＃1脱发最佳补充剂
如果你的锁不是他们过去的那样，这可能是更健康的头发的处方。
您是否发现您的头发失去了以前的厚度，或者每天发现新的孤立的新鲜斑块，脱发 可以影响任何性别和任何年龄的人。一项研究发表在皮肤科手术杂志 发现，在18至49之间的男性之间，大约42％的经验丰富的“广泛的脱发”，条件影响了数百万的女性，据了一下美国皮肤科协会学会 （AAD）。
虽然有许多侵入性治疗声称将稀疏的头发恢复到其前荣耀，但您不必在刀下下来或开始昂贵的处方例程以享受Lusher Locks。事实上，对于某些人来说，可以在当地药房的补充过道中找到较厚的头发头部的关键。
“健康的头发依赖你的整体健康，”皮肤科医生解释Ailynne Marie Vergara-Wijangco，MD， 的谢谢你的皮肤。
Vergara-Wijangco表示，具有某些营养缺陷的个人可能会显着变薄，但表示常见的补充可能有所帮助。 “如果您在几个关键领域较低，您的医疗保健提供商可能会推荐每天多种维生素 支持头发生长。健康的头发需要熨斗，叶酸和锌，以保持厚度和强度，常见于多种维生素中常见的三种微量营养素，“Vergara-Wijangco表示，在向医疗专业人员添加任何新的维生素到您的常规常规之前很重要。
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对于那些已经定期服用多种维生素的人，Vergara-Wijangco说向您的头发生长常规添加脂肪酸补充剂也可能有所帮助。
“欧米加3 帮助你的身体对抗炎症，巨大条件的潜在原因。过早脱发也可能与炎症有关。另一方面，Omega-6对整体来说都很重要皮肤健康她解释说，这可能有利于头皮，并根据多种维生素的情况说明，并尽可能擅长咨询医疗保健专业人士，然后服用新的脂肪酸补充剂。
然而，vergara-wijangco表示可能不会提供人们认为它的结果：生物素。
“如果你吃均衡的饮食，那么你就不太可能在生物素较低。然而，近年来，补充形式的生物素一直在上升，部分归功于营销人员与此类产品具有更多能源和更好的头发增长，” Vergara-Wijangco解释道。 “虽然生物素有助于在你的身体中分解酶，但很少有证据表明它可以帮助稀释头发。”
为了维护你的鬃毛的更加伟大的方法，请查看据专家介绍，26种头发生长的最佳食物，以及最新的健康生活新闻送到您的收件箱，注册我们的通讯！
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