营养师说饮用啤酒的一个主要副作用
您最喜欢的啤酒可能会导致一些重大的不适
我们很疯狂啤酒，特别是随着天气携带的。这是一个实惠，美味的饮料，带到任何一方或聚在一起，有很多淡啤酒选择 在那里保持卡路里低。
我们听到了很多关于啤酒在卡路里沉重的事情，特别是来自碳水化合物。但是喝啤酒的其他潜在的消极方面是什么？好吧，根据注册营养师Laura Burak，Ms，Rd 作者用冰沙斩天 和创始人劳拉伯克营养， 其中一个饮用啤酒的主要副作用感到臃肿。
啤酒如何让我们臃肿？
如果你有过毛毡臃肿或气体 喝啤酒后，有一个原因！ “像其他碳酸饮料一样啤酒可以让你的腹部膨胀将二氧化碳气体释放到你的身体中，”伯克说。
我们在我们的Gi arch中需要一定量的天然气，如氧气，氢气和二氧化碳。这些气体保持我们的消化系统正常工作 并且允许建造破坏食物的天然细菌。
然而，当我们有过量的这些气体时，如加入来自碳酸饮料的二氧化碳，我们可以体验不舒服的腹胀。不仅腹胀，而且碳酸化会导致过量的气体和爆炸，在夏天烧烤的夏天，你的朋友群体不太乐趣的事情！
啤酒中的碳酸化是一种可能导致过量二氧化碳的东西的主要例子，无论你真正喝多少才能发生。 “对于拥有这种腹胀效应的人来说，每个人都有所不同，”伯克说：“对我来说，对我来说，取决于啤酒的类型，它可以只需要一个！”
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其他方式酒精会导致腹胀
除了二氧化碳，醇是否会因另一种常见原因而导致膨胀。据An酒精研究审查，定期消耗酒精可随着时间的推移导致肠道炎症，这将产生腹部腹部膨胀和体重增加。
这是由于肠道微生物破坏引起的，如果转变慢性，这种炎症会导致器官问题。
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啤酒膨胀的外带
这里的主要表带是，在适度消耗时，酒精完全很好，但啤酒可能对某些人有一个不舒服的副作用。
如果你臃肿并在喝啤酒时经历胃痛，可能是因为碳酸化。如果发生这种情况，您可能需要尝试在下次达到另一种类型的饮料。
伯克认为，即使您可能会感到腹胀，啤酒实际上可以成为酒精饮料的更好选择之一。 “一瓶或啤酒是我最健康的酒精饮料的最佳选择之一，因为它是一个部分控制的，”伯克说，“由于碳酸化，啤酒实际上可以填补更多的快乐时光选择所以你减少诱惑，让饮料流过一两个瓶子。“
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