“口袋”简单的秘密有一张美丽的脸！
以下物品将为您提供简单的秘密，在没有餐具干扰的情况下具有美丽的脸部，并且不昂贵。
有一个新鲜，年轻，美丽的脸，是所有女性的梦想。然而，许多人会认为美容方法昂贵或使它们在化妆品外科患有痛苦。以下物品将为您提供简单的秘密，在没有餐具干扰的情况下具有美丽的脸部，并且不昂贵。
- 妥善清洁和停止皮肤
拥有一个明亮的脸，首先学会如何清洁皮肤。许多姐妹们经常想象只能在化妆后拆下化妆或涂抹防晒霜。但是，这不对。每天，当在路上循环时，你的脸必须暴露在大量的灰尘中，来自阳光的紫外线，手中的细菌，V.V。因此，清洁和清洁清洁剂应定期进行至少2次/天，使皮肤健康，避免痤疮药剂。您还应该每周举行/ 1次，以帮助皮肤通风。
除了皮肤清洁外，皮肤护理步骤对于帮助皮肤收集必要的营养非常重要。取决于皮肤状况，如油性，干燥的皮肤，混合皮肤，敏感皮肤，V.V。您可以选择合适的护肤产品。你应该在清洁干净洗衣服后的早晨两次滋养皮肤两次。
- 面部按摩
面部按摩不仅给予脸部的放松感，因为皮肤很放松，但它也有助于皮肤变成粉红色，新鲜，充满生命，因为增强的皮肤循环。如果皮肤护理后按摩皮肤，皮肤护理产品中发现的营养素将容易吸收到皮肤中。此外，按摩运动会对皮肤循环循环产生影响，降低面部的应力和减少皱纹。这将有助于皮肤“失败”不迟于疲倦。
然而，在面部按摩的过程中，您应该在向外的鼻子方向上进行运动，从底部的方向避免下垂的皮肤状况。
- 皮肤营养补充剂
不仅来自外面的皮肤护理，对皮肤的良好营养是必不可少的。首先，您需要为皮肤提供足够的水，因为它是皮肤的“滋补源”。每天服用足够的约2升水，以帮助皮肤保持水分，弹性，减少皱纹，促进身体营养物质的吸收。
此外，您还应该补充蔬菜，因为在绿色蔬菜和水果中含有许多良好的皮肤维生素，如维生素A，C，E，矿物和抗氧化剂。等......吃很多水果和蔬菜也是一个皮肤的天然供水。
您还应该注意含有许多肥胖的皮肤和一般健康等食物，如Omega-3和Omega-6。这些物质通常在鸡蛋，三文鱼，金枪鱼，鲭鱼，橄榄油，核桃，杏仁，腰果，豆腐，V.V中找到。
为了使皮肤美丽，远离糖果，咖啡，垃圾食品，酒精和酒精饮料等皮肤的“大帘线”，这些菜肴可以制作痤疮，减少皮肤弹性，并迅速变老。
- 加强体育运动
特别是帮助身体的秘密，特别是面部的面部，保持年轻和新鲜的外观定期移动。锻炼将促进血液循环，有助于通过汗腺放入身体内的毒素和皮肤上的污垢，使皮肤更亮。此外，当定期锻炼时，将改善身体免疫系统，从而有助于延长寿命并减少身体的老化过程，包括皮肤。
值得注意的是，频繁的运动也有助于促进胶原蛋白的生产机制，这有助于减缓女性的老化过程。
根据健康状况和生活空间，您可以参加专业的健身房或在家实践简单的锻炼。您可以尝试瑜伽，瑜伽线，健身房，慢跑，骑自行车，散步，V.V。特别是改善皮肤的一般健康和美丽。
- 养成坏习惯
最后一个辐射脸的秘诀正计划立即放弃坏习惯。有很多无害的习惯，但从长远来看，会影响你的美丽，如吸烟，熬夜，沉迷于电脑和手机。
包括电子卷烟在内的吸烟可能会危害心脏，肝脏，肾脏健康和癌症风险。特别是对于皮肤，卷烟烟雾会影响皮肤保护围栏，导致老化，牛皮癣，皱纹甚至皮肤癌。
经常更新的醒来会使皮肤休息和恢复，影响新鲜度，皮肤弹性，让你的眼睛挖掘。每天至少睡7到8小时，然后从21-22小时开始睡觉。
最后，电子设备的成瘾，包括计算机和手机也对您的皮肤产生不利影响，因为它会使您睡眠睡眠使皮肤不会休息并恢复。同时，如果使用常规手机，手机上的细菌量将有机会攻击脸部会导致痤疮皮肤。更重要的是，专注于手机上的小词将使皮肤的额头和眼部区域垂钓，老化，让你看起来比年龄大。
这很简单，对吗？您不需要远离奢侈品来美化您的脸。如上所述，请申请5种简单的方法，您将对我获得的结果感到惊讶！
