Good Lifestyle

我们大约每个人都听过这个词，但它的确切意义是什么？他躲在他身后是什么？如果我们想知道他的字面翻译，那就是“生命教学”。艾斯意味着生活，véda是科学。基本上它是一种健康的生活方式原则的复杂性。他们不仅仅是一种健康的生活方式的原则，而且它是一种辅以知识的治疗系统，主要是达到平衡的心灵，从而加强健康并清洁灵魂。在其治疗方法中，药用植物和草药和草药的影响，以及特殊水果导致恢复，最重要的是预防任何疾病。这项学习是在过去的时代创造的，在旧印度的吠陀神圣的字体。根据阿育吠陀学习的传说，上帝在佛陀诞生之前告诉梵天。

平衡

我们的健康最重要的支柱考虑了Ayurveda在我们身体中的能量平衡保护。如果我们在等式的另一边保持电力平衡，我们会得到健康。整个过程由3个能量确定，称为。小狗。每个人都有三种能量，但一个人总是占上风。如果我们设法协调这三种能量，我们赢得了并满足了生活

餐饮制度

Ayurveda根据我们也应该吃的是，除了狗狗的能量类型。我们谈论假期，皮特和Kapha的类型。对于每种类型的能量，它确定饮食的样子。让我们一起看看他们。

真空的类型应具有熟食，味道应咸，甜或酸性。对于皮塔，冷热食物，苦味，甜味和口味被分配。最后一类Kapha被分配了水果和蔬菜，苦味和剧烈的味道。 Ayurveda还在加入香料，在香料世界的奇观中，姜，姜黄，萨满等许多人。

身体排毒

身体清洁与饮用水有关。推荐用于空腹的杯热水。到了今天早上的仪式，我们将支持肾脏，肝脏，也清洁肠道，并与水一起，危险的毒素可以从身体中洗去。

冥想

冷静下来。如今一项非常艰巨的任务。从每一面，通常放置义务和权利要求，这导致我们的人胁迫。即使我们大多数人都会给予困难，压力形式的隐藏邪恶也会影响身体。压力战士是冥想，释放积聚的块对我们的健康有益。为了引起轻松的心态，冥想音乐可以帮助您到达互联网上轻松访问的冥想视频。

练习

对于我们满意的生活来说重要的是感觉良好，正如我们上面所说的那样，冥想会帮助我们，为了适当的身体运作，建议去运动。瑜伽和瑜伽方法与Ayurveda有本质上。基础是经常锻炼，养成锻炼的习惯，不再想在没有它的情况下工作。提示我们：用问候太阳开始你的一天，然后将你的身体唤醒到新的一天。

草药和草本精华

Ayurveda以草本茶来支持我们的健康。例如，在几组中排名，例如，用于清洁血液或抗腹胀。此外，选择草药时要考虑我们的DOS很重要。此外，还使用用于放松按摩的草药油。让我们至少倾听最闻名的有益草药，如Ašvaganda，墨水，Brahmi，Tulsi（罗勒神圣）和许多其他人。

笑声

你有没有听说过的笑声是治愈的？当然是的，究竟这么明智也很热情地对其基础的Ayurveda。他科学证明，即使我们发挥笑容，我们的心情会改善，这反映在我们的整体健康中。微笑。例如，在镜子前开始“训练”微笑，而不仅仅是它。内啡肽雪崩会给我们带来一个响亮的笑声。不要担心笑声，因为它导致更好的血液循环和早期的激素饲料。结果会让你感到惊讶。

睡觉

根据Ayurveda的说法，在健康的生活方式中，我们还必须包括质量和充分的睡眠。如果我们睡得短缺或相反，它的心理舒适和整体状况都太过了。我们每个人肯定经历了夜晚，它意识到我们在最佳金额中睡眠是如何睡眠的。