Good Lifestyle

今天，只有他们说关于PP和SICK。但是，有时建议声音让他们不知不觉地思考这个或神话？今天我们会尝试搞清楚。适合吧，健康！

1.饲料右 - 昂贵！
当然，海外的Superfids非常昂贵，但你可以做，我们熟悉所有产品。季节性蔬菜和谷物 - 在每个表现健康生活方式的每个人的饮食中应该是什么。

2.饮食是邪恶的
与医生或节食师饮食的不协调，真理可能不会影响健康状态。正确的饮食不仅有助于重置几千克，而且还规范了胃肠道的工作。因此，更好地相信不是神话，而是由合格的专业人士相信。


你需要经常吃饭
对于许多女孩来说 - 这几乎不是主要的电力原则。但是这个陈述不太真实，你应该始终遵循感觉。并不总是可以分散新陈代谢。科学家证明，食品消费的特殊差异为3或6次 - 没有。但是每天6次膳食会导致胃口增加，为什么您需要额外的卡路里？

4.为了摆脱多余的体重，你需要减少卡路里的量
这个陈述也不太真实。卡路里的量应该适合您的群众指数。不要饿死减肥。只有在一个人的饲料完全平衡，它才会失去重量，同时通过物理施加来解决结果。


燕麦粥是最好的早餐。
燕麦粥离最有用的早餐，特别是如果它是快餐薄片。在治疗的燕麦粥中，几乎没有有益的物质仍然存在，也有很多糖。因此，最好更换在粗磨机的燕麦种植者上的快速准备粥。

6.咖啡有害
这个神话证实了咖啡从身体带来水的事实，并且受神经和心血管系统的负面影响。但事实证明，一副咖啡可防止阿尔茨海默病，消除不幸的担忧。每天喝不超过两杯咖啡。


7.绿茶可以喝醉而不是水。
我们不会争夺绿茶中固有的有用的性质，但不可能更换水。毕竟，在绿茶中还含有影响肝脏的有害元素。不要每天喝3杯以上。

格兰诺拉麦片 - 始终有用
今天格兰诺拉麦片在全球范围内赢得了巨大的普及。但是你不能总是称这个零食很有用。在购买恩典中很多糖和人造甜味剂。从你最喜欢的种子和坚果上取得更好，以便自己准备格兰诺拉麦片。


9.您需要避免急性食物。
许多人说避免尖锐和辛辣的菜是值得的，因为这种锐度伤害了胃肠当局。事实上，香料刺激了胃肠道的工作，去除炎症。此外，屈服的菜肴保护血管免受斑块的外观，不会产生脂肪积聚在体内。

10.爆米花有害
许多人称为爆米花快​​餐。这并不完全如此，因为在爆米花中，它将重温比某些蔬菜和水果更多的抗氧化剂。


11.六后你不能吃
事实上，最后一次需要在睡觉前3-4小时吃。因此，您可以安全地进行个人用餐时间表。