10谷物在你的饮食中
营养 - 思考谁想要减肥和一般带来健康的生活方式的第一件事。 从饮食主要取决于健康，人类免疫和情绪。
动力 - 首先要考虑那些能够减肥和一般引领健康生活的人。从饮食中很大程度上需要健康，免疫力和情绪。虽然食品习惯的变化是渐进的，但我们建议您开始向您的使用谷物展示您的注意力。最好用粥的形式消耗。
Kasha是一个装饰和一个独立的草地。有大量有用的微量元素的维生素含量。此外，粥悲伤，长期以来有助于饥荒，但这些是重要的“慢”碳水化合物，使身体带来益处。在本文中，您将找到您所在国家的10粒谷物。
电影
电影趋势近年来。这种ispecifus，它位于具有高含量植物插头的产品排名的顶部。因此，它主要选择谁不吃肉，但不希望足够的蛋白质。选择碳水化合物，脂肪，纤维，B组的维生素，以及磷，铁和钙，因此它不逊色于鱼。根据约20的氨基酸，该爬升的颗粒与牛奶非常相似。
荞麦地毯
荞麦被称为“盛大的女王”。对于所有简单的时尚趋势的人，BeBudget族选项。是的，荞麦是谷物中最重要和最重要的饮食之一。此外，它是非常大量的维生素：B1，B2，PP，以及有用的元素 - 锌，铁，铜，磷，钙，锰。植物蛋白荞麦的含量在电影后是秒。带着这些包装的粥 - 你会注意到Defigu和整体身体的治疗流入。
珍珠和一个只有grep
不幸的是，这不使用很大的人气，但没有任何东西。 Tibetanovsky的救生员定期使用它们来拥有漫长而幸福的生活健康。对谁有“慢”碳水化合物，将清晰的谷物和珍珠保持一个人的名字。顺便说一下，它也适合过敏和瘦的人。为了使用温暖的温暖，因为在冷却的导轨中更糟糕。
碾碎的干小麦
用经过处理过的沸水，干燥和蒸熟的固体小麦碾碎。这种仪式制片人给予它暧昧的味道和香气。最有价值的是棕色的碾碎性，实际上没有由上壳的浓的微单除去。腮霉菌应加入其饮食中，因为存在维生素营养素的存在对自我技能和工作组呈阳性。它关心神经系统的状态并使新陈代谢标准化。因此，这样的粥更亮，脸部的颜色更健康。
麦片
建议没有奇怪的人开始开始他们的一天燕麦粥，因为它加强了免疫力，骨骼和牙齿，减少了血液上的胆固醇水平，调整胃肠道的工作，有助于减肥，并通过纤维产出和毒素的无所不在含量的纤维产出和毒素身体。另一种优点 - 降低出现的风险。我们建议您参加了一个年轻的早晨仪式。
苋菜
苋菜 - 后者饮食中的另一个趋势。 Hinchys的种子含有大量的蛋白质，赖氨酸和其他氨基酸。关于维生素和神说话。苋菜 - 孕妇饮食不可或缺的产品，饮食，治疗明确和肌肉骨骼系统。衷心也是角鲨烯的问题，实现了老化过程。
小米
谁的喷口是出于某种原因，进行了警报，虽然这是一个非常有价值的产品。它是一个稍微劣质的燕麦片，标签。该谷物对生物敏感效果进行，促进毒素的产出。
Cuscus.
小麦涂层的狡猾的“衍生物”。现在有可能订购几乎一家餐馆，虽然一旦Cuskwave非常罕见。传统的基本国家配有肉，蔬菜，甚至用干果和坚果。可选择在套装中加入此凹槽。
PLBA.
所有那些坚持健康生活方式的原则的人的不可或缺的产物。这是一种特殊的小麦，颗粒状有很高的营养价值。 Poliba明显优于植物蛋白，不饱和齿轮，纤维，铁Ivitamins组B.如果您定期用柱子煮熟，您可以结果：您的免疫力将是强烈的预热器，血糖水平。 。和紧张，心血管，内分泌和其他生物体系统都有一份对自我技能和情绪不可或缺的工作。
令牌
在菜单中菜单中的菜单中很少找到，但此缺点可以固定在家庭厨房。 锁是先前蒸熟，干燥和去皮的厚燕麦片或大麦颗粒。 面粉不会形成麸质，水在水中溶胀并迅速增稠。 板坯的性质 - 真正愈合。 它可以防止体内肿瘤的形成，衍生毒素，参与细胞再生，强化神经系统，有助于吸收其他产品的维生素和矿物质。 尝试！
