“健康食品”，比薯条更多
这些健康的食物是不可否认的，相当咸。
您为您的心脏做的最好的事情之一是减少您的每日钠摄入量。
最近的美国农业部美国人的饮食指南 建议每天消耗不超过2,300毫克的钠来帮助预防高血压 和其他健康问题。然而美国心脏协会 建议大多数成年人每天将消费量降至仅为1,500毫克。
透视的立即提供任何包装的好的良好 - 即使它被认为是健康的，往往可以包装很多钠，我们将四个健康的食物钠含量与麦当劳世界着名的薯条相比。对于上下文，小尺寸含有180毫克的钠，培养基具有260毫克钠，大包装400毫克钠。
你可能会感到惊讶地了解哪些“健康”零食比来自的大包薯条更多金拱门。然后，一定要读8咸零食总是留在杂货店货架上！！
意大利面酱
意大利面没有任何手段不健康。然而，值得注意的是，意大利面酱可能相当咸。例如，1/2杯Prego传统意大利酱含有480毫克钠，良好的数量，这是一个大尺寸的麦当劳炸薯条。
奶酪薯片
没有阴影到月亮奶酪，但我们认为这是一个咸味零食。只需一份或14件，即可友好的食物包含350毫克钠。对于透视，这几乎是100毫克更多的钠，而不是中型麦当劳的薯条。
牛肉干
无论牛肉干 被认为是健康的零食，而不是卫生专家之间的偏振谈话。然而，无论你站在哪里，有一件事是为了确定：牛肉酸奶油包装在钠中。它是加工肉制品， 毕竟！例如，1盎司杰克链接Teriyaki Beef Jerky 有590毫克的钠 - 比麦当劳包含的大码炸薯条多近200毫克。
雀跃
你有过尝试过帽子吗？这唐芝蕾舞 是地中海菜肴的热门打顶。虽然1汤匙帽子只花费2卡路里，但它包装238毫克钠。沙拉或披萨可能含有2汤匙刺山柑，这意味着你是那么仅在这些，流动的咸豌豆大小的刺山罐中耗尽500毫克的钠。如果你在奶酪的顶部吃它们意大利辣香肠披萨，您可能有可能在一次坐着中消耗建议的2,300毫克钠。
有关更多，请务必退房饮用含糖饮料的一个主要副作用，新的研究，然后肯定注册我们的通讯！！
