新的研究说，一名主要效果饮用红葡萄酒
这是一杯红色可以改善血压水平。
可以A杯红葡萄酒 真的是一个心健康的助推器吗？根据新的研究高血压，你可以放置自信。
研究人员评估了904岁之间的904岁以上的食物摄入超过100件物品，并评估了其他因素，例如肠道细菌组成和血压水平。他们发现，与那些最少的人相比，那些消耗丰富丰富的食物的食物具有较低的收缩压。
有关的：营养师说，吃掉血压的一份早餐食物
除红葡萄酒外，外文化合物还在：
- 浆果
- 苹果
- 梨
- 柿子椒
- 红卷心菜
- 黑色和绿茶
- 黑巧克力
在研究中，每周喝三杯红葡萄酒，平均有3.7毫米的收缩压比非饮酒者更低。据北爱尔兰北部全球大学全球粮食安全研究所营养和预防医学培养和预防医学介绍，这一效果的部分可能来自肠道细菌的辅助。
最近的研究发现了一个联系健康的肠道 他说，一颗强烈的心脏，这可以通过减少炎症来解释。 虽然这种协会需要更多的调查，但Cassidy表示有希望看到什么类型的心血管保护可能来自富含类黄酮的食物的消耗量。
另外，这不仅仅是你的心可以受益。另一个研究，发表于此神经病学发现在黄酮类化合物中饮食的人们越来越高达20％，因为它们的年龄越来越低20％，同时也是由于炎症较少。
这是一个迹象减少炎症 根据该研究的作者，通过健康的饮食和偶尔的红葡萄酒 - 可以对身体产生积极影响，即使您正在从生活中的晚些时候开始这种进食。Walter Willett.，M.D.，Harvard T.H的流行病学教授。哈佛大学公共卫生学院。
“添加这些食物是一个简单的改变，任何人都可以制作，它可以随时提供福利，”他说。 “多年来，你不必像这样吃的那样，你可以立即看到保护效果。你可能会在你继续时看到深刻的影响。”
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