Good Lifestyle

二十年前法国医生PierreDuкonopublished一本名为幼儿园的书。这本书分开了1000万级等级，并聚集了很多粉丝，超级巨星，幼稚俱乐部，詹妮弗·洛佩兹和君主公主的内部数字。尽管存在矛盾，但这种饮食仍然是幻想和许多想要迅速减肥的现代女性，选择它。我们决定搞清楚：在这种情况下？有什么风险？在冠军上？

Pieromdukhan开发的饮食原理是碳水化合物的显着减少。这种甘合症将开始迅速消耗的卡路里，而不会损失肌肉肿块。优选蛋白质生产：肉，鸡蛋，鱼类，海鲜，乳制品。

一切都应该脱脂。也就是说，如果肉，那么它绝对是土耳其。奶酪和酸奶应该脱脂。

托斋烷基斯坦数月。时间的准确性将取决于您想要多少千克。在饮食期间，每天至少提交至少1.5升水。另一个Laifehak每天吃1-3匙燕麦麸皮。段在整个一生中建议这两个重要的建议。

“饮食yukan”包括4个阶段：

攻击 - 一周持续最困难的阶段。此时，只有蛋白质产品，切断水。在这个阶段，人们失去了重量。

交替。该阶段可以包括碳水化合物的形式不同蔬菜。排除高淀粉蔬菜，如土豆，玉米和豆类。你不能每天都保持自己，占用：自我食品日，斯兰克贝尔蔬菜。阶段的持续时间取决于重量。

定影最重要的阶段，在它上，每个人都被打破了。虽然乍一看是如此复杂。菜单被显着选择，甚至侧向侧面。每周纯蛋白质配给主要特征。该阶段的持续时间由这种公式计算：保留千克的数量乘以10。

稳定在这个阶段，你可以完全恢复通常的饮食，但不要忘记每周的“蛋白质”底部和麸皮。加 - 每日体力活动。采矿20分钟步行也将适合履行这些规则，记住所有同样的杜曼，难以实现不必要的公斤。

当然，有关更多详细的建议，请参阅原始来源。

调查谷歌，Dyucana Diet是网络上的自由度。与此同时，没有长期躁动和最令人厌恶，以便通过身体进行急救。饮食的主要情节和缺点是什么？

好处：

不需要监控要解决卡路里的部分的大小。

对时间的检查限制，讨厌的图形，就像在6之后，嘴里都没有面包。

从分级的产品组中可以轻松提供日常饮食。

最快的重量。第一个星期的一些幸运农业从5到10公斤。

缺点：

多鲁尔不承受“固​​结”和“稳定化”阶段，迅速重量。

从分级的产品组中具有在片剂中具有合成的Iminaly维生素。

碳水化合物和脂肪燃烧的燃烧导致心血管性，代谢和荷尔蒙崇拜的问题导致存在的问题。判决医生和科学家，一般来说，令人失望的：在有机术中的总营养成分更危险的公斤。