Good Lifestyle

自保温是重新考虑你的生活习惯，包括食物的最佳时机。大会，什么样的产品买检疫期间，支持免疫力。

肥鱼

了解过多的肉类。让你的饮食中更富含脂肪的鱼。线性组包括：鲭鱼，鲑鱼，鲑鱼，油腻各种鲱鱼，大比目鱼。穗是饱和的ω-3脂肪酸。他们减少炎症过程的增长在体内，有助于加强免疫。脂肪，在红肉含有过量-，产生相反的效果。营养学家建议烤脂肪在烤箱繁华或煮一对夫妇。准备这样的方法是由所有有用的物质保证。完美的装饰鱼 - 蔬菜：生吃或箔蒸熟。它们有助于消化光吸收和蛋白质。

红色和黑色浆果

卡林娜，蔓越莓，覆盆子，越橘，蓝莓，玫瑰果具备了强大的抗病毒作用。它们含有的基团A，C和R.果酱，从这些浆果蜜饯或kissel维生素冲击剂量 - 流感优异的预防补救。

所有种白菜

Vseudda白菜：西兰花，密钥key1，北京，平时白菜，特地通知 - 不可缺少的助手在与病毒的斗争。通过对维生素空间的内容，它很容易提前称赞柠檬和橙子的。 Ascorbinic酸，众所周知，有助于阻断​​病毒侵入人体特殊的干扰素蛋白的发展。而不是通常的土豆或损坏，白菜样品不同的生活。而身体会告诉Vasper！

鳄梨和橄榄

缺乏鳄梨，橄榄，橄榄油包括一个巨大的量词量。这些物质强化免疫系统，增加身体的捍卫者。这不是什么秘密，免疫力强，使我们能够避免常见的病毒病。

辛辣的

现场调料：桂皮，生姜，康乃馨，黑胡椒，姜黄，香菜 - 不仅刺激消化系统，提高食欲，还能帮助机体保护感冒和流感。此外，他们还让我们的生活更明亮，更美味！

蘑菇

蘑菇，与豆相提并论，是植物蛋白的极好来源。记录一下！香菇还含有被其他产品所不具备的独特连接。他们为我们的免疫系统巨大的支持。

发酵饮料而不是酒精

酒精是不是一个人的预防感冒和病毒性的疾病作斗争的最好的朋友。它的使用显著破坏了人体的保护力。其他业务是有用的发酵饮料，如Kombuchi（在基础蘑菇饮料）或素食主义者家庭酸奶和酸牛奶（配方烹饪这里）。这种饮料含有大量有用的收益和抗氧化剂，增强免疫系统。

草药茶

任何杂草是合适的：椴，甘菊，腔室，薄荷，蜜蜂花，黑醋栗的和覆盆子干叶。对于酿造最好是采取陶瓷，玻璃或彩陶椅子。草药茶和输液不仅强化免疫力，还能镇静神经系统，与此相反，从绿茶和红茶含有茶叶中的咖啡因。冷静和钢铁神经 - 健康百分之百的存款！特别是在隔离区。