Good Lifestyle

如果你认为冰淇淋是在您的饮食中最可爱的东西，我们挑战你猜测。在那里有很多食物，秘密包装了很多糖 - 比在甜冰淇淋中的服务。然而，我们并没有试图让你对吃这些食物感到难过。相反，我们希望确保您对您每​​天吃多少糖，以便您可以留在健康之上。

这美国心脏协会 建议女性消费不超过25克添加的糖，或每天6茶匙，以保持心脏健康。建议男性在36克或9茶匙上覆盖他们的消费。

下面，您将看到只有四种流行食品的例子，这些食物含有比一份（2/3杯）的糖Ben＆Jerry的香草冰淇淋，其中包含27克总糖（21克添加糖）。然后，一定要退房美国最糟糕的冰淇淋品脱！！

一个12盎司罐柠檬灰色精灵包装38克糖，所有这些都是加糖。比Ben＆Jerry的香草冰淇淋服务更多，加入了17克。 SIP了解这些信息！

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一5.8盎司的这种美味酸奶容器 花费30克加入30克的糖-22克。我们打赌你没有指望酸奶在一份Ben＆Jerry的香草冰淇淋中超过糖量。通过享受甜点的Noosa酸奶而不是在早餐中享用一天，避免糖崩溃。

百吉饼含有比甜蜜的食物更多的糖更令人震惊香草冰淇淋，但这是真的！ Panera的流行肉桂runchag bagel包装32克糖 - 比28克的1.86盎司的烟条酒吧更加糖！跳过百吉饼，而是考虑订购草莓，山核桃和肉桂咬嚼的钢切割燕麦片，并节省一半的糖。

含有54克的糖，难怪加州披萨厨房的Waldorf Chicken Salad的全部大小是我们的名单2021年美国最糟糕的餐厅沙拉。当然，这个沙拉中的一些糖来自苹果 - 但肯定不是大多数。在吃Ben＆Jerry的香草冰淇淋的服务中，你会更好。您将节省1000卡路里，近10克饱和脂肪。

欲了解更多，不要错过在快餐件中订购最好的冰淇淋，说营养师。