Good Lifestyle

让我们看看现实：夏天即将到来，我们必须做点什么！虽然我们开始摆脱我们的热带覆盖，但我们总是穿着围巾，周一周，周一周，我们的身体越来越多。直到我们在海滩上找到自己，在我们最喜欢的比基尼，在我们或太小或太紧张，我们意识到......（哦，上帝！）也许是去健身房的情况！为了避免这种震惊，不会在夏天到达甜点和闪闪发光的日子，这是一个远离你想要的物理，我们为您提供10个不寻常的（和有趣的）活动，为夏季做好准备。

去跳舞
让我们认真地说！选择你喜欢的风格，去跳舞！玩得开心，每周至少两次（至少一个月），你将在夏天眨眼间准备好！你的新陈代谢将改善，你的压力水平会降低，你会感觉更好。如果你想丢失超过几磅，请尝试古典舞蹈或与当代舞蹈。单一舞蹈课将燃烧至少600卡路里。

去购物
疯狂可能看起来，购物可以真正帮助你减肥。它可以是一个相当疲惫的活动，对吗？当他带你去时，你可以在寻找所需品的几个小时内。只需购买食物，散步即可到达超市，可以变成真正的锻炼。您可以烧最多500卡路里，如一小时的运动自行车！


吃多汁的水果
随着最热日的到来，您的饮食也应该适应。甜瓜，西瓜和其他多汁的水果是结合的盟军来对抗热量，自然滋润你的身体，不要重量。除了富含维生素外，这些水果呈现出一种饱腹感感，不会让你遭受或饥饿或渴望相当一段时间。帮助你减肥！

清洁家居清洁器
清洁房子可能不会回归你最喜欢的逍遥时光，但在我们向你解释后，因为你应该这样做，你肯定会喜欢它。是的，干净的家让你减肥！ 30分钟的国内清洁等于腹部15分钟的工作。两只鸽子用豆子！

唱出你想要多少
如果我倒下而不是制造俯卧撑？是的，这是我们想要生活的现实。事实是，唱歌涉及大量的肌肉，如果以正确的方式完成，可以变成真正的锻炼。一小时的歌唱相当于俯卧撑15分钟！所以他继续唱歌，有趣的Laura Pausini谁住在你身上！它是减肥最有趣的方法之一。

睡一点
睡眠会带来无数的益处，包括美容和减肥。给自己你需要的睡眠时间，它不仅可以成为你的身体感觉更好，而且还是你的思想。改善新陈代谢，帮助你燃烧卡路里。根据一些研究，它在没有衣服的情况下睡觉时最佳。在早上和海滩上送上那些5分钟的时间，你将更加美丽！


亲吻你的爱
众所周知，接吻有助于燃烧卡路里，但我们认为值得记住它。甚至你不能让你的男朋友留在健身房的一小时训练？好吧，那么你可以改变锻炼的类型，...用吻盖上它。即使你需要相当大的量来真正减肥：一小时，你只能燃烧60卡路里。但必须承认，在减肥的所有活动中，这是最令人愉快的活动之一。

笑比你笑得更多
你更喜欢什么：蹲下10分钟或10分钟的笑声？我们认为答案非常折扣，因为笑是有趣的本质。观看你最喜欢的臭盘，一部漫画电影或与朋友做愚蠢的事情的节目。做任何你让你嘲笑克罗斐尔！健康笑，你可以烧最多40卡路里。

选择合适的服装
是的，为海滩做好准备，也意味着培养足够的风格。因为如果你把你的灿烂的身体放在错误的服装中，你的努力都将徒劳无功。相反，在正确的服装中，你似乎是一个女王，你甚至不是最好的形式。不要懒得穿着第一个偶然的服装，找到合适的服装！用几个朋友去购物，你会玩得开心！


观看恐怖电影
你是一个恐怖电影的粉丝，你可能会考虑观看它们的想法只是为了提升你的新陈代谢。 这不是恐惧引起的肾上腺素放电使你失去胃口的秘密。 在你的身体准备战斗或逃避恐怖时，你想减肥吗？ 例如，“驱魔师”将帮助您燃烧高达158卡路里，而“闪亮”将帮助您摆脱184卡路里，相当于15分钟的跳跃。