新的研究说，这一技巧最大化了绿茶的好处
不要满足于温暖。
喝茶 可以是一种简单的帮助方式保持血压水平 在健康的范围内。结合常规运动时，健康饮食，和有一个早晨伸展，这种温暖的饮料可以帮助避免高血压。
现在，新的研究表明，一个简单的技巧可能有助于你确保你把钱从那杯茶中拿出来。秘密？将绿茶温暖到最少95华氏度的华氏度可以帮助激活其血压降低效果。（有关的：现在吃7个最健康的食物）。
该研究，在期刊上发表细胞生理学和生物化学发现，叫做KCNQ5的蛋白质在使茶叶用于抗动高血压方面发挥着关键作用。该蛋白质是我们细胞外膜的一部分，这有助于我们的细胞控制钾流入和渗出多少，这项研究的相应作者Geoffrey W. Abbott，MSC，PHD 据说吃这个，不是那样！
“KCNQ5因此被称为”钾通道“蛋白质，”他说。 “KCNQ5和其他离子通道对于控制我们身体中的电活动是必不可少的，例如思想，运动，肌肉收缩和心跳等过程所需的过程。”
研究发现了加热茶有助于在您的身体中打开这个频道，这反过来又帮助您的细胞摆脱钾离子，可以降低血压。 只要它被加热一次，你甚至不需要保持茶杯，它会这样做。
ABBOT解释说：“我们发现在一次加热的茶中存在的化合物（即使再次冷却）是更有效地与KCNQ5互动 以这种方式打开KCNQ5孔以允许钾离子从细胞中出来。该活动促进血管的松弛，有助于降低血压。“
但是，当你在制作时一杯绿茶 在家里，你需要使用更热的水来从茶中提取所有健康的抗氧化剂和口味。
“确保你是酝酿与茶推荐的温度卖方最有可能比你用什么为你的乌龙茶和红茶较低，165-175华氏度之间，”埃琳娜廖的创始人Te公司茶 在纽约说。
“对于优质的松散叶片茶，尝试在酿造船只中公开酿造茶 - 不受小茶砧球或纸袋的约束 - 允许茶叶的物理空间扩大和展开。这是最好的方法喝茶的最多味道。“
廖补充说，如果你打算喝很多茶，你应该事先吃，因为绿茶可以是“你的肚子上有点骚扰，可以降低你的血压。”
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