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茄子，蓝莓，李子，葡萄 - 这些产品的饱和紫色阴影给出了一个特殊的植物颜料。这种物质有力抗病毒和抗炎性质。只是需要什么在凉爽的秋天天气当天空拧紧着云层并倒雨时。关于我们审查中紫食的这些和其他有益的性质。

茄子

茄子是植物纤维的优秀来源，使消化过程正常化。它们还有很多维生素C和A.这种蔬菜也是钾含量的记录架。该矿物质有助于降低血压并在体内保持最佳酸性碱性平衡。

红卷心菜

事实上，红甘蓝有紫色。这也非常有用。它有很多纤维，有用的微量元素（钙，铁，钾）以及维生素C和K.这种白菜是完全努力与上呼吸道的炎症性疾病：支气管炎，咽炎，喉炎。如果你有一个即时的声音，制作红卷心菜的沙拉 - 你不会后悔！

葡萄

葡萄浆果可以用不同的颜色涂漆。紫色的阴影被认为是最有利的。这种葡萄品种含有更多的抗氧化剂，维生素和有用的矿物质。此外，紫色果皮含有增加量的白藜芦醇 - 植物多酚，这减少了血液中胆固醇的水平。它还具有咖啡酸，黄酮类药物：槲皮素和霉菌素。据科学家介绍，这些物质保护身体免受肿瘤疾病的出现。

土豆用紫色果皮

由于淀粉数量较少，紫色土豆是膳食食品的理想选择。与明亮品种不同，其纸浆含有更多抗氧化剂。紫色剥皮土豆也是钾，维生素C和叶酸的源泉。

蓝莓

蓝莓浆果富含抗氧化剂。他们帮助身体与自由基斗争。定期使用蓝莓，甚至冷冻，有助于加强免疫力。 Berrycaken浆果在感冒和病毒流行病时期建议。

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紫色蓬蒿

罗勒是烹饪中最受欢迎的香料之一。它富含维生素C和钙。使用头发，皮肤和钉子是有用的。紫色大教堂叶子的茶是寒冷的秋日的真正的健康精灵。

紫色蝴蝶结

紫色洋葱也称为yalta或红色。但无论多么不呼唤，本质都保持不变。这种卢克等级非常有用。例如，维生素C比在苹果中更多。灯泡组成中含有的Cversietin对身体具有强烈的抗炎和抗痉挛作用。回想一下，紫色洋葱更甜蜜和更柔软，它不会是多余的。苦涩绝对有，但它不是那么燃烧。

李子

与苹果不同，李子建议消耗患有胃或胃炎溃疡的人。由于含量高含量纤维也有用和干燥。他们轻轻地净化了身体，加强了船的墙壁，并有助于与感冒斗争。