营养师在沃尔玛购买杂货的一个主要副作用
这种食物的有限和需求供应可能会对您的饮食和健康产生影响。
如果你正在得到杂货沃尔玛如果您早上不适合以获得最佳新鲜商品和各种健康食品，最大的缺点可能是一个有限的选择。
“如果你早上不能第一件事，你可能有限公司制作选项 由于架子在一夜之间重新进一步，这意味着随着这一天的进展，这又被挑选了，“营养师和吃这个，不是那样！ 医学专家，Lyssie Lakatos，RDN，CDN，CFT。这可能会阻止您抓住滋养，成熟的生产，这在粘附在健康和饮食计划方面可能会产生负面的副作用。
“吃或未吃东西产生显着影响健康，从而显着影响健康，吃富含水果和蔬菜的饮食 Lakatos说，有助于实现和维持健康的体重，降低血压，降低炎症，降低致慢性疾病，包括心脏病，糖尿病和癌症。“
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“如果在一天结束时的产物并不处于良好状态并枯萎或萎缩，则它将包含更少的营养，抗氧化剂和植物营养素，”Lakatos说。在这种情况下，选择冷冻水果和蔬菜 在沃尔玛代替。
冻结的生产路线比你的健康更好，而不是用盒子里的物品填充你的购物车处理，卡路里和脂肪含量较高，含有纤维，蛋白质，心脏健康脂肪，维生素和抗氧化剂的营养素。
沃尔玛的这些不健康的选择也可以在您的杂货购物预算上进行数字。随着Lakatos所说，“生产，大多数情况下，可以是非常成本效益的，而你支付漂亮的一分钱用于预包装，加工的物品，”Lakatos说。
例如，您可以购买3包有机romaine莴苣心（3.12美元）和一袋2磅的婴儿胡萝卜（1.92美元）只需5美元在沃尔玛，您将获得抗氧化剂，纤维和植物营养素的升高，同时也保持卡路里。
另一方面，如果你买一个14次数量的品种Oreo MiniS的Go-Cup零食，芯片Ahoy！和泰迪格雷厄姆，它将让您退回18.40美元（比产品大约13美元），您还将用很多卡路里，脂肪，糖和加工成分填充您的购物车。此外，您还可能会在一两天内思考和抛光它们，而且可能会尽快吃这些零食，这对您的身体和钱包不好！
外带？在某些情况下，考虑到零售商是多么受欢迎以及如何稀缺的供应，沃尔玛可能不是最佳的地方获得新鲜或冷冻水果和蔬菜的最佳地点。知道这一点，一定要在早上去沃尔玛的杂货店购物，所以你可以在所有的易腐宝宝上拥有第一个dibs。这样，您将获得最高质量的最佳选择选择。
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