Good Lifestyle

巧克力是我们大多数人的禁食。我们许多人绝望地了解我们在谷歌搜索的巧克力的这种愿望“为什么我希望巧克力？”或者“我为什么巧克力上瘾？”别担心，你并不孤单。即使你没有天然的甜食，巧克力也有甜蜜的方式，在让你陷入深深的糖的危机之前，为您挥手。

从营养缺陷到文化神话，在这里发现你身体的所有原因都希望这么多嘲笑者。

1.TPM神话

因为社会告诉我们，当我们用TPM时，我们需要巧克力。您是否知道这是唯一的科学证据是巧克力已被宣布在多年上？因此，我们认为“我们需要”他在该月的时间内，所有人都要感谢于多年来通过的错误信息和文化调理。

再见，压力

它有效地以压力结束。生活在2020年的人都知道巧克力如何令人震惊。但即使它似乎是一种快速的心情解决方案，它也会导致血糖水平增加，你只需要更多。

3.添加糖

除非您在当地有机商店购买苦巧克力棒，否则您可能填充牛奶巧克力，含有少量可可和大量的糖和碳水化合物。其他调味品作为焦糖或棉花糖，你将有一座糖，只会产生更多的欲望。

4.镁缺乏症

只有20％的人得到他们真正需要的镁，而这种重要的营养素几乎总是缺乏女性。如果担心您的镁水平并与您的医生交谈，请消耗许多整个谷物和深绿色的叶子。

5.牛奶与苦巧克力

我们都听到有人说：“但是巧克力对健康有益！”不幸的是，这仅适用于高可可含量的苦巧克力。牛奶巧克力对健康和肥胖有害。事实上，如果您想利用他可以提供的抗氧化剂和其他健康福利，他应该只会消耗一些正方形。

6.匈牙利

当你饿了时，倾向于用快速解决方案来辞掉它，这会对健康造成伤害。你的身体想要一些快速的碳水化合物，精制糖可以提供这一点。不幸的是，这只会给你一个糖注射，让你比以往任何时候都更加饥饿。我们建议喝一杯水，然后在去甜点之前制作健康的零食。

7.需要咖啡因

我们中的一些人使用巧克力醒来。巧克力含有咖啡因（苦巧克力有更多），这可以刺激中枢神经系统，进一步增加巧克力的依赖。吃谷物的混合物以获得能量，而不是一个Hershey的酒吧！

他释放多巴胺和血清素

每当你的身体经历愉快的东西时，它会释放改变幽默，称为多巴胺和血清素的物质。您的多巴胺和血清素水平部分地由遗传学决定，但食品偏好和巧克力消耗可以在这方面发挥着重要作用。化学色氨酸（秘鲁存在的氨基酸，让您在感恩节上留下的秘鲁）也存在于巧克力中，并为血清素打开方式。

9.天然的鼻子

巧克力覆盖的草莓以其诱惑而闻名，而且它背后有一个原因。巧克力含有Teobromin，一种用于刺激心率和刺激兴奋的化学品。一种让我们想要疯狂的食物显然将被令人上瘾......

10，怀孕

这是女性有些女性有时会吃很多的主要原因垃圾食品 而且仍然没有感到满意。怀孕期间吃巧克力可能对你有益 - 只要确保你有许多你的类黄酮，而不是一块廉价的巧克力。

11.巧克力就像一种药物，你的大脑也思考了

叫脑啡肽的大脑的天然化学品是巧克力对我们来说令人上瘾的重要原因。在与大鼠的研究中，啮齿动物消耗了M＆MS，这种化学物质的巨大增加，其以与吗啡等重毒物相同的方式激活阿片受体。

12. 习惯

我们中的许多人都有甜点仪式。这是我们在漫长的一天结束时应该得到的，不是吗？同时每天等待巧克力的本质将使我们漫长为他。如果晚餐后总是吃一勺巧克力冰淇淋，请考虑切换到绿茶或水果等新习惯。

13. 低血糖水平

如果您通常在膳食之间等待很长一段时间，甚至跳出饭，疯狂的巧克力欲望可以开始出现。 糖提供快速的功率，但它具有通过的传递。 相反，更喜欢具有高纤维含量的食物，使血糖保持在控制下，例如燕麦。

14. 它有助于心理健康

巧克力不是一种抗抑郁药，但很多人都会对待他。 研究表明，那些患有抑郁症的人吃没有受苦的人的巧克力。 确保您不要使用巧克力作为补救措施的替代品，因为巧克力只是暂时的敷料感觉良好。