Good Lifestyle

饥饿感并不总是缺乏营养素的身体信号。最常见的是，在我们的停机时间里，饥饿导致与食物需求无关的因素。你知道如何将真正的饥饿区分开想象吗？还有什么样的饥饿？怀疑 - 然后仔细阅读我们的材料。

视觉的
食欲能力能够倍增食欲。在柜台上开胃小圆面包，菜单中的鸡肉水多的摄影，煎饼与instagram的边缘的流动糖浆 - 在日常生活中如此多的诱惑。打击它们的最佳方法是转向你的注意。例如，用猫和狗提取照片。

嗅觉
从新鲜出炉的面包或熔化的奶酪，唾液扫一扫。不幸的是，处理您的嗅觉受体是无用的。唯一的解决方案是避免此类机构。或者只知道措施并享受生活。

沉思
在电视节目中，youtube上的滚轮，在计算机后面的电脑中的手伸向食物。芯片，糖果，酒吧，坚果等美味。忠诚并将您的注意力集中在一课中。

声音
水果泡沫泡沫或裂纹包装的声音与芯片 - 以及所有，你也准备好嘴巴。当然，你无法控制周围的现实，但你的想法 - 是的。把自己带到你手中，然后打开你最喜欢的音乐赛道。

按照时间表
我们中的许多人都制定了一种习惯 - 有一个时间表。毫无疑问，这种习惯很有用。但是，唉，当时吃饭时，我们并不总是饿。结论 - 为您的身体需求而有意识地观察。

味道
从一些菜肴中，我们只有唾液。最常见的是，我们当然在甜蜜上拉。但它不太可能被称为饥饿。相当 - 对我们的口味受体满意。问题最简单的解决方案是要吃最少部分。一两个糖果，一小块甜点。

压力
在压力时，我们大多数人准备吃大象。和手一样，被排放，伸手可取的东西和高卡路里。我们的建议：尽量放松和暂停。然后关于脂肪汉堡或巧克力巧克力的思考将离开你。

情绪化的
当你在你最喜欢的咖啡馆里错过了我母亲的煎饼或芬芳的馅饼时，感觉。在这样的时刻，你几乎没有饿了。目前你只是缺乏明亮的情绪。寻找更合适的方式来获得它们。

无聊
摆脱无聊的最简单方法是食物。在没有案例的情况下，在没有目标或在公寓周围挥之不去的地方走来走去，你开始考虑一些美味的东西。不要让这些想法吸收你。散步，乘坐书或舞蹈 - 在世界上如此多的娱乐场所。