强大的姜的8个好处
姜无疑是我们所提供的最健康的香料之一。下面我们引入了强大的姜的8个好处，你不能错过厨房。
姜无疑是我们所提供的最健康的香料之一。如此，今天被认为是一个样本。
它含有各种营养素和组件，为我们的身体提供各种益处：辣椒素，姜黄素，水杨酸盐，细姜疱，维生素和矿物质。
最初来自南亚，姜是东部的第一个出口香料之一，迄今为止，这是大量菜肴和饮料的一部分。
这种根源可以在很多方面消耗：粉末，新鲜，油，甚至作为果汁。它可以添加到输注，甜点或液化中。
下面我们引入了强大的姜的8个好处，你不能错过厨房。
它是治疗恶心的理想选择
自古以来，姜已被用来打击海上的恶心和头晕。
同样，对怀孕造成的早晨恶心有很大的帮助。
用超过1200名孕妇进行的研究推出，这项香料有效地对抗恶心。然而，虽然它被认为是无害的，但建议首先与医生一起咨询。
作战炎症
姜含有姜醇，是其主要积极的成分，负责大部分优点。其中，抗炎作用。
在与患有骨关节炎的人进行的研究中，服用姜提取物的炎症和疼痛较少。此外，局部应用时非常有用。
通过减少结肠的炎症，它也是抗癌症的癌症。
降低血糖的浓度
虽然在该领域的研究是最近进行的，但已经进行的研究表明，姜具有重要的抗糖尿病性能。
每天服用两克生姜的患者，迅速降低了血糖水平。
减少月经和肌肉疼痛
根据一项研究，每天用150名患有一克生姜粉的女性进行，月经疼痛也比诸如布洛芬等药物的药物减少得多。一种非常实用的方法，采取它的形式是输液。
在受试者服用姜补充的其他研究中，发现它会降低运动造成的肌肉疼痛。
打击大脑功能的恶化
衰老和脑功能劣化的两个关键因素是慢性细胞炎症和氧化应激。
据研究，姜的抗氧化特性对抗大脑炎症反应。还擅长证明该香料的消耗提高了内存和响应速度。
加强免疫系统
通过对抗不同类型的细菌的生长来减少感染减少感染。抗细菌特别有效，导致牙周病等牙龈炎。
对导致呼吸道不适的病毒也有效。每日姜输注是预防冬季感冒的好措施。
并且在已经感冒的情况下，姜由于其发动学效应而有助于恢复，这通过加热身体并因此降低症状，包括咳嗽。
改善血液循环和胆固醇水平
在不同的调查中，发现姜消耗降低了坏胆固醇的浓度。
除了镁和锌含量外，该香料还具有抗凝血性质，这就是为什么它是一个理想的盟友，用于打击可导致心血管疾病和其他邪恶的循环问题，例如Vatricians的外观。
在杂志上发表的一项研究营养 他发现，消费姜的人经常患上高血压和其他心脏病的风险较低。
改善消化
生姜的酚类化合物降低，刺激胆汁的生产，减少胃的收缩并减轻肠道的刺激，这使得彻底的消化过程中的刺激性，从而避免了与营养物质不良相关的健康问题。
它还对胰蛋白酶酶和胰脂肪酶影响影响肠道转运的阳性作用。
