7个原因消耗大蒜对你的健康
数以百万计的世界各地的人们每天食用大蒜，却没有多少人知道，如果他们确实有很大的医疗功效。
数以百万计的世界各地的人们每天食用大蒜，却没有多少人知道，如果他们确实有很大的医疗功效。埃及人民，希腊，巴比伦和中国古代理解大蒜对健康的益处，并广泛使用它。据来自印度阿育吠陀书籍，大蒜也是各种疾病和医疗条件的潜在药物，尽管它也提到有几个副作用。因此，你可以继续在比萨和意大利面用大蒜，但你也可以生病的时候把它当作真正的药品。这里有7个理由消耗大蒜对健康不利。
发热和流感
大蒜是一个强大的免疫放大器和将帮助你克服发烧或流感迅速，造成当你顺利，切口或咀嚼新鲜大蒜块茎形成的硫化合物。这意味着你将消耗生蒜得到最大的实惠。为了应对季节性流感，采取一些生蒜或加入少许姜汁和蜂蜜，使之口感更惬意使大蒜一杯茶。这会增强你的免疫，减轻流感症状。
营养含量
大蒜是满是重要的为您的健康彻底各种维生素和矿物质。它有维生素C，铜，铁，硒，镁和高维生素B6。最后两种营养成分被称为是负责认知，大脑的健康和良好的情绪功能。大蒜具有低热量，这使得它完美的辅食，以改善你的健康。
抗寄生虫
几千年来我们的祖先已经使用大蒜对抗多种类型的感染，防止寄生虫和排除体内毒素从体内。您也可以消除细菌和真菌感染。从大蒜制成漱口水可以消除细菌引起龋齿从你的嘴里，尽管这还不是最令人耳目一新的公式。从长远来看，大蒜和某些中草药成分的消费将从所有类型的寄生虫释放你的身体。
正常化血压高
高血压是各种心脏疾病的原因。大蒜不仅有助于控制血压，还可以平衡胆固醇水平和降低血糖水平。这一切是因为含硫化合物的alicine包含在新切成蒜末，捣碎或挤压。这意味着你将不会消耗熟的大蒜获得最大的好处，因为当你使用它作为一个材料大蒜会失去大部分的医疗功效。
年轻的皮肤
我们的一个皮肤看起来疲惫和老的主要原因是缺乏胶原蛋白，这是由于不恰当的菜单排列，一个睡眠周期不足和压力。所有这些因素导致越来越多的皱纹，这会让你看起来年纪比他们应该。大蒜有助于保持胶原蛋白，也可用于恢复各种皮肤病和真菌感染。
健康的头发
你可能听说过，如果洋葱可以恢复头发的损伤有用的 - 好吧，大蒜还可以提供美容一些好处。如果你有薄和脆弱的头发和感觉，如果你经常失去很多头发，取少许大蒜提取物（从原材料大蒜捣碎），并与你的头皮上的gurrage擦。如你所知，所有的头发问题，从这两件事开始：食品菜单或头皮的状况。你必须保持既健康！您也可以每周至少一次尝试一些大蒜淀粉纱丽和按摩到你的头上。你的头发会更强大。
如何使用它
因为你已经知道白蒜是惊人的，尤其是如果生吃，你可能也想将其纳入自己的饮食菜单。通过平滑一个蒜瓣并混合用少许橄榄油或向日葵油制备酰基沙拉酱。你也可以做一个排序传播健康面包的，虽然这是一个有点尖锐 - 足以原浆大蒜一瓣一个与多家samin油混合，以获得更好的味道。如果你真的不喜欢生蒜，只是用它来给的素食菜肴，汤的味道，你的果汁。也有一些补充供您使用，这完全不闻！
