Good Lifestyle

根据“的普通美国人每天消耗约77克糖美国心脏协会 （AHA），饮料是领先的来源添加糖。

对于背景，AHA建议妇女每天消费不超过25克添加的糖（或6茶匙），而男性应该在36克（9茶匙）上覆盖他们的消费。软饮料喜欢苏打 然而，通常包装最含糖的糖，还有其他甜味的饮料要注意。

下面，您将看到只有四个流行饮料的例子，这些饮料比你在一个12盎司罐中的精灵中找到更多的糖，其中包含38克。然后，一定要读美国的最佳最糟糕的苏打水 - 排名！

这款饮料中的一罐呼吸160毫克的咖啡因，良好的咖啡因，您可以在1.5杯咖啡中找到。对于背景，每杯8盎司的咖啡包约为95毫克的咖啡因，根据美国农业部。此外，每个都可以将更多的糖包装比在一个2/3杯服务中Ben＆Jerry's Topped Salted Caramel Brownie 37克糖的冰淇淋。

不要错过根据营养师的说法，有史以来最糟糕的冰淇淋品脱。

茶对您的健康很棒，但在瓶子里有近50克添加的糖时，而不是。如果你对甜茶有渴望，请尝试金峰略带甜茶 含有24克的糖，只有90卡路里。

我们得到它，这个饮料带来了一些怀旧的。你在童年期间举办了多少柠檬水站？但是是12盎司可以价值40克添加的糖？事实上，它甚至只有两克添加的糖比Sprite都会让我们提出问题，如果它实际上是用真正的柠檬制作。如果总糖也是40克，那么来自柠檬的所有自然糖也是40克？

查看科学说，饮用柠檬水的一个主要副作用。

我们对Snapple Apple具有同样的担忧，我们为微小的佣人柠檬水做出了。在47克总糖中，其中42克被添加 - 考虑到这笔饮料应该是苹果汁的许多人。并非所有的果汁都不糟糕，但是，这一定不应该是你的去。相反，考虑购买莱克伍德有机纯苹果汁，它不含添加的糖。

有关更多饮料的提示，可以通过哪些饮料选择，请务必退房根据营养师的说法，现在最健康的饮料到啜饮。然后，不要忘记注册我们的通讯！！