8种健康食品可能会让你发胖而不知道
健康的食物消费开始获得更广泛的人气，因为健康和身体可能需要食物控制，这导致繁重的锻炼，人们选择吃健康的食物和市场，我们看到这种类型的食物更加出售。但你知道有健康的食物吗？我们认为，如果消费过多，那么控制食物就会有利于增加你的体重
健康的食品消费开始变得由于身体健康，身体是更广泛的普及可能需要的食品控制，导致超过剧烈运动，人们选择吃健康食品，并在市场上，我们看到这类食物多卖。但是你知道，有食物对健康有益。我们认为，这是很好控制的食物其实如果消耗太多会不会增加你的体重
目前，人们又将保持更健康。无论是运动和我们有明显的健康食品消费开始变得由于身体健康，身体是更广泛的普及可能需要食物控制，效果比剧烈运动更。人们选择吃健康食品。而在市场上，我们看到这类食物多卖。但是你知道，有一个健康的食物，我们相信它是用于控制食品良好。事实上，如果食用过多会不会让你的体重更容易，今天，我们将要求食品样品，我们认为这是一个健康友好的8种可能让你发胖而不自知
1.冰沙或搅拌器，与蛋白质粉末混合
我们认为，圆滑的消费随着各种水果的混合物，并在一些你混合蛋白粉为了获得更好的肌肉保养效果但我们知道，在1杯果汁，有可能是一个非常高的热量400个卡路里。因为从水果糖如果你选择，但甜美的果实，你会得到充分的糖，所以你应该看到的蔬菜量。和足够的水果没有太多
2.低脂酸奶
酸奶具有良好的微生物。更妙的是还可以帮助排泄系统和这种类型的酸奶是拉出关于品牌奶粉的一个，也可能是0％的脂肪为好。这可能会导致您不感到内疚消费，但在一些品牌的制造商可以把糖超过正常的食谱，可能更好吃所以，如果你选择这种类型的酸奶做不要忘记来看看白糖各适量。
3.果汁中隔离
当然，从本质上得到了什么收益永远是健康特别是从新鲜的水果压榨用果汁的，但在现实中甜蜜芬芳的水果往往与含糖量高，所以，如果你选择消费这类饮料对控制体重结果，你可以选择水果的含糖量低的类型。
4.甜度的糖代替
我们认为，从糖天然甘蔗是增重的一个主要原因。因此，如此多的人忌糖消费量也就是天然甘蔗的产品，并选择消费其他甜味剂，糖替代诸如疟疾由糖，椰子糖，但知道这些糖听身体友好。但事实上，这些糖提供了比从甘蔗糖更多的热量。
5.谷物为低卡路里
知名谷物或者说，早餐一个是绝对不可能的。因为在很多数量从生产源自糖因此，味鲜，谷物是主要的原因。这是导致一个小仁丰因此，人们选择消费的谷物身体。命名为一种低热量的类型。虽然这种谷物提供热量较低，但该生产商放下它的不低于传统配方的糖量。所以，如果你正在寻找早餐，最好的办法是将不同的鸡蛋菜单，提供蛋白质和营养成分，将是开始新的一天是有用的。
6.干燥的水果
如果你是一个小吃，在控制食物你可能会觉得干燥的水果消费的过程是白天一个不错的选择小吃。但是，在干果造成白糖适量水果的质量与更集中的生产工艺使得如果在相同的重量吃新鲜水果因此，新鲜水果的消费情况比这更好的选择，你得到更多的含糖量。
7.在市场上出售的沙拉盒
我们常常认为吃蔬菜是食品质量控制的一个不错的选择。你没有错，但他在市场上出售的沙拉将包括油和糖，这是非常由于店铺必须使他们的食物是最好的口味和我们永远也不会知道什么是他做的过程吗？吃沙拉的最佳选择是沙拉在家里打扮，你可以控制原材料的量
8.通过处理过程豆脂
虽然豆黄油是一个健康的选择并提供非常高的蛋白质，但选择购买坚果必须看到标签很好，因为许多豆油品牌与观测豆油没有分开相同类型的豆油会有混合物对健康不利的脂肪。并从玉米中糖不太健康，所以在选择购买坚果最健康的益处豆油类型单独的层，你会看到瓶子漂浮在豆油的皮肤上。没有糖的混合物
