Good Lifestyle

健康的营养粉丝长长带来这些产品黑名单。然而，并非一切都是如此明确，因为乍一看似乎。我们选择了8个产品，令人难以置信的声誉，实际上有利于身体。它们至少每天都可以消耗。主要是要了解措施。

土豆

油炸土豆，土豆泥，炸土豆不是那些遵循他们身影的人的最佳选择。另一件事用剥土豆烤。这种盘具有高含量的纤维，以及维生素C和B6的最佳组合。

蛋黄酱

在家里准备的Maisonist是一个非常有用的补充。植物油和鸡蛋蛋黄是脂溶性维生素A，D和E的优异来源。此外，在家用蛋黄酱中，B组的全部综合体，使身体的代谢标准化。蛋蛋白质富含重要氨基酸。

牛油

一名成年人每天吃20-25克奶油油很有用。该产品含有维生素A，D，E，K，以及脂肪酸ω-3和Omega-6。他们帮助身体抗衰老，防止紫外线，刺激头发生长和指甲。如果你打开日常饮食，将提供闪亮的头发和闪亮，绷紧皮肤。

意大利面条

意大利面和意大利面没有那么有害，因为它看起来可能。只要优先偏好来自实体小麦品种的产品。它们富含复杂的碳水化合物，其缓慢被身体吸收。这意味着您将大大体验一种饱腹感的感觉。小麦固体品种的Macarons含有大量纤维，有助于从身体中去除毒素。

爆米花

爆米花有很多纤维。它降低了血糖水平并提供了消化系统的正常运行。玉米中含有的多酚对皮肤的状况有益效果，使其更加弹性和拉紧。但不要忘记在电影院销售的爆米花含有大量的糖和有害脂肪。因此，最好在家里准备美味。

冰淇淋

冰淇淋充当天然抗抑郁药：抚慰神经并有助于放松。这样美味真的受益，跟踪其构成。全牛奶是强制性冰淇淋成分。也支付脂肪。在非脂肪产品中，更加糖。

咖啡

咖啡因改善了脑循环。一杯新鲜酿造的咖啡将提高您的性能并提高应力阻力。此外，咖啡是一种全成熟的维生素P来源，增强了免疫力，并警告了心血管疾病的发展。咖啡含有亚油酸，积极影响皮肤的状况。然而，尽管有明显的优势，但咖啡不应该被滥用。最多每天3-4杯。

巧克力

巧克力包括多酚的强大抗氧化剂。多酚警告身体的老化，帮助保护它免受某种形式的癌症，并防止各种炎症和神经变性疾病的发展。主要规则 - 选择巧克力，最低糖，没有任何添加剂，如焦糖，果仁糖或晶圆面包屑。