营养师表示，啜饮您的免疫力最严重的饮料

如果你想保持健康，你会更好地脱离这些饮料。

随着秋季快速的接近和Covid仍然是美国及以后的担忧，很多人都渴望加强他们的免疫系统保持健康。然而，避免疾病并不总是只是幸运的运气 - 许多人无意中由于他们的饮食而使自己更容易受到疾病。

如果营养师的说法，如果您想要确保您不会意外地以伤害造成伤害的方式，请阅读以发现最严重的免疫健康饮料。如果你想赶紧改善你的健康，请退房现在吃7个最健康的食物。

味胶片

那些含糖果酱可能会给你一个快速的能量爆发，但它们也可能对你的免疫健康造成严重伤害。

“味舌味可以是令人惊讶的糖来源 - 其中一些饮料甚至可以提供比一罐苏打水的糖，”霍莉克莱尔，MS，RDN，的我的crohn和结肠炎团队。 “喝大量糖不仅可以为饮食添加额外的卡路里，也可能产生负面影响。”

凯勒说研究表明高糖饮食也可能促进炎症。 “高水平的炎症标志物可能会增加一些疾病的风险，”她补充道。

有酒精的饮品

那些酒精饮料和您的卓越免疫功能可能比您想象的更互联。

“酒精对免疫健康不好，因为慢性酒精用途可以影响您的身体迅速驱逐细菌的能力。事实上，有酒精使用障碍的人可能易于肺免疫功能障碍，其中上呼吸道无法清除呼吸道病原体， “总部位于纽约的烹饪营养师说妮可斯维坦，MS，RDN，引用了2016年研究酒精。为了抛弃那些饮料的更多动力，请查看放弃酒精的秘密效果，说营养师。