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亚麻 - 被认为是传统的乌克兰工厂。这是我们的黑地球，是其增长的最有利土壤。来自古代的亚麻用于制造纺织品，通常在民间传说中提到，但由于某种原因，它没有被告知其营养丰富的食物和愈合性质。只有以来就发生了“热潮”，博主和营养学家开始提及这种植物的种子在其瘦身的建议中。但这远非唯一的优势。种子中含有的危歌，Omega-3，纤维，蛋白质，维生素和矿物质，只是一种必要的营养素来源，可以帮助您的身体从中间愈合。更多关于我们材料中的属性。

1.防止心脏病

在1汤匙中，亚麻籽含有1.8 gω-3，我对我们的身体脂肪酸有用，非常必要。它们有助于心血管系统的标准化，降低血压。众所周知，高压会增加心脏病发作的可能性和心力衰竭的发展。亚麻决定这些风险。

2.减少胆固醇水平

高水平的胆固醇是危险的，因为它可以导致形成斑块及其在动脉中的积累。维生素，矿物质，以及亚麻籽种子中含有的纤维，有助于降低胆固醇水平，这对应于心脏病的机会。

3.有助于减肥

亚麻使用的主题为了减肥最近成为主流。首先，种子有助于调节胃的工作，亚麻温柔地舒缓并愈合肠胃系统的刺激壁：用混凝土和便秘的调节，以及从身体中除去有害物质。亚麻中含有的第二纤维和纤维，在很长一段时间内提供饱腹感觉。这有助于克服牵引于恶意零食和整体暴饮暴食。

4.有助于预防糖尿病

定期使用亚麻籽稳定血糖。该产品具有非常低的血糖指数，本身不会增加身体中的血液种族并稳定如果它做一些其他产品。这并不意味着您可以吃勺子糖和糖果，以及亚麻全部平衡。不！但要控制血液中允许的胰岛素水平，它成功地更容易使用亚麻人。

5.有助于减少炎症

亚麻的良好抗炎作用与再次存在“无所不连”ω-3有关。这种物质是如此强大，可以治愈和减少体内炎症过程。这就是为什么它建议在关节炎，过敏，哮喘和鼻窦炎中使用亚麻。

6.营养脑力

Omega-3需要我们身体的所有系统，组织和细胞。包括正常的大脑工作。它们与钢亚麻籽中的其他纤维和维生素一起，它们喂养大脑并重要以防止阿尔茨海默和痴呆症，并且还有助于压力和失眠。特别是这些营养素是儿童的，其大脑每秒发展。因此，亚麻籽的种子是日常饮食中最好的来源。

7.促进月经的症状

亚麻籽含有称为木质素的物质，这是一种激素雌激素的天然来源。在它存在于足够数量的女性中，易于促进月经的症状而无需镇痛药的副作用。

8.改善皮肤状况

亚麻治愈湿疹，皮肤干燥，痤疮等皮肤病学问题。本品的所有营养素，特别是天然木质体和大型ω-3含量，提供抗炎作用，并帮助身体从害虫和炎症清洁，表现在皮肤上。

9.降低了肿瘤疾病的风险

最普遍的乳腺癌和结肠。亚麻籽中的物质可以抑制肿瘤生长。如前所述，Lignans对一个女人的身体来说是非常必要的。这些物质特别有效保护免受乳腺癌。它们阻断促进癌细胞的酶。

10.加强免疫力

亚麻籽有助于纤维肌痛和其他侵犯免疫系统的行为。这种植物从中间，加强血管，毛细血管和其他微粒，有助于预防各种疾病。使用亚麻籽时，您不仅会很长一段时间才能在胃中感受附加费，而且也“Tellow”所有的身体。