Good Lifestyle

很少有话题是如此争议，如每天吃肉的决定。无论是多汁的汉堡，美丽的牛排甚至是美味的炸玉米饼，肉都是人们要么爱或恨的东西。有些人说红肉是可怕的，其他人说它充满了必需的维生素和营养素。无论它们属于哪个派对，它都没有秘密，蛋白质来源具有预先和缺点。对于您而言，我们已经汇总了大多数相关论点的简要概述，最终会帮助您对您的日常肉类习惯做出良好的决定。

如果你每天吃肉，你吃了很多营养

虽然有健康意识的人的肉类声誉差，但并不总是糟糕。事实上，红肉含有许多营养素。因此，如果您每天吃肉，请为您的身体提供优质的饮食。此外，红肉还具有富含肌酸和肉核苷酸的重要营养素，这对其大脑和肌肉功能很重要。

肉含有许多致癌化学品

并非每种肉都是一样的，并且加工的肉属于另一种类别而不是任何其他肉类。市场上现有的许多肉类产品高度处理。这种肉可以熏制，硬化，然后用硝酸盐，防腐剂和称为致癌危险因素的各种化学物质治疗。

肉日常食物会影响你的肠道

影响您的健康的难题中最重要的部分之一是您的肠道，肠道健康对高度运作的免疫系统尤为重要。如果你每天吃肉，你就没有你的肠道健康。在这种情况下，他们确保他们也消耗许多健康的食物，并考虑服用益生菌。

草皮牛肉具有高品质的维生素，您的身体需要

除了肉类的健康益处，特定类型的红肉含有更多的营养素：草喂牛肉。这种肉往往具有较少的总脂肪和更加心脏友好的ω-3脂肪酸，降低了心脏病和癌症的风险。此外，草皮牛肉含有更多的维生素E.

每日肉类消费会导致心脏病

准备最多的食物的最佳方法是消费的主持人考虑。严格的消除饮食，没有糖，乳制品，麸质或肉类通常不可持续。精美的细肉良好，但如果你每天吃红肉，这会导致心脏病。

如果您每天吃肉，可能会增加结肠癌风险

红肉的癌症潜力总是在医疗保健行业中的一个大专题。虽然它给予了可信的证据表明红肉的日常消费可能导致癌症，但有科学的癌症风险很高。

肉增加糖尿病风险

糖尿病是一种衰弱和致命的疾病。在从屠夫捡起肋骨之前，红肉可以促成糖尿病的事实应该是优越的两次。糖尿病可能是致命的，保持健康的肉类少吃肉以防止疾病。

肉作为铁源

当然内容红肉许多有用的营养素。除了所有蛋白质和其中包含的维生素之外，红肉也是一种伟大的铁源，对健康的身体很重要，并且对于大多数成年人而言也不够。

肉有助于减肥时

随着红肉周围的所有负压媒体，也很重要的是要注意，也有许多积极性质。肉类通常是适应更多蛋白质进入您的饮食的好方法，这是一个至关重要的Macronurient。当它饥饿的抑制和稳定血糖水平时，诸如红肉等蛋白质也与减肥相关，从而防止了防止渴望。

肾结石
众所周知，菠菜是一种通过引起肾结石采用的食物。然而，这并不意味着其他像肉类这样的食物不会导致痛苦的病情。肉也可以引起肾结石。如果你喝了很多水，你可以防止肾结石。所以，如果你想每天吃红肉，你应该至少确保它们也被水合。

你的胆固醇可能会上升

每天吃红肉时，你可以拥有的复杂问题之一是高胆固醇水平，可以导致其他健康问题。虽然胆固醇是必要的，但每日肉类肉会导致她的胆固醇达到不健康的价值。