然，具有最小的成分 - 您的下一个奶酪板的完美补充。

没有基因工程的生长激素，如RBGH（由于癌症可能增加的链接，禁止在世界各国禁止），这一切美国奶酪都是我们最喜欢的汉堡补充。谈论汉堡，在面包之间切割卡路里很酷，但如何在一起抛弃它？看看这些漂亮的小圆面包替代品 在您的夏季烧烤中了解更多和香料。

含有大量的味道和天然低的卡路里和脂肪含量，羊奶酪 是我们的最爱去沙拉礼服。这个品牌与已经崩溃的添加剂和非结块混合物的品牌不同，使成分列表简单只需乳制品，酶和盐。谈到钠，瑞典奶酪倾向于打包很多，虽然选择这块街区与流行品牌AtheNOS FAT FATA FATA将为您节省90毫克。

我们无法在没有包括这一切童年的最爱的情况下制作奶酪清单。非常适合学校午餐，这些贪吃奶酪零食是保证击中6克蛋白质，我们喜欢我们没有的钠和饱和脂肪。对于比传统的串奶酪少一克蛋白质，这个镐有超过一半的脂肪，超过60多毫克钠。

这次只有三种简单的成分，Horizo​​ n Organic会用这个。 “而不是用烧烤酱抹上你的汉堡，在这款有机奶酪的一片上拍打健康的脂肪，提升饱腹感，并在腹部气球糖中切割，”杰夫卡托塔，“作者14天没有糖饮食说。 CSATARI能够通过用像这样的简单和鲜美的黑客切掉他的饮食中添加的糖来逆转他的预糖尿病诊断。

使用RBST未治疗的奶牛和含有活性和活培养益生菌的有机牛奶制成，这种蛋白质包装的奶酪是一个房屋。

这款老化的甜味和坚果奶酪只来自草喂养的牛奶。一种2018年研究 在草皮牛奶中发现了ω脂肪酸水平的有机和谷物奶牛的显着差异。草皮牛奶含有更优化的ω-6至ω-3酸，这有助于抑制包括心血管，炎症和自身免疫疾病的健康问题。

所有可能的素食选项中，这款奶酪需要乳制品免费 蛋糕。仅由5种成分制成，第一个是腰果，这款Tangy Cheese是如此简单，因为它对于面食，沙拉或独自在奶酪板上独自站立！腰果饲料含量，但也提供了在其他乳制品替代品中找不到的蛋白质和铁来源。

最近没有添加卡拉仑蛋白，一种衍生自海藻的增稠剂，与腹部炎症和不适相关，这款奶酪在最糟糕的临时之后赢得了最好的清单。 Samuels博士喜欢这些乳脂状的楔子，因为部分控制，因为奶酪这美味，在一个服务的尺寸下停止可能是一个挑战。

杂货店最糟糕的奶酪

用撒上有机碎片制作任何菜......木屑？！是的，你听到的是对的。这家有机公司使用纤维素，又名木质芯片粉，防止在包中贴上奶酪产品，虽然他们自豪地指定他们的奶酪在成分列表中没有氯漂白（谢谢？）。事实是，大多数所有品牌都有细碎的奶酪含有纤维素，所以如果你想避免在你的沙拉中的木屑，选择一块奶酪并篦它古老的方式，你的身体会感谢你。

是的，这一个用途，而不是玉米淀粉的木屑，防止结块，但他们也用人工色素的一大堆给他们的奶酪它的荧光橙色，另一乳酪丝失败，我们要远离我们的下一个沙拉。

这种乳霜奶酪替代品的成分列表只要它是高度处理和对您的健康状况不利。混合成一个排出的油炸油和水，加工的牙龈和纤维素（我们再次说，木屑）加入，以使这种仿混合物是奶油芝士的纹理。仅含有1克蛋白质，也没有维生素或矿物质，如钙，这款奶油芝士为术语空卡路里提供了新的含义。

在这些黄色美国单打之后，我们将在土地上进行很多湖泊来保持水分。对于每天2,300毫克的FDA的1/7推荐钠含量，只有一个测量熟食薄片，这些尖端含盐的危险规模，甚至不会让你充满了这个过程。

学校午餐最喜欢的感觉令人满意的感觉当你成功地将它分开的两种定位的扭曲时，这个马苏里拉和切达干酪串奶酪的营养很好。我们可以在没有添加的染料的情况下，让它是有趣的颜色，所以你也是。

完全没有蛋白质，维生素和矿物质 - 这些素食乳酪块具有0营养价值，并用饱和脂肪和钠包装。水和椰子油背后的第三种成分也是修饰的食品淀粉，虽然被认为是安全的，但是用一些营养学家问题的化学品加工 - 你杜卡开玩笑吧。

请注意任何奶酪标记为“巴氏杀菌过程奶酪食物”，甚至更糟糕，“奶酪产品。”根据FDA的说法，这些产品没有足够的真正的奶酪，甚至被称为奶酪。巴氏杀菌过程奶酪食品这些切片只需要至少51％的奶酪，所以他们真的是什么？ 16种成份的混合物，包括牛奶蛋白浓缩物，乳清和大量加工的添加剂。

当你在奶酪等产品中取出天然脂肪时会发生什么？为了使纹理和味道恢复为与整个牛奶乳清干酪乳清干酪，加入了一系列增稠剂和甜味剂。在这种乳房加厚的选择中，Carrageenan源自海藻，已与腹部炎症和不适相关。

改性淀粉，角叉菜胶，纤维素需要我们更多地说？

Breakstone的山寨双打小吃线加入水果，在这种情况下，在香草和蜂蜜，到您的零食以获得额外的甜食。它不仅仅是整个水果被扔进混合物中，而且通过该方法的裂缝溶液并通过裂缝释放出来的含糖。让自己一个忙，将自己的新鲜水果添加到4％的奶酪，如最好的名单。