Good Lifestyle

选择季节性蔬菜最美味的食谱。准备快乐和储备维生素前方。

1. 用红甘蓝和花生pesto

将切碎的红甘蓝混合在一个大碗中，等级为2个石灰汁。唱和胡椒。同时，磨砂，大部分花生，姜，大蒜，油和石灰汁在搅拌机或厨房中结合于Pesto一致性。仔细混合在一碗白菜，电影，鳄梨和花生Pesto。在服用之前，用菠菜叶和花生装饰沙拉。

原料：

½红甘蓝

磨碎的ZEST 2石灰

果汁4颗粒

20克新鲜的香菜

10克新鲜薄荷

2汤匙酱油

50克无盐的花生

2.5厘米放牧新鲜姜

1碎碎片丁香

2汤匙芝麻油

2汤匙花生酱

包装250克煮电影

1个小辣椒豆荚

1成熟的鳄梨

菠菜叶子喂养

2. 用烤的茄子和新鲜的绿色

拼图为叉子。你可以在烤箱或烤架中烤它们。要在砂浆中填充，研磨辣椒，大蒜和糖到意大利面的状态，然后加入酱油和石灰汁。六鸡蛋。从果皮中清洁茄子，将它们切在薄槽上并戴上服务。在碗里填充一个碗混合，然后散射整个茄子的混合物。撒上脆皮弓，雪松坚果，并将煮沸的鸡蛋切成两半。

原料：

2大茄子

1个红辣椒

3丁香大蒜

2汤匙。湖撒哈拉州

2汤匙。湖酱油。

果汁1莱姆。

2中蛋

新鲜薄荷叶和香菜的两个手

2汤匙。湖烤葱

3汤匙。湖盐渍花生

少数雪松坚果

3. 带电池和烤甜菜

切蔬菜切片。将它们与橄榄油，盐，胡椒混合，并向预热至200°C的烘箱送至预热30-40分钟。混合所有的加油成分。蔬菜准备前10分钟，倒了一半加油。去除蔬菜，将它们混合在一个碗里，莴苣叶和其余的加油。在喂食之前，洒上沙拉香菜，并用石灰切片服务。

原料：

4小浴缸

4个小甜菜

2红色卢卡维特

150克沙拉混合

新鲜的corientra叶子和inf for feed

加油：

2汤匙。湖粘贴Misho。

4小时。 L.葡萄酒醋

2汤匙。湖酱油。

2汤匙。湖液体med。

4. 用芹菜，咖喱和梨

混合醋，芥末，咖喱粉，蛋黄酱和酸奶在一个大碗里。加入切片的蝴蝶结葱，盐和捏的黑胡椒。彻底击败一切。用匹配与匹配的薄条切碎芹菜和梨。精细撕碎的白菜。混合切片的蔬菜加油。然后添加核桃和rootes。在喂食之前，装饰少量新鲜的荷兰芹的沙拉。

原料：

1½汤匙。湖红葡萄酒醋

1½小时。 L. Dijon Mustard.

2茶匙咖喱粉

6汤匙。湖自制蛋黄酱

6汤匙。湖天然酸奶

2汤匙。湖小切蝴蝶结葱

200克芹菜

2成熟梨

300克红甘蓝

2个手枪核桃

3汤匙。湖切碎的腌制植根

几个树枝petrushki.

5. 用烤南瓜，夏奇和蒸粗奶粉

在碗中切碎成碎片，迷迭香，糖和1½汤匙油，慷慨地撒上海盐和黑胡椒。将烤盘放入一层并在预热至200°C的烘箱中烘烤20-25分钟，直到南瓜变软。

与此同时，将蒸丸子放入中部碗并加入200毫升热肉汤。盖住盖子并留下5分钟。剩余的油，盐，棒和煎炸在煎锅中，在煎锅上润滑夏南瓜片，每侧5分钟。混合在碗里冷却的南瓜，蒸丸子，西葫芦，芝麻菜，南瓜种子，薄荷和软奶酪。在一个单独的杯子中，混合所有成分进行训练。在服务前立即放置沙拉。

原料：

850克南瓜（更好地使用养养物）

2茶匙切碎的新鲜迷迭香叶子

½Chl撒哈拉州

2汤匙。湖橄榄油

125克库斯库斯

700毫升鸡肉或蔬菜肉汤

300 G Kabachkov.

50克芝麻菜

2汤匙。湖南瓜子

2汤匙。湖新鲜薄荷叶

100克羊皮或山羊奶酪

加油：

1½汤匙。湖橄榄油

3-4 TBSP。湖柠檬汁

1茶匙蜂蜜½汤匙的黑酱油

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