在沃尔玛购买的最佳补充剂
这是营养师建议抓住您的下一次旅行到流行的超级巨星。
货架上有超过1,000种不同的选择，沃尔玛 拥有最大的选择之一补充 你可以找到。但是，虽然仔细阅读了各种蛋白质粉末，多维生素，益生菌等，但您可能面临着一些相当艰难的购物决策。幸运的是，我们用少数注册的营养师谈到了他们的沃尔玛补充剂必备。
无论您的目标是要增长更健康的头发，平衡您的微生物组，还是填补您的日常饮食中的一些营养差距，这里有一些产品添加到购物车Pronto。 （当你在那个狂欢的时候，肯定会扫淡在Costco购买最好的补充剂。）
生命园林D3
你知道的吗？42％的美国人口具有维生素D缺乏症还是
虽然补充剂可以是确保您获得足够的本质维生素，但并非所有产品都是平等的。
“我推荐2,000毫克在D3形式中，因为它比D2更具吸收，”Jenna Stangland，MS，RDN，小组营养师为明尼苏达野外。 “维生素D 对骨骼中钙的吸收和保留是必不可少的。它还在调节情绪方面发挥着关键作用，对我们免疫系统的功能至关重要。“
这个生命的庭院D3补充剂包装的是您推荐的每日价值的1,250％的维生素D.
女性的Viviscal头发生长补充
寻求更长，更厚，更有光泽的锁？特蕾西洛克伍德贝克曼，路， Viviscal表示，毛发增强的维生素，矿物质和其他微量营养素的强者 - 它适用于所有毛发类型，并已在临床试验中证明是有效的。
“这种补充剂含有生物素，对眼睛，皮肤，头发和大脑功能至关重要，有助于您的身体将食物转化为能量，”Beckerman说。 “因为你的身体不储存生物素，你需要定期消费它以保持足够的水平。”
Viviscal还有氨米马尔，一种专有的海洋综合体，包括许多毛发脂肪酸和维生素和矿物质，如烟酸和锌。
春谷欧米茄3鱼油
“我非常强烈地觉得大多数人应该服用欧米茄3补充剂，以及更多的饮食，因为慢性低，较低的炎症是西方社会许多疾病的根本原因，”Trista Best.，RD在平衡一项补充中。 “这种炎症部分是不平衡的结果Omega-3和Omega-6脂肪酸。两者都是必不可少的脂肪酸，但是当ω-3超出ω-3时，Omega-6是高度炎症性的，并且它在标准美国饮食中大量消耗。补充omega-3是将此恢复平衡的好方法。“
最好说这个特别的鱼油补充剂 不仅是一个很大的价值，而且还提供每份1,000毫克的Omega-3脂肪酸的最佳浓度。
“我也很欣赏消费者预计不会服用多种胶囊，但总剂量在一个方便的液体凝胶中提供，”她说。
对齐益生菌每日消化健康补充剂
“如果您的医疗提供者或营养师建议益生菌，对齐，FloraStor和Culturelle是信誉良好的高质量选择，”Elle Wittneben，Rd营养服务经理，在更大的波士顿泌尿科。 “对齐益生菌的形式可能对患有肠易肠综合征的人来说特别有益。我还向不会消耗益生菌膳食来源的患者推荐益生菌，如果患者在抗生素上。”
自然使多综合
多种维生素 提供了一种使您能够安心的好方法，即您的身体需要正常运作 - 从保持免疫系统在最佳的工作状态上以保护您的骨骼和关节。
“虽然我们应该努力通过食物获得所有维生素和矿物质，但这种类型的维生素都有助于一个认为他们在饮食中有一些营养差距的人，”麦肯齐伯尼斯，RDN和食谱开发人员说快乐的选择。 “你可以对这次购买感到有信心，因为大自然使维生素是第三方测试和USP验证。这确保了他们是科学支持的，含有质量成分，并遵循严格的制造过程。”
自然制作维生素K2
根据mia syn，rd，ms，维生素K1广泛应用于西部饮食中常见的食物（如蔬菜），但维生素K2可能更加困难 - 这就是为什么大多数人不符合这种营养的推荐摄入量。
“维生素K2对于骨骼和心脏健康尤为重要，”SYN说。 “K2的骨骼健康益处适用于几乎每个年龄组。例如，在春季生长骨骼以及更年期后，需要高剂量K2，以减少骨质损失。”
不仅如此，但同步指出，维生素K2可以减少动脉僵硬度并减缓钙化进展 - 从而降低了心脏病的风险，美国死亡的主要原因。
换句话说，你的骨骼和你的心会感谢您服用此每日补充，包装100微克维生素K2。
Eyepromise恢复补充剂
Stangland表示，每天在电脑上工作多个小时的人可以受益于采取这种创新的补充，这是通过保护您免受有害蓝光诱导的氧化应激来保护和支持视觉。
“Eyepromise在Zeaxanthin和叶黄素中获得了高剂量的玉米蛋白，其通过增加黄斑色素来改善视觉功能，这基本上有助于眼睛从蓝色屏幕过滤光线，”她说。 “这条配方具有额外的鱼油奖金，这是一个消炎（药。很多人都不吃足够的鱼来获得足够的ω-3脂肪剂量。“
一天的Trubiotics，日常益生菌补充剂的消化健康
寻找另一个人益生菌选项还是这是SYN的顶级选择原因：每种胶囊含有20亿CFU的专有混合，其中一个突然恰好具有最高的生存能力率，这意味着您的消化系统将从其中收获更多的利益。
“Trubiotics由两种最临床研究的良好细菌和乳酸杆菌组成 - 这是人体肠道中最常见的良好细菌类型的类型，”SYN说。 “这些细菌共同努力支持消化系统和消化道中的70％免疫系统。”
索恩研究 - 压力B-复合物
当您处理额外的压力时，伸手可及的宽松少量补充。
“我推荐这个B复合物，因为它具有更高浓度的维生素B5，”斯特朗兰解释道。 “这是维生素在压力下，身体用来制造皮质醇的维生素，所以需要更多的B5来支持肾上腺。在B维生素中寻找的重要说明是发现像托管一样的甲基化的，因为B族菌蛋白需要得到甲基化的在使用之前的身体。每种B维生素在创造能量和形成红细胞中起着不同的作用，并且因为B维生素是水溶性的，身体不能存放它们。因此，我们必须从食物和补充中获得日常需求。“
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