Good Lifestyle

您不必去SPA美化，因为您可以在家里轻松做的非常简单的美容提示。让我们找出来！

皮肤护理

为了清洁皮肤，除了使用洁面乳外，您可以完全使用米水，绿茶水，薄荷水，没有糖的新鲜牛奶等天然成分，或燕麦面粉混合物和蛋白。

对于米水，使用米水的沉降洗脸（倾覆透明水），有助于清洁和滋养肌肤。绿茶水含有许多抗氧化剂和抗病毒区域，因此它适用于清洁面部皮肤。此外，绿茶中的维生素如维生素E，C和其他矿物质也有护肤效果。

您可以在3-5分钟内携带绿茶以温暖并按摩脸，并用冷水冲洗。您还可以将小薄荷精油滴入凉爽的水中，洗脸，帮助去除细菌和污垢。如果你想要你的皮肤更平滑，请使用没有糖的新鲜牛奶洗脸。

在用新鲜牛奶按摩皮肤，用清水洗净表面清洗污垢。之后，用新鲜牛奶面部按摩3-5分钟并用温水冲洗。同样，您还可以根据2：3的比例使用与热水的混合燕麦混合物，并加入1个蛋清混合井。使用这种混合物在3-5分钟内面向按摩将帮助您的皮肤光滑。请注意，按摩后，您需要用温水洗脸！

你的脸会出现死细胞。因此，取出皮肤1周/ 1次。使用橄榄油的一点相，如果需要，将橄榄油与香蕉一起去角质或改变橄榄油。您还可以用蜂蜜用技术粉末去角质并再生皮肤。

头发护理

有一个健康美丽的头发，你需要照顾它。醒来后，用手梳理头发和头皮按摩，帮助血液循环并帮助洗发水中的物质，条件可以深入染发。按摩还刺激头发生长！你应该每周2-3次洗头。不要洗发太多，因为如此多的洗发水会失去头发的自然水分。洗完你的头发时，你应该通过将洗发水混合到水中来制造洗发水的泡沫，然后在渗入头发之前搅拌，帮助头发吸收洗发水。你应该轻轻按摩头发以增加血液循环。不要用温水洗发水。使用冷水来平衡头皮的天然油。洗完后，使用调节剂加热头发。此外，您还可以使用橄榄油，鸡蛋，椰子油的自然毛发混合物，用于护发和恢复毛发损坏。在摄入头发之前，请洗头，去除污垢。然后，用毛发退火混合物退火约1小时的头发，然后洗头清洁。

眼睛护理

醒来后，你应该用手用手轻轻按摩，以增加血液血液循环的眼睛。您还可以使用茶袋（过滤器）在冰箱中，如果是黑光晕和缺乏生命力，就足够耐寒。为了使脸部翻倍，您可以使用黄瓜制作眼罩。如果您必须定期使用电脑或定期使用电子设备，请注意留下电脑屏幕，每20分钟手机，远离眼睛，按摩温柔的眼睛。此外，含有维生素A，维生素C（胡萝卜，橙，柠檬，V.）的食物的全部用餐也对眼睛也非常好。

指甲护理

要有健康和清洁钉子的美丽手，经常照顾钉子。请修剪钉子，以便它们具有美丽的形状和合适的长度。使用柠檬，金桔，V.V.清洁钉子。维生素C在这些水果中也适用于基础的皮肤。你可以用手乳液来帮助你的手中的皮肤更顺畅，你的指甲也有光泽。

除了皮肤护理措施，头发，眼睛和钉子如上所述，您应该注意到他们的健康取决于运动实践和日常饮食。每天至少花30分钟锻炼，帮助您变得更加年轻。适合您的身体部位也非常适合，因为血液被增强以循环到这些部位。此外，吃健康和营养素！健康饮食是吃营养素的平衡（淀粉，蛋白质，维生素和矿物质），喝足够的水，并尽量减少盐，糖，脂肪。