采取鱼油补充剂的一种效果
这不仅仅是您的心脏可能会受益于这些富含欧米茄3的补充剂。
定期消费鱼和鱼油补充剂 长期以来一直是一种减少风险的简单方法高胆固醇那高血压， 和心脏疾病。对于那些不一定有时间或奖励的人定期烹饪海鲜，用鱼油补充可以让生活方式更加容易。然而，专家表示，捕鱼油补充剂可以对您的健康产生一些令人惊讶的益处 - 包括一个，特别是您可能没有听说过的。
根据注册营养师霍莉克拉姆尔，MS，RD， 的我的crohn和结肠炎团队那采取鱼油补充剂可能是减少牛皮癣症状的有效方式。
“一种2020年的研究 发现，当与常规治疗结合时，鱼油补充剂有助于清除研究参与者中的牛皮癣，“克莱尔说。”鱼油补充剂的原因可能有助于皮肤状况牛皮癣是由于其抗炎性质。“（相关：营养师表示，减少炎症的1个最佳补充。）
发表了一项额外的研究打开访问文本 发现了类似的结果。在后一项研究中，研究人员将40名牙菌斑牛皮癣分为两组，每天接受3克鱼油和一个对照组。该研究的作者发现，在给定的鱼油补充剂中，它们的生活质量改善，它们的抗氧化水平较高，并且它们的整体炎症降低。
虽然鱼油补充可能对牛皮癣的一些人有益，但对于患有该或其他皮肤状况的每个人来说，这并不是一种治疗方法，而专家谨慎。
“一些人，特别是鱼类或贝类过敏症，可以发展与鱼油有关的皮疹或皮炎。这是因为鱼油可以含有少数蛋白质，导致人们对此的过敏反应，”解释赫达·莫特，卢迪，居民营养顾问主权实验室。
与任何补充或药物一样，最好确保您的鱼油不会与您所采取的其他处方或OTC MED互动，所以在购买瓶子之前与您的医疗保健提供者交谈，即使似乎就像你现在的牛皮癣的神奇子弹一样。享受享受华丽肤色的更精彩的方式，查看33个用于无瑕疵的发光皮肤的最佳食物，以及提供给您的收件箱的更大的健康提示，注册我们的通讯！
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