Good Lifestyle

如我们所记忆，超级食品是含有休克剂量的维生素和微立体的产品。因此，他们为我们保持了良好的健康，美丽的皮肤和厚毛。螺旋藻，Goji，Chia和大麻种子，电影，asai浆果 - 这些和其他异国情调的超级的浆果逐渐进入我们的食物的饮食。但今天我们想谈论他们的国内同行。它们并不逊于营养，但它们迅速更便宜。

莉娜和亚麻油
自从最古老的时间以来，Len是人类所知的。然后人们已经知道他的治疗性质。另一个是用衣服的各地制造，顺便说一下，这仍然有所要求。由于维生素E亚麻的高含量，它具有恢复活力的效果，在基调中保持皮肤。但仍然，其主要王牌是欧米茄-3,6和9的多不饱和脂肪酸的高含量。根据它们的含量，它甚至可以竞争含鱼脂肪。因此，亚麻和亚麻籽油是那些避免使用动物产品的人是一个很好的替代品。

玫瑰阶
玫瑰果在其组合物中含有比柠檬和橙子更多的维生素C.因此，你得到了如此有用的习惯：每次都会用茶将干玫瑰果水果添加到杯子里。它还具有大量的维生素A，因为我们需要维持视觉。钙与黄酮类化合物组合有助于预防关节炎和关节病。

蜂蜜和养蜂产品
蜂蜜，花粉，Perga是许多维生素的惊人来源，包括罕见的B12和必需的氨基酸。蜂蜜还具有强大的抗病毒和抗菌性质。因此，在冬季使用特别有用。

Blackfold Rowan。
黑树罗文是碘的自然来源，据医生说，在现代人的饮食中很少。他的缺乏会导致严重的健康问题。即使是这些奇迹浆果也是本质上最强大的抗氧化剂之一。想要减缓身体的老化过程 - 吃罗文。

谚语
当电影随处可见时，牧羊犬是与众不同的独特谷物。它含有大量的蛋白质，因此它只是义务包括拒绝使用肉类的各种原因的人。其另一种优点是促进身体纯化和消化的归一化的纤维。

酸果蔓
另一种有价值的维生素和矿物质。此外，蔓越莓含有最小的糖量，这使其成为那些关心他们身影的人。除了其所有优点外，蔓越莓还含有罕见的琥珀酸，参与我们体内细胞中的能量交换。如果您患有缺乏能量和慢性疲劳，请注意这些浆果。

海鼠李
在简单的语言中，海鼠李只是Mendeleev的一张活着的桌子。它包括铁，硅，钠，镁，铝，锰，锶，铅，钼和其他矿物质。海鼠李也是一种强大的维生素来源，包括罕见到和pp。由于维生素E的含量高，这些浆果有助于刺激水平的正常化和性欲增加。海鼠李是烹饪健康甜点的完美组件。芳香果酱，橘子酱，放牧，果冻和摩西。从浆果中，您可以烹饪酱汁，完美地与河流和白肉相结合。

甜菜
甜菜改善消化，消除身体的毒素，加强血管，也具有强大的恢复性能。其化学成分惊人：抗坏血酸，B组的维生素，镁，钙，钾，铁，磷。烹饪甜菜有一千和一种方法。煮，烤，珠，炖，腌制，干 - 以任何一种甜菜好。特别是我们喜欢烤甜菜与山羊奶酪和核桃的结合。