Good Lifestyle

据专家介绍，气候由变化而定义，今年夏天为他提供了演示。几个星期 - 除了一些小的括号的一些简短括号外 - 似乎有人在那里打开了巨型烤箱，它慢慢地离开了。由于我们没有装备空调和花园中的空调和游泳池的热量，我们为您提供简单但非常有效的提示，自然地从温暖的100％辩护。你准备好了？让我们开始！

在桌子上！

像90％的生命问题一样，即使在桌子上也得到了热量的问题。新鲜水果，未加工的蔬菜，白色肉，鲜鱼。更好地选择不需要长时间烹饪时间的食谱，以便在燃烧的炉子和炉灶中进一步加热环境。例如，一个梦幻般的健康水稻沙拉。在热量突破压力的情况下，在舌头下面的一些盐是非常有用的。 （重要！）最好避免豆类，菠菜和太多糖果。如果你不知道，他们有助于增加体温。

喝酒饮料

喝酒，就好像没有明天一样。特别是最近几个月，在出汗增加时，这一天喝至少两升水至关重要。除了身体和皮肤水合作用，饮酒很重要，可以更好地承受热量。为什么不准备中午或中午的中午是黄瓜或薄荷的新鲜输液？还是健康的柠檬水？我们的身体将无法感激。

永远不要淋浴冷！

当温度振荡在30到40度之间时，它看起来可能看起来很琐碎，而是一个漂亮的冷淋浴根本不是一个好主意。虽然起初似乎已经找到了冰箱和福祉，但经过几分钟的时间，我们对热量的看法将乘以一千！真正的解决方案是一个温暖的，几乎温暖的淋浴。你会立即感觉更好，你对热量不太敏感。

刷新房子

规则n。 1：在家里进入新鲜空气。在傍晚或清晨（在炎热的阳光到来之前，发言），打开窗户并在国内环境中循环最酷的空气。规则n。 2：保持热量。在白天，确切的对面：障碍所有东西。关闭暗窗，尽量让您尽可能少进入阳光和热空气。您将有更明亮但最新鲜的环境。额外的提示：每天用冷水刷新地板，将使温度降至至少两度。

植物可以取代空调

如果您有绿色拇指（即使是清晰的绿色），请知道您无需安装家用空调。像芦荟，Sansevera，常春藤，蕨类植物或司徒那样的植物很大程度上为他们提供的环境的温度贡献！你会很酷，你会节省一些钱，自然会谢谢两次。

轻质面料

不一定不得不放弃时尚，为了面对热量，我们被迫制造智能选择。始终选择轻型和大衣服，棉花或亚麻。裤子，裙子，衬衫。可能，更喜欢不太暗的颜色。选择简单地是含有的内部TA。

薄荷精油

薄荷精油的千名所有者之一是知道如何在我们的心灵上进行轻松和清爽的行动。它可用于制作保湿肥皂甚至蜡烛（用于外部和闭合环境）甚至是洗涤剂！因为除了增加新鲜的感知和芬芳之外，它还具有强烈的消毒力量。

人参，贤哲和迷迭香

一个三人赢得了热量！ GINSENG，SAGE，迷迭香加入了薄荷的迷迭香，是考虑这些炎热的日子的真正触感。此外，这些常见和简单的芳香草药真的是患有患有过度出汗的溶液。