Good Lifestyle

有时，充满汗的游戏会话是不足以教导你的脂肪燃烧。以下是一些功能，可在耗尽后燃烧卡路里或者会帮助您感到全身。

奶酪别墅

奶酪 - 在睡觉前吃这种食物特别好。如果您在晚上的睡眠时间不足，通常您通常会在整天中过度消耗卡路里。奶酪别墅含有丰富的酪蛋白，一种缓慢释放的蛋白质，这将有助于睡眠活动。

2.花生酱

花生酱 - 即使你必须在介绍的一部分小心，花生酱含有许多不饱和的脂肪胆固醇。他还含有苯丙氨酸，一种减少食欲的氨基酸，并促进脂肪燃烧。

3.大蒜

大蒜 - 这款超强的香气发电机不仅使您的食物更有趣 - 他将用他的阿利霉素含量对抗脂肪，使大蒜具有非常强烈的味道和香气的相同的化合物。

4.橄榄油

橄榄油 - 完全，橄榄油含有脂肪，但以健康的脂肪的形式减少触发炎症的其他类型的脂肪水平。通过投资特级初榨橄榄油，您将受益于油井，这将减少炎症，正如我布洛芬所做的那样。

5.保留

燕麦粥 - 据研究，那些消耗燕麦片的人的腹部脂肪比以相同量的加工碳水化合物消耗加工的腹部脂肪。具有高纤维含量和特性，这些特性越来越慢，它会让你感到越来越长。但不要将Mapel Syrup放在过度上。

6.白茶

白茶 - 如果您正在寻找一种去除可耻工资的方法，在这种情况下，白茶有双重功能。他会鼓励脂肪分娩并抑制脂肪细胞生长。终于咖啡更换了！

7.红薯

红薯 - 碳水化合物低碳水化合物饮食的另一个梦幻般的物品，也含有类胡萝卜素，其稳定血糖并降低胰岛素抵抗力。他还帮助您的身体将卡路里变为能源，而不是脂肪。高维生素含量也意味着锻炼时的更好耐力。

贝利果实

水果Beri - 高多酚抗氧化水平会燃烧脂肪并防止它们的形成。特别是Blueberi，其中包含白藜芦醇，这将降低肥胖的风险。天然甜味的味道也非常适合控制甜食的兴奋。

9.科诺阿。

科诺阿 - 是沙拉的柔软额外的材料，有时用作蒸粗奶粉的替代品。 Kinoa也是一种完整的蛋白质来源，其含有非常高的甜菜碱水平，这已经与脂肪生产和加速新陈代谢的障碍密切相关。

10.苹果醋

Apple Sari Vuka - 随着大多数醋酸的组成，苹果醋都会让糖释放到血液中，并鼓励在燃烧脂肪中起作用的身体中的蛋白质产生。他也减慢了胃排空。