Good Lifestyle

每个人，男人或女人的幸福，从自爱开始。如果你不学会首先爱自己，那么找到内心的平静和幸福是不可能的。自身的价值，自尊和自信，所有这一切都只能建立在爱情，关怀和尊重的坚实基础上。如果你的朋友，家人和夫妻爱你并善待你，因为你最终会感到沮丧，如果你不是先爱自己，最重要的是。这是接受你对所有激情，优势，劣势，人才，错误等等的人。让我们在自己内部旅行，并探索练习自爱的6种强大方式。

每天都有一点“我的时间”

无论您是一个被占领的母亲，一个女商人，女运动员，或以上所有人，每天都有一些“时间”是很重要的。这是你与自己独自一人和调整你的感受，愿望，倾听你周围的世界的时间，你准备自己开始这一天。在早上至少15分钟才能在世界其他地方醒来之前冥想或其他一些护理练习。这是你找到平衡的时候，你准备面对它来的东西。你可以做任何事情，读一本书，喝一杯咖啡，让瑜伽，去跑，或者只是看窗外。这是与您的内部连接的时间和始终在于您的和平，无论发生什么。

接受你的感受

接受自己对我们大多数人来说都很困难，因为没有人真正教育孩子或成年人。孩子们，我们了解到我们父母的接受是最重要的事情，然后扩展到同学，教师，学习同事，同事和社会一般。但接受自己呢？真的是什么？这是世界上最重要的事情。当你感觉良好和快乐时，你更容易做到，你只是接受这就是你所在的，以及你现在的感受。这太天然了！但是当你感到沮丧，愤怒或受伤时，你只想让我消失，不要生活，你更愿意专注于看电视节目，喝饮料或任何其他分心。问题是您还应该出席这些国家。通过它们，不要抑制它们，他们会消失，因为没有什么是常数，甚至没有痛苦。否则，删除的情绪可能变得更大的问题，甚至导致健康问题。

爱惜身子

你的身体是你心灵，灵魂和精神的珍贵集装箱，让你充实地过你的生活。它允许您体验情感，与人沟通，创造性并建立重要的关系。这位身体是我们出生时的第一件事，因为我们学会使用我们的感官来察觉周围环境。学会接受和爱这个美丽的身体，因为没有他，你的生活是不可能的。花时间用健康的食物来滋养它，为您建立充足的饮食，融入了一些练习，使其变得更加健康，并尝试制作瑜伽或气功在各级与您的身体重新连接。你的身体有自己的节奏和需求。当你想留下清醒的时候，你可能会感到疲倦，当你宁愿留在里​​面看电视节目时，你可能需要去散步。学会倾听你的身体，当你更快乐时，你的心情和你的生命节奏也会改善。

毒性关系盐

你可能会认为你完全爱自己，但直到你留下你生命中的所有毒性关系之前，这不会是真的。坐下来列出那些拥有羞辱自己的习惯的所有人，对待你缺乏尊重和鄙视你以任何其他方式鄙视。如果你是你的父母，你的伴侣或亲爱的朋友，这没关系。对自己真诚，看看它们就像他们的真实一样。一旦你意识到你生命中有人让你悲惨的人，是时候做出改变了。如果你不能让他们走（仍然）考虑与他们定义你的限制。当你伤害你的事情或说话时，不要害怕说话。一个简单的“这不对我”是有很大的帮助，因为有些人根本不明白他们对他人的影响。

命令

我们的环境中的大部分时间都反映了内部，心情，情感和生活中的激情。反之亦然，我们互相围绕的东西对我们的心灵，幽默和灵感有影响。这就是为什么清除我们周围的空间是如此重要的原因。从你的房间和壁橱开始，这是大多数旧和无用的东西的地方。分开你喜欢的东西，想要使用那些旧的或者你只是没有觉得的人。如果你觉得这样，你总能把它们放弃甚至卖掉它们。 Sabbas来自您壁橱的紫杉布将为您的生命中的新事物提供空间，包括新的关系，爱好和积极事件。订购所有房子，因为这对您的安全感，幸福和健康有直接影响。

做你喜欢的事情

当你爱自己时，你自然想做带给你快乐和幸福的事情。反之亦然，如果你做了你所爱的事情，你也在为自己建立自尊和信任的人来积累爱，让你成为一个更快乐的人。你不必成为一个专业人士或专家对你所做的事情感到满意，这是重要的事情！如果你想跑，它会让你感觉更好，然后养成习惯，充分享受它。如果您喜欢绘画或绘制，请在有空闲时间并查看它让您感觉如何。做某事不是为了别人而不是因为它是着名的或带来金钱，而是因为它只是让你快乐，是练习自爱的方式。