到目前为止，你很清楚苏打水，危险。这是一杯饮料，你应该只在你身上避免啜饮。事实上，它可能会导致你的苏打水腹部。
在一个学习 在六年的过程中约有1,000名成年人，喝苏打水或其他糖加糖饮料的人获得了额外的1.8磅内脏脂肪 - 毛的肠道坐在肠道内，损坏了你的内脏并推动了你的肚子。和内脏脂肪已显示出来增加你心脏病的风险那中风和其他弊病中的糖尿病。哎呀。
那么为什么苏打水也很擅长让我们看起来很糟糕？这是糖。 美国心脏协会 建议妇女每天消费不超过25克或每天6茶匙，男性每天不超过36克或9茶匙。
这个量约为20克，比通常的45克糖许多苏打水和其他甜味的饮料。如果它不是糖，那么它就是人造甜味剂，比糖更甜，腰围更加损坏，这是180倍。
为了帮助您做出更好的选择，我们排名超过100个最受欢迎的苏打水。我们看着卡路里，钠，碳水化合物，糖，并检查了每种罐头的成分，并以更多的化学品和添加剂给予苏打水，而不是那些营养相似的苏打水。
退房您最喜欢的脱脂饮料落入我们最佳和最糟糕的苏打水列表中，从最糟糕的是最糟糕的。 （虽然，“最好的”仍然不是意味着健康！），如果您正在寻找您可以添加到您的饮食中的内容，这里是现在吃7个最健康的食物。
每20块盎司瓶：250卡路里，80毫克钠，68克碳水化合物（67克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（保护味道），黄色6，红色40
进入近70克的糖，吃一个真正的桃子对你的健康更清洁，而不是这个饮料！
礼貌可口可乐每20块盎司瓶：240卡路里，55毫克钠，65克碳水化合物（65克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然香料，咖啡因
可口可乐突破这种肉桂味在假日季节当您在店内看到它们时，您可能会在一些瓶子上储存在一些瓶子上。仅仅因为它是一个有限的风味，并不是从我们的清单中借口！一个瓶子填充240卡路里的事实，与杜金的五种巧克力甜甜圈一样多的糖是有理由让它独自留下。
礼貌的幻想每20块盎司瓶：230卡路里，65毫克钠，61克碳水化合物（61克糖），0克蛋白质
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然香料，苹果酸，改性食品淀粉，山梨酸钾和苯甲酸钠（保护味道），蔗糖醋酸盐异丁酸酯，松香甘油酯，松香，柠檬酸
芬达在2020年首次宣告这种苏打味 被描述为饮料，味道像度假一样。在去热带岛屿的一年里，这是禁区，这种苏打水似乎是一个很好的善待。好吧，这里的糖只是通过屋顶，因为你只能在20块盎司瓶尺寸上购买它。 （虽然我们有一个非常强烈的感觉，这种东西的罐子不会更好......）
相反，将一些实际的水果添加到水中，并从能够自由旅行以满足您的假期痒时回顾照片。
每16盎司每16盎司：230卡路里，50毫克钠，62克碳水化合物（56克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，麦芽糖糊精，柠檬酸，天然味道，橙汁浓缩物，苯甲酸钾（保护味道），柠檬酸钾，咖啡因，EDTA钙二钙（保护味道），黄色5，黄色6，CAROB豆胶，蓝色1
“钠和苯甲酸钾添加到一些饮食软饮料和水果饮料中并不罕见，Reslie Bonci，RD告诉我们。不幸的是 - 特别是因为浪涌含有OJ-“它们可以形成苯，这是一种致癌剂，当与维生素C结合在一起，果汁或苏打水中的抗坏血酸，”她说。
每12盎司可以：190卡路里，65毫克钠，52克碳水化合物（51克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐），金合欢，黄色5，溴化，大豆油，黄色6
如果您认为选择基于水果的苏打水是对您的健康状况更好的选择，那就不错。用51克糖可以在一个罐中，碎苏打水的任何变异都只是糖的垃圾填埋场。此外，菠萝味还含有大豆油，与重量增长有关。
每12盎司可以：190卡路里，60毫克钠，51克碳水化合物（51克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），金合欢，天然和人工香料，酯胶，黄色5，黄色6
这种苏打水的黄色来自实际菠萝。这一切都感谢添加剂黄色＃5和黄色＃6，黄色＃5甚至导致一些型反应。
每12盎司可以：190卡路里，65毫克钠，50克碳水化合物（49克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），金合欢，天然和人工香料，酯胶，红色40，黄色5
如果你从Dunkin吃了12个巧克力釉面的Munchkins，你仍然会消耗比一罐粉碎桃苏打水的糖。吃实际的桃子？这带来了大约13克的天然糖-no HFC。
zety akhzar / shutterstock每12块盎司瓶：190卡路里，70毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），红色40，蓝色1
虽然这种苏打水的明亮色调可能会吸收饮酒者，但在46克糖中，最好在服用啜饮之前三思而后行。相反，选择用一些鲜奶油的实际草莓。
每12盎司可以：180卡路里，60毫克钠，49克碳水化合物（48克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），天然和人工香精，酯胶，红色40
水果拳永远是一种相当冒险的饮料选择，因为糖往往很高，所以这并不奇怪这种果汁苏打水不一定是最好的选择。
每12盎司可以：180卡路里，50毫克钠，48克碳水化合物（48克糖）
配料（菠萝）：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味道，改性食品淀粉，山梨酸钾和苯甲酸钠（保护味道），柠檬酸钠，椰子油，盐，醋酸蔗糖异丁酸酯，黄色5，黄色6
通过这种长长的成分列表，有趣的是要注意菠萝不公然被列为这种软饮料的主要成分，但这里有很多不同类型的糖。
有关的： 注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！
每12盎司可以：180卡路里，60毫克钠，47克碳水化合物（47克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然和人工香料，苯甲酸钠（保留新鲜度），柠檬酸，焦糖颜色，钙二氧化碳（保护味道）
您将不得不将12份Reddi-Wip送至等于Mug Cream Soda的卡路里计数 - 并且仍然需要吃12个Hershey的吻，以等于糖数。
每12盎司可以：180卡路里，65毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，浓缩橙汁，天然和人工风味，柠檬酸，苯甲酸钠（保留新鲜），咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯文，黄色6，EDTA钙二钙（保护味道），黄色5 ，红色40.
这个版本的露水是“引发橙色”，天然和人工橙色味道，即。
每12盎司可以：170卡路里，105毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，橙汁浓缩物，柠檬酸，六偏磷酸钠（保护味道），苯甲酸钠（保留新鲜度），天然味道，咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯糖，EDTA钙，钙二钙（以保护味道） ，红色40，溴化植物油，黄色5，蓝色1
正如我们所说，欧洲和日本已经将阻燃剂溴化植物油（BVO）禁止在其泡沫饮料中。如果你真的试图获得六包，不要在任何变体中做露水，而是通过这个综合列表滚动发现腹肌的食物。
由MTN露水提供每12盎司可以：170卡路里，60毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，浓缩橙汁，柠檬酸，天然味，苯甲酸钠（保留新鲜度），咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯语，红霉钙（保留新鲜度），EDTA钙（保护味道），黄色5.
这种苏打水的石灰绿色足以让你在轨道中停下来。它也可以装满46克糖。如果你最终自己喝了20盎司的瓶子（这很容易！），你就会看77克糖。哎呀。
每12盎司可以：170卡路里，60毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味，苯甲酸钠（保留新鲜），胶阿拉伯，咖啡因，柠檬酸钠，松香甘油酯，钙氨基钙（保护味道）
这个版本的露水实际上是由经典饮料的粉丝选择的，所以味道肯定是特别的东西。那么白色苏打水究竟是什么？嗯，它被描述为“白色爆炸光滑的柑橘味山露”，它是有雾的白色。我们从这个营养细分和成分列表中得到的只是它应该避免喝酒！
每12盎司可以：170卡路里，60毫克钠，46克碳水化合物，（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味，柠檬酸，苯甲酸钠（保留新鲜），咖啡因，柠檬酸钠，阿拉伯文，Sucralose，EDTA钙碳酸钙，Panax人参根提取物，蓝色1，红色40
据说这种露水是“用覆盆子柑橘味和人参收取”。再次，不要让提及水果和人参在这里欺骗你。那些46克的糖没有做出你的腰围任何恩惠。
每12盎司可以：170卡路里，70毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，苯甲酸钠（防腐剂），焦糖颜色，柠檬酸，丝兰提取物，天然和人造香料，咖啡因
A＆W在路边餐厅的怀旧中，该公司于1923年创建了全国第一连锁店。但他们的奶油苏打水是一种氟氯烃和人造色谱和口味。这不是你祖父母的苏打水，以最糟糕的方式。
每12盎司可以：170卡路里，80毫克钠，47克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，苯甲酸钠（防腐），天然和人工香料，Quillaia提取物
你必须喜欢那个标签：这款美国经典索赔它是“用老年人制造的香草”，但我们没有提到成分列表中的“香草萃取物”。扔进两勺香草冰淇淋，制作根啤酒漂浮，你在一个冷藏的杯子里有两个以上的糖。
每12盎司可以：170卡路里，70毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），焦糖颜色，红色40，金合欢，蓝1
哦，焦糖颜色。这是一个非常常见的添加剂，你会发现很多苏打水，咖啡饮料，沙拉酱和汤，但它也是一个潜在的致癌物。
每12盎司可以：170卡路里，70毫克钠，46克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），金合欢胶，焦糖颜色，红色40，天然和人工香料
似乎没有提及这种成分列表中的任何实际草莓，持续后面的“自然”味道持续后面，焦糖颜色和红色＃40。您会注意到它以及许多其他苏打水含有增稠剂胶。它不仅已经说过了引起胀气和胃部不适 在一些人以高量摄入但是依据消费者的食品添加剂词典，它也可能导致皮疹或哮喘发作等过敏反应。
每12盎司可以：170卡路里，50毫克钠，47克碳水化合物（46克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，浓缩橙汁，柠檬酸，天然味道，苯甲酸钠和钙二钙（保护味道），柠檬酸钾，咖啡因，黄色5，大豆豆胶
这种苏打水在此名单上的许多其他人 - 用HFCS加糖，这使得令人震惊的糖计数。它也是糖果染料，黄色＃5，食物染料的颜色学习与儿童的多动症相关联。
每12块盎司瓶：180个卡路里，80毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，苯甲酸钠（防腐剂），柠檬酸，橙浓缩汁，天然和人工香料，改性玉米淀粉，酯胶，黄6
如果你正在寻找与这个经典的味道组合清凉夏天的治疗，你最好吃的经典Creamsicle冰淇淋吧，这只是100卡路里的热量和12克糖。
每12块盎司瓶：180个卡路里，70毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，酒石酸，苯甲酸钠（防腐剂），柠檬酸，人工香料，红40，阿拉伯胶，蓝1
这汽水肯定不会味道像葡萄的实际，它包含蓝＃1，食用色素的公共利益科学中心 建议消费者警惕。
每12盎司可以：170个卡路里，60毫克钠46个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），天然和人工香料，红40，蓝1
真正的问题，确实葡萄苏打水甚至过味道像葡萄实际？
每12盎司可以：180个卡路里，25毫克钠和44个碳水化合物（44克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，天然和人工香料，苯甲酸钠（防腐剂），柠檬酸，焦糖色
这苏打具有比激浪更多的热量（虽然少人工色素，因此更好的排名）。
每12盎司可以：170个卡路里，60毫克钠和44个碳水化合物（43克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），阿拉伯胶，天然香料，酯胶，蓝1
浆果味柠檬水汽水听起来让人耳目一新。但是，未来与更多的糖比你从14块奥利奥饼干薄得，你只是在寻找一个糖超载。
每12盎司可以：170个卡路里，15毫克钠和44个碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，天然香料，柠檬酸，山梨酸钾，苯甲酸钠，阿拉伯胶，FD＆C红色＃40，甘油，酯，木松香
这是不要让丰富多彩的包装骗你举个例子。这个哦，所以，甜汽水是塞满了糖和有毒成分。
每12盎司可以：170个卡路里，30毫克钠和42个碳水化合物（42克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，焦糖色，天然和人工香料，苯甲酸钠（防腐剂），阿拉伯胶，柠檬酸
你知道当你添加一些曼妥思为两升的健怡可乐和整个事情发生爆炸？ （不要尝试在家里。）这是感谢阿拉伯胶在糖果，这是上市消费者的食品添加剂词典 作为一种天然乳化剂，是汽水，太。尽管它的怪异的名字，它可能是在这个糖汁最自然的成分。
每12盎司可以：165个卡路里41克碳水化合物，30毫克钠（41克糖）
三重过滤的碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然和人工香料，柠檬酸，阿拉伯树胶，酯胶，FD＆C蓝＃1，用苯甲酸钠保存，不包含咖啡因
这覆盆子口味的饮料有更多的糖分超过三个邓肯甜甜圈面包圈。如果这不是一个红旗，我们不知道是什么。
每12盎司可以：160个卡路里，40毫克钠43个碳水化合物（42克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，焦糖色，磷酸，咖啡因，天然香料，阿拉伯树胶
它的名字指的是“皇冠可乐”，它是由药剂师开发。氢氟碳化合物，焦糖色，并且在一个可以42克的糖，也有更好的苏打选择那里为您服务。
每12.5液体盎司瓶：181个卡路里45个碳水化合物（45克糖）
原料：碳酸水，糖，天然香料，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），黄6，红40
这6黄色与红40似乎是一个重复组合的罪犯。和45克白糖，沟冒气泡的东西，去一个新鲜的橘子来代替。
每12块盎司瓶：180个卡路里，65毫克钠和44个碳水化合物（44克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），阿拉伯胶，天然和人工香料，酯胶，溴化植物油，黄5，蓝1
随着原料的这份名单中，你好得多制作关键柠檬馅饼 和饮食，与其！
每12盎司可以：180个卡路里，55毫克钠46个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，包含少于2％：柠檬酸，橙浓缩汁，苯甲酸钠（防腐剂），天然香料，阿拉伯胶，黄5，酯胶，溴化植物油
该柑橘流行的不含咖啡因的版本的形成是因为消费者对一个在2002年申请的，但它与比原味更多的热量。
每12块盎司瓶：170个卡路里，55毫克钠46个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，包含少于2％：柠檬酸，橙浓缩汁，苯甲酸钠（防腐剂），咖啡因，天然香料，阿拉伯胶，黄5，酯胶，溴化植物油
尽管它的名字和风味，这种汽水是不是一个橙色的色调像你期望的那样。尽管如此，它含有黄色5号，这给它那独特的颜色。
每12盎司可以：170个卡路里，55毫克钠46个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，包含少于2％：柠檬酸，橙浓缩汁，苯甲酸钠（防腐剂），咖啡因，天然和人工香料，焦糖色，阿拉伯胶，红色40，黄色5号，酯胶，溴化植物油
樱桃柠檬味是真正的包装，当涉及到的成分，焦糖色，红40，和黄色5.不，谢谢。
每12盎司可以：170个卡路里，55毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然香料，苯甲酸钠（果脯新鲜度），咖啡因，阿拉伯胶，柠檬酸钠，红40，EDTA二钠钙（以保护香精），三氯蔗糖醋酸异丁酸酯，蓝1
这苏打采用经典的激浪，并与柑橘和深色水果口味的扭斜了起来，但我们没有看到这里列出的任何实际的果实！
每12盎司可以：150个卡路里，65毫克钠41个碳水化合物（40克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，天然香料，柠檬酸，柠檬酸钠，苹果酸，山梨酸钾和苯甲酸钠（以保护味道），蓝1
如果你只是吃了一些实际的蓝莓，你就不会消耗任何蓝1，就像你从这个苏打得到。
每12盎司可以：180个卡路里，25毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，樱桃等天然香料，柠檬酸，焦糖色，苯甲酸钠（防腐剂），和人造色素（红40）
布朗博士的黑樱桃会吓坏，医生和甜的东西最不只是因为。像斯图尔特的樱桃味和许多彩色的苏打水的位置，这其中有人工色红40。
每12盎司可以：170个卡路里，65毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），天然和人工香料，红40
喝着西瓜苏打不能全是坏，对吧？对不起，令人失望，但你好得多仅仅吃西瓜或添加水果的一些水比喝着这种糖填充苏打水。
每12盎司可以：160个卡路里，70毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，焦糖色，苯甲酸钠（以保护味道），柠檬酸，咖啡因，人工和天然香料，相思
BARQ的根啤酒整体拥有比竞争对手稍微少可怕的化学特性。
每12盎司可以：160个卡路里，65毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，天然和人工香料，苯甲酸钠（以保护味道），焦糖色，柠檬酸
BARQ的奶油苏打交易会轻视优于它的根啤酒，由于是在较少的钠，5毫克。
每12盎司可以：170个卡路里，60毫克钠45个碳水化合物（45克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，苯甲酸钠（以保护味道），柠檬酸，天然和人工香料，红40
有谁知道什么红奶油味？这肯定不是一个自然的组合！
每12盎司可以：170个卡路里，40毫克钠和44个碳水化合物（44克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，天然香料，酒石酸，山梨酸钾和苯甲酸钠（以保护味道），柠檬酸，红40，蓝1
液化彩虹糖一袋等于这个罐玉米糖浆，柠檬酸，和人工颜色的甜度。事实上，彩虹糖的那个包也有类似的成分，包括红40。
每12盎司可以：160卡路里，55毫克钠，44克碳水化合物（44克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（保护味道），天然味道，改性食品淀粉，多磷酸钠，松香甘油酯，黄色6，红色40
经过漫长的一天的努力和玩耍，你喜欢坐下来放松和裂开松香甘油酯的罐装吗？木树脂是添加到水果苏打水 帮助水果味的油与水更好地混合。虽然它不一定有害，但让我们重复：你正在喝油和水。
每12盎司可以：160卡路里，50毫克钠，44克碳水化合物（44克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味，阿拉伯语，苯甲酸钠（保留新鲜度），咖啡因，柠檬酸钠，松香甘油酯，钙二钙（保护味道），红色40
露珠的最新补充是引人注目的，并欢迎客户来“通过爆炸的西瓜味，”经历主要的甜瓜土地的永无止境的资金。“有趣的是西瓜如何在配料列表中的任何地方列出......
每12盎司可以：160卡路里，45毫克钠，45克碳水化合物（44克糖）
碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（保护味道），红色40
我们不太确定100％天然味道在罐头上吹嘘，但在这里必须有一些草莓，然后在所有其他添加剂中都有一些草莓。
每12盎司可以：180卡路里，70毫克钠，44克碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，甘蔗糖，柠檬酸，天然和人工风味，苯甲酸钠，焦糖颜色，红色40，蓝色1
拥有比七个耐嚼芯片的糖曲折，斯图尔特的黑樱桃将是一个“不是那个！”因为单独的甜味 - 它是这个名单上最热的热情之一。而且，如这里发现的许多苏打水，它还含有添加剂着色。
每12块盎司瓶：180卡路里，30毫克钠，43克碳水化合物（43克糖）
碳酸水，甘蔗糖，天然味道，柠檬酸，水果和蔬菜汁，苯甲酸钠（保留新鲜）
这个童年最喜欢的是瓶中的可切割机，虽然它的卡路里和糖高，但它在列表中得分降低，较少的成分及其使用水果和素食汁进行着色而不是人造染料。
每12块盎司瓶：170卡路里，65毫克钠，43克碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，苯甲酸钠（防腐剂），焦糖颜色，柠檬酸，人工香料，Quillaia提取物
43克苏打水中的糖是一个很多，即使是斯图尔特的。这个童年最喜欢的可以留在架子上。
每12盎司可以：160卡路里，70毫克钠，43克碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐），天然味道，改性玉米淀粉，酯胶，黄色6，盐，红色40
橙是粉碎苏打水的原始味道，但糖量，黄色6和红色40？只是，嗯，破碎的东西。
每12盎司可以：160卡路里，65毫克钠，43克碳水化合物（43克糖）
碳酸水，高果糖玉米糖浆，酒石酸，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），天然和人工香料，金合欢，红色40，蓝色1
在这种苏打水中的HFC，Red 40和Blue 1，我们认为你会更好地享受真正的葡萄味，好吧，葡萄。
每12盎司可以：160卡路里，40毫克钠，45克碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，咖啡因，天然味道，金合欢口香糖
在160卡路里，这些RC饮料的重量在普通苏打选择的热量较重方面。事实上，只有30卡路里更多，你可以拥有整个Krispy Kreme原装釉面甜甜圈，并在这个过程中拯救了33克糖。
每12盎司可以：150卡路里，35毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然香料，咖啡因
如果我们在这里诚实，这可能是一个好主意！
每12盎司可以：150卡路里，35毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然香料，咖啡因
到目前为止，您可能会开始看到一些最受欢迎的苏打水，以便他们真正的是：碳酸水，氢核苷酸，一些酸，以及别的别的。不幸的是，这种经典制作的樱桃汁 - 是一个常见混合物的变化。
每12盎司可以：170卡路里，70毫克钠，44克碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），改性玉米淀粉，天然味道，咖啡因，酯胶，黄色6，红色40
当你将碳酸水与高果糖玉米糖浆和一系列难以发音的化学品结合时，你会得到什么？这种柑橘机动的SIP。它从黄色5和红色40获得了诱人的橙色颜色。
每12盎司可以：160卡路里，65毫克钠，43克碳水化合物（43克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，苯甲酸钠（保留新鲜度），柠檬酸，天然和人工香料，改性食品淀粉，EDTA钙（保护味道），Quillaia提取物
Quillaia提取物？研究这些苏打水的最佳（和最糟糕）部分遍布许多配料苏打水制造商加入他们的混合物。 Quillaia是另一棵树皮，它可以帮助你的根啤酒泡沫，如消费者的食品添加剂词典 指出。在这里更害怕糖 - 你基本上喝了五种与添加剂混合的根啤酒味dum dums。
每12盎司可以：160卡路里，30毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，糖，磷酸，天然味，咖啡因，柠檬酸
这里没有野生野生 - 只有与大多数苏打水一样的成分，以及糖的糖和含三杯樱桃（不含任何樱桃）。
每12盎司可以：150卡路里，25毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
配料（罐）：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然味道，人造樱桃味，咖啡因，柠檬酸，苯甲酸钠（保护味道），红色40
但是，是的，又在罐装版中罢工氢氟碳西联盟。
每12块盎司瓶：160卡路里，5毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：闪亮过滤水，蔗糖，天然焦糖颜色，天然味道，柠檬酸为味道
根啤酒是这个品牌的原始味道，实际上是用手工酿造的小批次。
每12块盎司瓶：160卡路里，5毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：闪亮过滤水，蔗糖，天然焦糖颜色，天然味道
全天然波旁毒素据说苏打水遗址是这种奶油苏打苏打味道的秘诀。
每12块盎司瓶：160卡路里，5毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：闪亮过滤水，蔗糖，天然味道
网站索赔，“只有最好的西班牙橘子只用右柑橘味道味道味道，味道这种奶油，大胆的经典，”和最低成分，我们就可以相信它。
每12块盎司瓶：150卡路里，5毫克钠，42克碳水化合物（42克糖）
原料：闪亮过滤水，蔗糖，天然味道
黑樱桃在这里为这种苏打水添加了馅饼和致力味。
每12盎司可以：160卡路里，60毫克钠，43克碳水化合物（41克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，含有少于2％：焦糖颜色，天然味道，苯甲酸钠（防腐），柠檬酸，磷酸，咖啡因，苹果酸，磷酸钠，红色40
在这里发现苹果酸，并根据消费者的食品添加剂词典，它用作弥补人为甜味的水果中缺乏水果的一种方式，因此这饮料中真的没有太多的樱桃。
每12盎司可以：160卡路里，60毫克钠，42克碳水化合物（41克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味道，苯甲酸钠（防腐剂），金合欢，酯胶，EDTA钙碳酸钙（保护味）
我们的童年怀旧被粉碎：这个孩子最喜欢的品牌没有真正的葡萄柚。在光明的一面，它没有BVO。
礼貌汉森每12盎司可以：160卡路里，0毫克钠，41克碳水化合物（41克糖）
原料：碳酸化过滤水，蔗糖，焦糖颜色，天然味道，柠檬酸
虽然这种成分列表不仅仅是其他成分，但它仍然包含焦糖颜色和大量的糖。经过！
每12盎司可以：150卡路里，30毫克钠，41克碳水化合物（41克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，糖，磷酸，咖啡因，柠檬酸，天然味
在可乐战争中的多年生＃2持续5克比3穆斯克特斯酒吧更多。让那个汇总：美国最受欢迎的苏打水有一个很多糖。而不是喝酒，做一个减肥冰沙！！
每12盎司可以：150卡路里，30毫克钠，41克碳水化合物（41克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，天然味道，磷酸，山梨酸钾（保留新鲜），柠檬酸钾，柠檬酸，咖啡因
增加香草到百事可乐的扭曲不会改变任何东西，突然让你更好。
每12盎司可以：150卡路里，30毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸水，糖，焦糖颜色，磷酸，酸，咖啡因，天然味道
糖是伪装的主人。麦芽糖糊精，糙米糖浆，右旋糖，蔗糖 - 列表继续。但是它最着名的服装，如你所知，这是读这么远的，是高果糖玉米糖浆。百事可乐希望你忘记它是所有相同的甜蜜的东西，严重销售这个版本用糖和没有氢氟碳化合物制定。但在A.审查五项研究 比较糖和HFC的影响，在表糖消费和HFCS消费之间的血糖水平，脂质水平或食欲中没有发现差异。换句话说，你的身体无法从另一个人那里判断出来 - 他们都只是糖。
Shutterstock.每12盎司可以：150卡路里，55毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然味道，苯甲酸钠（防腐），咖啡因
不，实际的医生没有创造这种苏打水 但如果一个人这样做，我们希望认为糖和更多的天然成分较少。
每12盎司可以：160卡路里，0毫克钠，41克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸水，甘蔗糖，天然焦糖颜色，柠檬酸，酒石酸，天然味用kola坚果提取物
Kola坚果是奖励，但所有那些酸和焦糖颜色都会敲打这种苏打水。
每12块盎司瓶：160卡路里，60毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸水，甘蔗糖，焦糖颜色，苯甲酸钠（防腐剂），天然和人工香料，改性食品淀粉，柠檬酸，Quillaia提取物
这种苏打水现在由辣椒/ Snapple集团拥有，并据说有“令人满意的丰富性”。
每12块盎司瓶：160卡路里，70毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸盐水，甘蔗糖，焦糖颜色，苯甲酸钠（防腐），天然和人工香料，柠檬酸，丝兰提取物，金合欢胶
与此列表中的其他苏打水相比，Yucca提取物与其他苏打水有不同的东西，但仍然是充满了典型的不健康苏打成分。
每12块盎司瓶：165卡路里，35毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸纯净水，公平贸易认证有机蔗糖，香料，咖啡因，磷酸
看到有机甘蔗是HFCs的良好变化，但磷酸由磷酸盐摇滚制成，因此这只是要记住的东西。
每12块盎司瓶：165卡路里，35毫克钠，40克碳水化合物（40克糖）
原料：碳酸纯净水，公平贸易认证有机蔗糖，香料
这种苏打水基本上与其上面的营养方式相同，但由于其有点清洁的成分列表，在更好的位置。
每12盎司可以：150卡路里，55毫克钠，40克碳水化合物（39克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，天然味道，苯甲酸钠（防腐剂），磷酸，咖啡因，磷酸钠
辣椒和富含奶油苏打水的组合可能只用一个SIP带回你的童年，但这就是你所拥有的一切。一个人可以用近40克糖填充，创造一个你想要远离的组合。
每12盎司可以：150卡路里，35毫克钠，40克碳水化合物（39克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味道，山梨酸钾和苯甲酸钠（保护味道），金合欢红40
看着这个成分的清单，我们没有看到许多人认为这里有任何合法的水果。
每12盎司可以：140卡路里，35毫克钠，39克碳水化合物（39克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，天然味道，磷酸，咖啡因
橙色和香草和焦炭？不是最好的组合。
每12盎司可以：140卡路里，30毫克钠，39克碳水化合物（39克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，天然味道，磷酸，咖啡因
樱桃香草味也不是。
每12盎司可以：140卡路里，35毫克钠，38克碳水化合物（38克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，天然味道，苹果酸，柠檬酸钾山梨酸钾和苯甲酸钠（保护味道），黄色5，金合欢，蓝色1
38克的糖是很多，而吃一杯绿色苹果片只有11克全天然糖。
每12块盎司瓶：150卡路里，70毫克钠，38克碳水化合物（38克糖）
原料：碳酸水，甘蔗糖，焦糖颜色，苯甲酸钠（防腐剂），天然和人工香料，柠檬酸，Quillaia提取物，金合欢胶，Yucca提取物
虽然这种苏打水被发展为“最丰盛的根啤酒”，但它肯定没有让你有任何兴趣健康。如果你不会吃三个半碗苹果杰克，那么你应该远离这个根啤酒。这是糖等同于12盎司的含量。
Shutterstock.每12盎司可以：140卡路里，40毫克钠，38克碳水化合物（38克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，山梨酸钾和苯甲酸钾（保护味道），人工和天然味道，咖啡因，磷酸盐，乳酸，聚乙二醇
在南方或焦炭自由式机床上发现的“辛辣”樱桃苏打苏酸含有丙二醇，防腐剂，增稠剂和稳定剂，其在防冻剂和化妆品中发现。苏打水位，因为它的卡路里计数，但我们不能推荐你喝它！
每12盎司可以：140卡路里，40毫克钠，39克碳水化合物（38克糖）
原料：过滤碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钾（防腐剂），天然味道，红色40
没有焦糖颜色排名上升！红色40级排名下降。
Shutterstock.每12盎司可以：140卡路里，45毫克钠，39克碳水化合物（39克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然香料，咖啡因
可口可乐的旗舰饮料实际上比这个名单上的大多数苏打水都不那么有害。那并不意味着你每天都应该喝酒。
每12盎司可以：140卡路里，45毫克钠，39克碳水化合物（38克糖）
原料：过滤碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，柠檬酸钾，天然味道，钙二钙钙（保护味道）
清除苏打水的最佳部分：没有焦糖颜色。最糟糕的部分：它们仍然是苏打水，否则含有与其余相同的成分。这种经典宣传，现在分发了Pepper Snapple Group，自80年代鼎盛时期以来已经失去了市场份额，但仍然是一种清脆的饮料，这比焦炭更好。
Shutterstock.每12盎司可以：140卡路里，60毫克钠，39克碳水化合物（38克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，含有少于2％：焦糖颜色，天然和人工香料，苯甲酸钠（防腐剂），柠檬酸，磷酸，咖啡因，苹果酸，红色40
我们没有看到这个苏打水中成分列表中的任何樱桃或香草。任何医生都很可能会告诉你跳出辣椒博士。
每12盎司可以：140卡路里，55毫克钠，39克碳水化合物（38克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），焦糖颜色，天然和人工香料
这种苏打索赔具有“真正的大胆味道”，但我们希望在这里有更多的实际姜。
每12盎司可以：140卡路里，50毫克钠，39克碳水化合物（38克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，包含少于2％：葡萄柚浓缩汁，天然香料，柠檬酸，改性玉米淀粉，酯胶，苯甲酸钠（防腐剂），EDTA二钠钙（以保护香精）
水枪苏打于1938年在亚利桑那州凤凰城发明了香草主教，所以它已经有一段时间了！虽然仍有HFCS，这是一个较低的百分比。
每12盎司可以：160个卡路里，35毫克钠和38个碳水化合物（38克糖）
原料：苏打水，倒蔗糖，天然和人工香料，磷酸，苯甲酸钠和山梨酸钾（防腐剂如），EDTA二钠钙（以保护香精）
虽然它的热量高一点，这奶油苏打水与纯净罐糖，而不是HFCS发，使之成为您选择一个更好，如果奶油苏打水是自己喜欢的口味。
每12盎司可以：140个卡路里，60毫克钠和38个碳水化合物（38克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），天然香料，红40
如果仅仅有这个苏打实际树莓，我们不只是在表示“天然香料”。
每12盎司可以：140个卡路里，35毫克钠37个碳水化合物（37克糖）
原料：碳酸水，糖，天然香料，柠檬酸，苯甲酸钾（果脯新鲜度），柠檬酸钾，EDTA二钠钙（以保护香精）
这种不含咖啡因的饮料回到其原有的光彩！在2018年7月，塞拉利昂雾返回到它的天然配方从2010年，与真正的糖和没有甜菊糖制成。
每12盎司可以：140个卡路里，50毫克钠37个碳水化合物（36克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然和人工香料，苯甲酸钠（防腐剂），红40，蓝1
没有看到酸果蔓的任何其他迹象，但红40，创造了红色色调。
每12盎司可以：140个卡路里，50毫克钠和36个碳水化合物（36克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，澄清，柠檬浓缩汁，苯甲酸钠和山梨酸钾（防腐剂），天然香料，阿拉伯树胶，酯胶，黄5
标签吹捧它的“从真正的姜和与真正的果汁制造的，”但唯一的地方，我们猜测，生姜可能是潜伏在“天然香料”。
每12盎司可以：140个卡路里，50毫克钠和36个碳水化合物（36克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然香料，苯甲酸钠（防腐剂），焦糖色，红40，蓝1
黑莓 在维生素K高，是最好的高纤维食物可以吃，以帮助你的减肥目标之一。但是喝这不会给你这些同样的好处！
每12盎司可以：140个卡路里，65毫克钠和36个碳水化合物（35克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然香料，绿茶，苯甲酸钠（防腐剂），抗坏血酸（维生素C），EDTA二钠钙（以保护味道）
很高兴看到绿茶 实际上列为成分相当高了这条苏打水的营养击穿。但是，再次强调，不要让这样的把戏，你以为这是一个“健康”的饮料选择！
每12盎司可以：140个卡路里，50毫克钠和36个碳水化合物（35克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），天然香料，焦糖色
我们的妈妈用来把这个交给我们，当我们有一个肚子痛。现在作为成年人，我们得到一个肚子疼看着它。标语是“真正的生姜，真正的味道”，但这里的主要成分是碳酸水和HFCS。但比其他人低热量，它跻身相当好这个名单上。
每12盎司可以：140个卡路里，10毫克钠和34个碳水化合物（34克糖）
原料：苏打水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，与其他天然香料，苯甲酸钠（防腐剂）和焦糖色芹菜籽提取物
这个名单上最健康的冠冕堂皇的苏打水几乎是。但不幸的是这一个球迷，切尔雷融合了HFCS实际芹菜籽提取物。
每12盎司可以：140个卡路里，0毫克钠35个碳水化合物（34克糖）
原料：碳酸水，蔗糖，柠檬酸，天然水果口味有柠檬和酸橙提取物
这种苏打水没有洗衣品清单，即令人耳目一新，但它仍然会让你带回一定的糖量。
每12盎司可以：140卡路里，40毫克钠，35克碳水化合物（33克糖）
原料：闪闪发光的水（通过浓缩蔗糖混合物加糖，从浓缩物和蜂蜜菠萝汁），新鲜姜根，柠檬和石灰汁，来自浓缩物和香料
虽然糖不是这种苏打水中最低的，但总体上的成分列表非常干净，使其成为您更好的选择。
每12盎司可以：130卡路里，40毫克钠，33克碳水化合物（33克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味道，山梨酸钾（保护味道），焦糖颜色，苯甲酸钠（保护味道），姜
这种苏打水似乎并不是那么糟糕，但它仍然有一个大型警告：纽约营养集团的创始人Lisa Moskovitz，纽约营养集团的创始人说“......高果糖玉米糖浆，已被证明可以增加食欲，而且时间，导致肥胖和糖尿病等健康问题。“是的，是的，你知道这很糟糕，但再次听到我们：HFC是坏的！但是，Seagram的姜啤酒比大多数人数低。
每12盎司可以：130卡路里，0毫克钠，32克碳水化合物（32克糖）
原料：过滤碳酸水，反转蔗糖，天然根啤酒风味，焦糖颜色，柠檬酸
蓝天为自己的简单苏打自我骄傲，它是“真实制作的”作为其网站国家。
每12盎司可以：120卡路里，30毫克钠，33克碳水化合物（32克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，奎宁和天然香精，山梨酸钾（保护味道）
这种苏打水并不像在这个名单上的其他人那样高，但恒生汞和仍然存在32克糖，因此在开放其中一个罐中时会记住这一点。
每12盎司可以：120卡路里，60毫克钠，33克碳水化合物（32克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐），天然香料，自然色
这种苏打水与10个羊角面包的糖类衍生的糖一样多，并且不幸的是，我们不会看到实际名单上的姜。
每12盎司可以：130卡路里，0毫克钠，31克碳水化合物（31克糖）
原料：碳酸化过滤水，反转蔗糖，焦糖颜色，柠檬酸，天然味道，酒石酸
这是一个真正经典的可乐。好吧，作为苏打水的经典可以得到，因为仍有焦糖颜色，但没有氢氟碳酸！
每12盎司可以：120卡路里30毫克钠，30克碳水化合物，（30克糖）
原料：碳酸水，糖，植物甘油，天然樱桃味，水果和蔬菜汁（颜色），天然味道，柠檬酸，苯甲酸钠（防腐剂），姜，磷酸，咖啡因。
对于啤酒8道具来说，这是唯一的樱桃苏打水，不使用红色染料40来给他们一个大胆的色调。基于肯塔基州的品牌与水果和蔬菜汁的自然色彩互相互动，并且与许多姜啤酒不同，它实际上包括新鲜的姜在他们的酿造中。
每12盎司可以：110卡路里，0毫克钠，28克碳水化合物（28克糖）
原料：碳酸化过滤水，倒蔗糖，柠檬酸，天然香料
一篇的成分和蔗糖清单？如果你真的需要啜饮柠檬石灰苏打水，这是最好的。
每12盎司可以：100卡路里，45毫克钠，27克碳水化合物（27克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味道，柠檬酸钠，苯甲酸钠（保护味道）
虽然精灵在卡路里的下端和糖中可以在一个罐头上，但它仍然有很长的成分列表，包括HFC。这是运动员晋升的苏打水，但我们真的无法想象勒布朗和朋友在比赛前吞噬一罐碳酸玉米糖浆......
每12盎司可以：110卡路里，0镁钠，27克碳水化合物（26克糖）
原料：碳酸化过滤水，倒蔗糖，柠檬酸，天然香料
如果你想啜饮樱桃味的东西，这就是你去的苏打水，因为它是这个列表中其他选择的最不攻击性。
每12盎司可以：100卡路里，25毫克，25克碳水化合物，（25克糖）
原料：碳酸水，高果糖玉米糖浆和/或糖，天然和人工香料，焦糖颜色，苯甲酸钠（防腐剂），龙胆根提取物，磷酸，咖啡因和柠檬酸。
这种苏打味道闻名，这种苏打水是美国首批批量生产的苏打物之一。您是否喜欢这种老式可乐的独特味道，这不是您为您的健康饮酒的最糟糕的事情。事实上，龙胆根提取物，给予其苦味的成分实际上用于药用特性，并且已被证明可以平息胃部不适。
由猩猩提供每11.2液体可以：100卡路里，10毫克钠，24克碳水化合物（24克糖）
原料：碳酸水，橙汁浓缩物，糖，柠檬汁浓缩物，橙色纸浆，普通话浆，普通话浓缩物，葡萄柚汁浓缩物，橙皮提取物，天然橙色香料
是的，这里有一些橙色和普通话浆，很高兴看到没有HCF。 24克糖-21中加入糖 - 这不是我们建议你的饮料每一个 日。但是偶尔，去吧！
每12盎司可以：65卡路里，0毫克钠，16克碳水化合物（16克糖）
原料：纯化碳酸水，蔗糖，天然味，磷酸
一小部分食材列表是我们可以落后的东西。姜味应该是“大胆而辛辣”。
每12块盎司瓶：60卡路里，0毫克钠，16克碳水化合物（16克糖）
原料：纯化碳酸水，蔗糖，天然味，磷酸
这种苏打水的Vanilla变异在其姜妹妹的味道之前，这归功于5卡路里。将这杯饮料作为更好的奶油苏打水。
每12盎司可以：90卡路里，35毫克钠，24克碳水化合物（24克糖）
原料：碳酸水，甘蔗糖，焦糖颜色，天然味道，磷酸，苯甲酸钾（保护味道），咖啡因，*甜叶菊叶提取物（从甜叶菊叶加工的甜菊糖糖苷）
虽然芝氏味，但味道生命甜蜜，肯定不是“饮食”饮料。罐头仍然包装24克糖，是90卡路里。尽管如此，这比市场上的其他传统Colas少得多。而且成分非常简单，含有蔗糖和甜叶菊，没有氢氟化，这是一个奖金。在少于100卡路里的罐头，这绝对是常规苏打水的最好（尽管仍然没有让它健康！）
