Good Lifestyle

鱼 - 非常丰富有价值的维生素和微量元素。最重要的是，有不饱和脂肪酸-3和我们身体寿命所必需的欧米茄6。因此，必须尽可能经常包括饮食。但并非所有人都敢于食谱，只有有时在餐馆订购，因为它似乎似乎在家里难以烹饪。我们会向您保证：一切都比乍一看似乎更简单。引起您的注意力8在自制的鱼肩上值得烹饪。

鱼用柠檬和百里香

将开始经典。柠檬和百里香的鱼是最简单的，但从那个重量的食谱中，它甚至是一个没有烹饪经验的特殊经验。利摩伦与百里香 - 最好的朋友和鱼的美妙，加入辣休息。有了这个二重奏，你可以煮海鱼和河流。我们承诺：您的家都会喜欢。

夹具

北纳戈尔科人确切地知道与鱼有什么关系，以便它变成了令人难以置信的味道。如果你想吃令人遗憾，请尝试收到攀岩。这款瑞典版美国用小三文鱼是基于灰硫的根，宽度，保持长期，垂涎不用，但甚至微小的月份。不，不，我们现在不提供跑一个洞。我们建议鲑鱼添加伏特加，莳萝和甜菜。鱼会得到辛辣和美丽的粉红色。

筹码清晰

跟踪屠宰经常准备着名的厨师Ramzi。我们建议你品尝，你的鱼出来是胃口，你应该正确准备一个剪辑。为了做到这一点，混合面粉，破裂和糖，然后加入苏打水，啤酒和盐，将所有成分混合到均匀性。梅森盐和胡椒屑，略微挤出鱼苗面粉，将其降至枝条。然后炒氧气，你以前在深锅中温热了。鱼层在一个小金金色和脆皮地壳外观前8-10分钟的油烘烤

从金枪鱼的牙垢

对于新鲜和生鱼的杠杆，我们有膳食食谱。我们建议您想要尝试金枪鱼。要做到这一点，你需要拿一大块柔软多汁，准备欧维拉的东方加油。在服用 - 冷却之前，即原应该，令人生畏的令人尴尬的是，酸甜菊和柠檬和鳄梨人。

鱼在西红柿酱

Ribbean番茄酱适用于那些在低温下烹调味道味道的鱼的人。在西红柿酱中，你可以开车和海外鱼等等。一条精致的鱼，真正离开骨头会迎来真正紧急情况的味道，以热爱海洋的气味。

快鱼馅饼

如果您不想花大量时间在菜肴中，一条鱼类卡塞 - 什么会拯救您的晚餐。此外，这样的蛋糕也看起来非常胃口。任何Maritypes的圆角都是合适的。最初，有必要将足球，切碎的立方体煎炸到透明度。加入煎锅鱼片，用碎片切成碎片。准备5-7分钟，不要忘记盐并管理。在碗里，混合鸡蛋，酸奶油，莳萝和欧芹，盐和冲床。然后烤的鱼洋葱在鸡蛋冶炼和混合井中铺平。接下来，放入表格并烘烤25-30分钟。菜更好地品尝热。

来自鱼的肉饼

鱼类碎肉的COTLETICS完全适合减肥，因为它们有很少的卡路里，并且可以在烤箱中准备。鱼肉饼通过肉制制备。别忘了加早餐，Sokotles出来更加多汁。用你最喜欢的装饰完成了他们。

腌制鲭鱼

当有必要的客人有必要时，这种食谱已经多次救出敌对行动。用腌料，对于烹饪的这种食谱，它将只需要几个小时，鱼会像咸，多汁和芬芳一样。您需要2个新鲜的鲭鱼，以及腌料 - 盐，胡椒，糖，杨，伏特加和水。为了使鱼待良好，它应该切成1-1.5厘米的切片。腌船5-7分钟。当冷却一下时，加入半年的洋葱和伏特加的用餐勺。当腌料冷却时 - 用鲭鱼填充它并放入一个凉爽的地方。 2小时后，可以提交腌鲭鱼。它比从商店变得鲜美。